Détente à Eschenlohe : où la nature recharge les batteriesEschenlohe, un petit village au cœur du Tyrol du Sud, offre exactement ce qu'il faut pour profiter d'une pause bien méritée du quotidien : La nature à l'état pur, l'air frais et beaucoup de calme. En ...
Bye-bye, fatigue de printemps : 25 conseils pour plus d'énergieElle existe vraiment, la fatigue printanière. Chez nous, environ 50 à 70 pour cent des personnes vivent le changement de saison au printemps comme un effort physique : Nous sommes fatigués et apathiqu...
Modèles de mandalas : coloriages pour adultesDu temps pour moi - Vous avez eu une journée stressante ? Alors il n'y a rien de plus relaxant et apaisant que les coloriages pour adultes. Qu'il s'agisse de mandalas, de la faune et de la flore ou d'...
Home Spa : Profitez d'une journée de détente à la maison avec ces produitsQue ce soit en période de Corona ou toute l'année : de temps en temps, il faut se faire plaisir et laisser le monde extérieur être le monde tout simplement. Et c'est facile à faire - dans une atmosphè...
5 produits qui rendent la quarantaine plus agréableBeaucoup d'entre nous sont actuellement coincés à la maison. Avec le temps, cela peut avoir un impact sur le moral. Voici quelques petites aides pour rendre notre quotidien en quarantaine un peu plus ...
Winter Blues - plus qu'une légendeLorsque les jours sont courts et les nuits longues, l'âme souffre. L'épuisement devient un état permanent. Ce que l'on appelle le blues hivernal a vite fait de nous atteindre. Mais il est possible d'y...
Réduire l'hypertension grâce à la relaxationC'est à tomber à la renverse : Au travail, on a encore un projet de dernière minute sur les bras, le soir, on reste des heures dans les embouteillages et à la maison, personne n'a encore fait le ménag...
Comment se reposer : passer des vacances sans stressHonnêtement, ceux qui veulent se reposer en vacances à tout prix ne font que se stresser. Mais comment réussir à se reposer sans faire d'efforts ? En appliquant quelques petites astuces.
Yoga du sommeil : est-ce que ça peut marcher ?Contrairement au yoga habituel, le yoga du sommeil permet de se laisser complètement aller et donc de se détendre totalement : le poids du corps est entièrement amorti par des oreillers ou des couvert...
Sel de bain DIY : une idée de cadeau avec une touche personnellePas seulement beaux à voir, mais aussi pratiques et relaxants : les sels de bain ! Et le meilleur dans tout ça ? Il est très facile de le fabriquer soi-même ! Nous vous montrons en vidéo comment faire...
Du temps pour moi : lâcher prise, profiter, se déconnecterC'est précisément dans notre monde agité et bruyant que l'on aspire de plus en plus à ralentir le rythme du quotidien, à identifier ses propres besoins et à mener une vie saine et épanouie. Car tout c...
Bourdonnements d'oreille permanents : qu'est-ce qui aide en cas d'acouphènes ?Près de trois millions de personnes en Allemagne entendent des bruits dont la source n'est pas le monde extérieur. Ces bruits, que personne n'entend à part les personnes concernées, sont souvent des s...
Exercices de relaxation pour plus d'équilibre et d'harmonieIl y a un trésor caché en nous - et si nous essayons de respirer profondément plus souvent et de prendre le temps, nous le trouverons. Et ce faisant, nous nous découvrons nous-mêmes. Nos 17 exercices ...
Exercices de relaxation rapides contre le stressUne charge de travail élevée, une surabondance de stimuli et une joignabilité permanente sont à l'origine d'une pression permanente. Il est donc d'autant plus important de prendre régulièrement de pet...
Mon année du bonheur : chasser les vieilles habitudes, retrouver la joie de vivreLa nouvelle année a commencé et nous avons devant nous douze mois de possibilités. Faisons de la place pour ce qui nous fait du bien et nous enrichit en disant adieu à nos vieilles habitudes. Nous aur...
Masturbation : je me fais plaisir !Faire l'amour avec la personne que l'on aime le plus - c'est ainsi que Woody Allen a un jour parlé de la masturbation. C'était très progressiste, car à l'époque, ce merveilleux passe-temps était loin ...
Conseil bonheur : osez la sérénitéNous nous efforçons sans cesse d'être parfaits. Nous voulons plaire à tout le monde, fonctionner en permanence, être joignable en permanence. Nous nous mettons ainsi sous pression, estime notre expert...
La paresse peut être si agréable : 20 faits sur la vie de paresseuxLa paresse et le fait de ne rien faire font tellement de bien et sont bons pour la santé. Mais il nous est difficile d'avouer que nous sommes des paresseux. Bien qu'aujourd'hui, près d'une personne su...
Patience, patience : comment vaincre enfin votre impatienceIl y a une longue file d'attente à la caisse du supermarché, l'avion a un énorme retard ... Maintenant, on peut s'énerver - ou rester calme. Ce n'est certainement pas toujours facile, d'autant plus qu...
