Vivre en bonne santé
Quelle est la quantité de sel nécessaire pour être en bonne santé ?
Réduire drastiquement le sel n'améliore pas la santé. Les études montrent qu'une consommation modérée d'environ dix grammes par jour est plus bénéfique.
Des articulations saines pour les 40 ans et plus : comment rester mobile !
Protégez vos articulations en pratiquant des sports doux comme la natation ou le vélo. Découvrez comment rester mobile après 40 ans et prévenir l'arthrose.
En forme et en bonne santé : les sports aquatiques
Les sports aquatiques renforcent le cœur, les poumons et les muscles tout en brûlant plus de calories que le jogging. Découvrez pourquoi la natation et l'aqua-fitness sont idéales pour votre santé.
Prévenir les carences en vitamine D : faire encore une fois le plein de soleil
La vitamine D, produite par la peau sous l'influence du soleil, est essentielle pour la santé osseuse. À la fin de l'été, profitez du soleil pour reconstituer vos réserves avant l'hiver.
5 conseils pour une meilleure posture
Une mauvaise posture provoque des douleurs au dos, à la nuque et aux épaules. Découvrez 5 conseils simples pour vous tenir droit et améliorer votre bien-être au quotidien.
Avaler des comprimés : la bonne méthode pour une efficacité optimale
Découvrez comment prendre vos comprimés correctement pour une efficacité maximale : les bons horaires, les aliments à éviter et les erreurs courantes à ne pas commettre.
Connaissance de l'eau : Tout sur notre eau du robinet saine
L'eau du robinet allemande est excellente et strictement contrôlée. Découvrez les différences entre l'eau minérale, thermale et de source, et pourquoi le verre est préférable au PET.
Anjas Mädelstour : Nous faisons du yoga tibétain curatif avec Ralf Bauer
Anja et Tatjana découvrent le yoga tibétain curatif avec l'acteur Ralf Bauer. Entre faucons, yaks et montagnes, elles explorent une pratique aussi efficace que séduisante.
Magnésium : peut faire plus que protéger contre les crampes
Le magnésium intervient dans plus de 300 processus métaboliques essentiels. Une carence peut causer crampes, troubles du rythme cardiaque et fatigue, particulièrement en été.
15 conseils pour bien dormir pendant les chaudes nuits d'été
Découvrez 15 astuces efficaces pour mieux dormir lors des nuits chaudes d'été, des glaçons sur les points de pulsation aux bouillottes froides, en passant par des bains de pieds salés.
Anjas Mädelstour : Le personal training est-il aussi pour moi ?
Anja Neurohr et Tatjana Weidemann découvrent le personal training aux côtés d'Yvonne Klöffer de Mrs. Sporty. Un entraînement intense qui mélange bodyshaping et endurance les attend.
Les chercheurs en nutrition tirent la sonnette d'alarme : la vérité sur l'acrylamide, la stévia et autres
Les chercheurs en nutrition alertent sur les risques de l'acrylamide dans les aliments frits et révèlent que les édulcorants comme la stévia ne favorisent pas la perte de poids.