Vivre en bonne santé
Perdre du poids en marchant : La voie douce vers une silhouette de bien-être
La marche est une activité douce et efficace pour perdre du poids. Découvrez la bonne technique et un programme de 30 à 45 minutes par jour pour brûler jusqu'à 400 kcal.
Le bon entraînement du plancher pelvien
Découvrez comment renforcer votre plancher pelvien pour prévenir l'incontinence et les douleurs dorsales. Un entraînement adapté améliore votre qualité de vie.
L'importance de bien respirer et comment le faire
Découvrez comment optimiser votre respiration grâce à des techniques simples : promenades conscientes, exercices de cage thoracique et soupirs profonds pour réduire le stress.
La formule pour vivre plus longtemps : Pensez à vous !
Détection précoce, sommeil suffisant et écoute de votre corps : découvrez les clés simples pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Jeux en ligne : amusant. Renforce le cerveau (probablement)
Les jeux en ligne divisent la science : certaines études pointent une réduction du volume cérébral, tandis que d'autres révèlent des bénéfices cognitifs chez les joueurs réguliers.
Coupure, brûlure, égratignure ? Aide rapide en cas de blessure
Découvrez les bons gestes pour soigner rapidement une coupure, une brûlure ou une égratignure. Les médecins recommandent un environnement humide plutôt que sec pour accélérer la cicatrisation.
Faire baisser la tension artérielle : ce que vous pouvez faire
L'hypertension artérielle augmente le risque d'infarctus ou d'accident vasculaire cérébral. Découvrez comment réduire votre tension par des changements de mode de vie.
Qu'est-ce qui aide en cas d'incontinence ? Nouvelles approches thérapeutiques
L'incontinence urinaire touche de nombreuses personnes. Découvrez les nouvelles approches thérapeutiques, des injections de solution hydrocolloïde aux traitements médicamenteux et au Botox.
Se soigner avec le chanvre : La plante aux superpouvoirs
Le chanvre soulage les douleurs, les crampes et les inflammations tout en améliorant l'appétit et l'humeur. Découvrez comment cette plante aide les patients.
Protection solaire : nous protégeons-nous trop ?
La crème solaire protège du cancer de la peau, mais éviter le soleil présente aussi des risques. L'exposition régulière au soleil est bénéfique pour la santé osseuse.
Carence en iode
La carence en iode provoque un élargissement de la glande thyroïde et peut entraîner fatigue et faiblesse. Un contrôle régulier permet de déterminer si un apport en iode est nécessaire.
Traiter les mycoses vaginales
Démangeaisons, brûlures et pertes vaginales ? Découvrez les causes de la mycose vaginale et comment rétablir l'équilibre de votre flore pour vous soulager.