La masturbation est une bonne chose : Pourquoi les femmes devraient-elles se masturber ?

À la puberté, nous commençons à nous intéresser à notre sexe et nous constatons que la masturbation est une chose raffinée - non seulement elle est amusante, mais elle nous permet aussi de mieux connaître notre sexualité et notre corps. Il n'est donc pas étonnant que la masturbation augmente nos chances d'orgasme pendant les rapports sexuels. Mais le sexe en solo a même des effets sur notre état physique. Car la masturbation est vraiment saine : lors de l'orgasme, l'hormone ocytocine est libérée, ce qui assure la bonne humeur et peut donc aussi prévenir la dépression. De plus, la masturbation féminine est comme un entraînement pour le plancher pelvien, car les muscles sont ainsi renforcés. Autre point intéressant : le sexe en solo aide à lutter contre les douleurs et renforce notre système immunitaire. Si ce ne sont pas là des raisons suffisantes pour mettre la main à la pâte et se masturber ...

D'ailleurs , si vous deviez croire que vous êtes seule : selon une enquête de Women's Health (2019), dans laquelle 1 300 femmes ont été interrogées sur la masturbation, 98 pour cent des dames ont déclaré se faire plaisir. 45 % le font deux à trois fois par semaine, 10 % ont besoin de le faire plusieurs fois par jour, 24 % une fois par semaine et 21 % encore moins. La durée de la masturbation varie entre une et plus de 60 minutes, et les orgasmes multiples sont tout à fait possibles.

La masturbation féminine : la stimulation clitoridienne

Le moyen le plus simple pour les femmes d'atteindre l'orgasme est de stimuler le clitoris pour elles-mêmes et la vulve en général lors de la masturbation. Pour la stimulation, utilisez vos doigts, des objets ou des sextoys - tout ce qui vous amuse et vous excite. Certaines femmes peuvent aussi atteindre rapidement l'orgasme en serrant fermement les cuisses - c'est pratiquement le quickie avec soi-même.

La masturbation pour les femmes : La stimulation vaginale

Contrairement à la stimulation clitoridienne, qui consiste à stimuler le clitoris, la stimulation vaginale se fait par le pénis de l'homme - donc par pénétration. Comme il est beaucoup plus difficile d'atteindre tous les centres de plaisir de la vulve, l'orgasme vaginal est plus difficile à obtenir - mais la sensation est décrite comme plus forte par les femmes.

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Rester décontracté et essayer

Bien sûr, toutes les femmes ne se ressemblent pas et nous aimons tous des choses différentes. Mais sans essayer, vous n'avez aucune chance de découvrir ce qui vous plaît ou non. Ne soyez donc pas frustrée si vous n'arrivez pas à atteindre l'orgasme, cela fonctionnera d'autant mieux avec une autre technique.

La masturbation pour les femmes : La bonne ambiance

Le sexe ne fonctionne pas s'il n'y a pas la bonne ambiance. Il en va de même pour la masturbation féminine. Pour cela, il peut tout à fait y avoir différentes situations attrayantes qui vous plaisent. Que ce soit de manière rapide et audacieuse pendant la pause déjeuner ou avec une musique d'ambiance en arrière-plan lors d'un dimanche après-midi détendu - les possibilités sont infinies.

Mais pour commencer, nous vous recommandons de trouver du temps, du calme et un environnement confortable pour vous masturber sans être dérangé. Installez-vous confortablement chez vous, dans votre lit ou sur votre canapé. Veillez à ce que personne ne vous dérange, car rien n'est plus désagréable que d'être dérangé par ses enfants ou son mari pendant que l'on se masturbe. Mettez également votre téléphone en mode silencieux et éloignez-le. Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre votre musique préférée, d'autres personnes seront tentées de regarder un film porno pendant qu'elles se masturbent. Et une chose est essentielle pour la masturbation féminine : l'imagination. Dans votre imagination, vous pouvez faire ce que vous voulez, vous pouvez imaginer des situations et des personnes qui vous mettent dans l'ambiance et avec la bonne dose d'imagination, la masturbation prend une autre dimension.

