Vitamines
13 astuces pour plus d'énergie
Découvrez 13 astuces simples pour retrouver votre énergie au quotidien : respiration nasale, amandes, sorties en plein air et bien d'autres techniques naturelles.
L'herbe d'orge : un super-aliment si sain
L'herbe d'orge est vantée comme un superaliment miracle, mais les études scientifiques peinent à confirmer ses bénéfices supposés pour la santé.
Vivre 15 ans de plus : Les meilleurs remèdes naturels anti-âge
Découvrez les remèdes naturels pour renforcer vos vaisseaux sanguins et vos os. Une alimentation saine, l'exercice régulier et quelques habitudes simples peuvent ajouter des années à votre vie.
Smoothies verts & Co : à quel point ces boissons sont-elles vraiment saines ?
Les smoothies verts sont tendance, mais attention : les légumes crus contiennent de l'acide oxalique qui limite l'absorption de minéraux. Découvrez comment les consommer sainement.
6 signaux d'alarme du corps à connaître
Découvrez 6 signaux d'alarme que votre corps vous envoie. Des pieds froids aux crises de vertige, certains symptômes peuvent révéler des problèmes de santé importants.
Pourquoi l'absorption de vitamine D est vitale pour le corps et l'esprit
La vitamine D est essentielle pour la santé osseuse et mentale, mais 80 à 90 % des Allemands en manquent. Découvrez comment en produire suffisamment et combler cette carence.
Faire soi-même du cuir de fruit : Des roll-ups à la mangue pour un en-cas sain
Découvrez comment préparer facilement vos propres roll-ups à la mangue, un en-cas sain et savoureux sans conservateurs ni sucre ajouté.
Les principales vitamines pour les yeux : pour préserver la vue pendant longtemps
Découvrez les vitamines essentielles pour préserver votre vue : vitamine A, lutéine, zéaxanthine et oméga-3 agissent comme des protecteurs naturels contre le vieillissement oculaire.
Des légumes d'hiver sains : les choux de Bruxelles & Co. nous réchauffent maintenant de l'intérieur
Découvrez les trésors nutritionnels des légumes d'hiver : choux de Bruxelles, betteraves, panais et rutabaga regorgent de vitamines et minéraux pour renforcer votre santé.
Pourquoi les amandes, les noisettes et autres sont-elles si saines ?
Les noix sont riches en calories, mais contiennent de nombreuses substances saines. Une poignée par jour fournit des vitamines essentielles pour seulement 200 calories.
La mangue, bombe de vitamine A : tout ce que ce fruit du Sud peut faire
La mangue est une véritable bombe nutritionnelle : une seule mangue couvre vos besoins quotidiens en vitamine A et renforce votre système immunitaire et votre vision.
La vitamine D en hiver : Comment s'approvisionner ?
En hiver, l'alimentation ne suffit pas toujours à couvrir nos besoins en vitamine D. Découvrez comment vous approvisionner efficacement grâce aux aliments riches et aux suppléments.