Nous, les femmes, traversons beaucoup de choses pendant la ménopause : Troubles du sommeil, crises de vertige, bouffées de chaleur, baisse de l'humeur. De nombreux symptômes sont donc de nature plutôt désagréable. Mais nous pouvons aussi voir la ménopause et ses symptômes de manière positive - pendant cette période, nous évoluons, nous nous rapprochons de nous-mêmes. Chez idee für mich, vous trouverez tout ce qui vous intéresse sur le thème de la ménopause !

La ménopause fait prendre conscience de l'âge

La ménopause n'est pas une maladie, et la plupart des femmes ne la ressentent pas comme telle. Mais de nombreux troubles de la ménopause sont, dans le meilleur des cas, considérés comme gênants et peuvent, dans le pire des cas, se transformer en véritable fardeau.

La ménopause - également appelée climatère - commence généralement entre 45 et 50 ans. Durant cette période, l'équilibre hormonal du corps féminin est soumis à des changements : Les ovaires produisent moins d'hormones sexuelles (œstrogènes et progestérone), le manque d'œstrogènes se traduit par des troubles tels que les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil. Les premiers signes de la ménopause sont généralement des changements au niveau des menstruations. Les menstruations se font de plus en plus rares jusqu'à la ménopause - les dernières règles spontanées d'une femme. Il faut en moyenne cinq à dix ans pour que le changement soit achevé et que le corps s'habitue au nouveau taux d'hormones.

Considérer la ménopause comme une chance

Certaines souffrent davantage de ce changement, d'autres moins. Mais la ménopause est aussi une phase de la vie qui confronte les femmes au début de la vieillesse. Les questions qui se posent à ce moment-là ne doivent cependant pas être simplement mises de côté ! C'est le moment de faire un bilan intermédiaire, de se poser des questions sur le sens de la vie, voire de changer encore une fois de vie. Souvent, les enfants ont quitté la maison et il y a à nouveau plus de place pour ses propres besoins, souhaits et rêves.

Chez idee für mich, vous trouverez tout ce qui concerne la ménopause - les symptômes et les remèdes, mais aussi des conseils de beauté et de fitness. Il se passe beaucoup de choses dans votre corps pendant cette phase - idee für mich ne vous laisse pas seule !