Vivre en bonne santé
Traiter la cellulite : En forme pour la saison en plein air !
Découvrez comment atténuer la cellulite avant l'été grâce à des méthodes simples et efficaces : massage, alimentation, sport et soins professionnels.
Chercheurs : le diabète dû aux édulcorants
Une étude révèle que la consommation régulière de boissons light augmente le risque de diabète chez les femmes, l'aspartame perturbant la glycémie et l'insuline.
Donner son sang contre l'hypertension ? Vous êtes même payé pour cela !
Des chercheurs ont découvert que donner son sang régulièrement aide à réduire l'hypertension. Et bonne nouvelle : vous pouvez être rémunéré pour cela !
Apprendre à méditer facilement
Découvrez les principes essentiels pour débuter la méditation : adoptez une posture confortable et droite, respirez profondément et laissez vos pensées s'écouler librement.
Arrêter la prise de la pilule : Ce qui se passe alors dans notre corps
Après l'arrêt de la pilule, le corps rétablit son cycle naturel : ovulation, règles plus abondantes et possibles changements d'humeur. La fertilité revient rapidement.
Le pouvoir des hormones et leurs effets
Découvrez comment les hormones orchestrent votre vie : de la puberté à la ménopause, elles régulent vos émotions, votre énergie et même vos sentiments amoureux.
Le secret des fibres alimentaires
Les fibres alimentaires jouent un rôle essentiel pour la digestion et la santé. Découvrez comment atteindre les 30 grammes recommandés quotidiennement.
Le zinc, un super oligo-élément
Le zinc est un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement du métabolisme et de l'immunité. Découvrez ses rôles clés et les meilleures sources alimentaires.
Effets des fleurs de Bach : aperçu et prise des aides naturelles
Découvrez les fleurs de Bach et leurs applications pour apaiser l'âme, renforcer la volonté et retrouver l'équilibre émotionnel au quotidien.
La cure de santé de 7 jours
Découvrez comment transformer votre santé en sept jours en abandonnant vos mauvaises habitudes pour en adopter de meilleures. Une cure accessible basée sur des changements simples et prouvés.
Le sport contre l'hypertension : une recette secrète venue de Chine
Le tai-chi et le shadow boxing réduisent efficacement l'hypertension, abaissant la tension artérielle de 10 mmHg et diminuant les risques d'accidents vasculaires cérébraux de 41 %.
Nos besoins en vitamines - quelle est leur importance réelle ?
Les vitamines sont essentielles au métabolisme, mais la plupart des Allemands couvrent leurs besoins par l'alimentation. Découvrez quand les compléments deviennent nécessaires.