Mouvement
Vivre plus longtemps : la marche augmente la durée de vie
Remplacer une heure de position assise par une activité physique augmente vos chances de survie de 15 % sur quatre ans. La marche régulière entraîne le cœur et les poumons en douceur.
Renforcer le cœur avec une alimentation saine et de l'exercice
Découvrez comment renforcer votre cœur grâce à l'exercice régulier et une alimentation adaptée. Des chercheurs ont identifié une molécule clé contre la croissance pathologique des cellules cardiaques.
Le sport en cas de cancer : aussi important que la médecine
L'activité physique renforce les muscles et combat la fatigue chez les patients atteints de cancer. Un projet pilote explore comment motiver les personnes peu actives à pratiquer le sport.
Qu'est-ce qui soulage le mal de dos ? L'avis d'experts du Dr Tobolski
Découvrez les solutions efficaces contre le mal de dos selon le Dr Tobolski : chaleur ou froid, exercices de renforcement musculaire et remèdes naturels comme l'arnica.
Seniors : le sport maintient le cerveau en forme à un âge avancé
L'activité physique renforce les connexions cérébrales chez les seniors. Même une endurance modérée suffit à préserver les capacités intellectuelles avec l'âge.
Côlon irritable : que faire lorsque la digestion fait des siennes ?
Le syndrome du côlon irritable affecte des millions de personnes. Découvrez comment identifier les aliments déclencheurs et soulager les symptômes au quotidien.
C'est prouvé ! Le tai chi est bon pour les poumons
Le tai chi renforce les poumons et réduit l'essoufflement. Cette pratique alliant relaxation et mouvements fluides améliore aussi l'équilibre physique et le bien-être mental.
L'exercice physique en cas de diabète & Co. remplace les pilules amères
L'activité physique s'avère être un allié puissant contre le diabète, l'hypertension et d'autres maladies chroniques. Une pratique régulière réduit significativement les symptômes.
Santé et activité physique : 6 raisons de faire une promenade
Découvrez comment une promenade quotidienne améliore votre santé physique et mentale. Des études révèlent ses bénéfices contre les maladies cardiaques et l'ostéoporose.