Notre conseil : la jolie lingerie n'est pas seulement attrayante pour le sexe avec un partenaire. Vous pouvez également les utiliser pour la masturbation féminine, et ce, pour vous-même. Glissez-vous dans vos sous-vêtements préférés et regardez-vous longuement dans le miroir, dansez un peu pour vous-même et profitez simplement de la vue.

Les principaux conseils et astuces pour la masturbation

Dès que vous êtes d'humeur, vous pouvez commencer. Mais ici, l'accent ne doit pas seulement être mis sur le clitoris et le vagin, mais tout le corps a besoin d'être caressé. Allongez-vous et commencez à explorer votre corps avec vos mains et vos doigts. Caresser les cuisses, le visage et le ventre et jouer avec les seins et les mamelons peut être un bon début. Ensuite, continuez à descendre lentement jusqu'à ce que vous arriviez là où vous voulez finalement aller. Et là encore, il y a beaucoup à explorer. Le clitoris ne se compose pas seulement de la petite boule, mais s'étend sous les lèvres jusqu'à plus loin en arrière. Il y a là beaucoup de nerfs qui ne demandent qu'à être stimulés. Caresser et rouler doucement les lèvres extérieures peut également être très excitant. Les petites lèvres sont également très réceptives aux caresses douces. L'entrée du vagin est également particulièrement dense en nerfs.

La masturbation pour les femmes peut être organisée de manière très différente et ne doit pas forcément aboutir à un orgasme. Ici, c'est surtout le chemin qui est le but. Si vous souhaitez avoir un ou plusieurs orgasmes, essayez ce qui vous plaît le plus. Toutes les femmes n'atteignent pas l'orgasme de la même manière et de nombreux essais sont souvent nécessaires avant d'y parvenir. Une variante qui est toutefois prometteuse pour de nombreuses femmes est, comme nous l'avons déjà mentionné, la stimulation du clitoris. Il s'agit de jouer avec le clitoris avec les doigts, de le caresser, de le frotter, de le tapoter en rythme ou d'effectuer le mouvement qui plaît le plus jusqu'à ce que l'on atteigne l'orgasme. Il est également important d'hydrater suffisamment la peau sensible pour ne pas l'irriter. Pour cela, on peut volontiers utiliser une pommade grasse pour les parties intimes ou un gel lubrifiant.

Une autre variante de la masturbation pour les femmes est le plaisir vaginal. Pour cela, un ou plusieurs doigts sont introduits dans le vagin, ce qui permet d'explorer l'endroit et le type de contact qui plaît le plus. Ici, le mouvement des doigts stimule et la pression sur la paroi antérieure du vagin, car c'est là que doit se trouver le point G, peut également conduire à l'apogée. Bien entendu, vous pouvez aussi utiliser des jouets sexuels à cet effet. La combinaison de la stimulation clitoridienne et vaginale est aussi particulièrement séduisante.

La masturbation : Variations possibles pour les femmes

Afin d'obtenir plus de variété dans la masturbation pour les femmes, essayez quelque chose de différent. Utilisez par exemple un coussin contre lequel vous vous frottez en position ventrale pour stimuler votre clitoris. Les godemichés, les vibromasseurs et les suceurs de clitoris sont également un complément pour une masturbation variée. Si vous le souhaitez, vous pouvez également prendre un bain relaxant ou vous masturber sous la douche (par exemple à l'aide des jets d'eau de la pomme de douche). Essayez également la variante suivante : allongez-vous sur le ventre, saisissez votre vagin avec la main et bougez en rythme.

Il n'est pas possible de déterminer de manière générale quelle est la position la plus propice à l'orgasme. Chaque femme a des préférences différentes et aime des choses différentes. Néanmoins, de nombreuses femmes trouvent agréable de s'allonger sur le dos pour la masturbation. Cela permet d'atteindre particulièrement bien le clitoris et l'entrée du vagin, tandis que le corps peut être allongé de manière détendue. Chaque femme a sa technique ! Un coussin sous le dos peut toutefois être utile, les femmes jouissent alors particulièrement bien. Le sexe en solo sous la douche ou dans la baignoire est également très apprécié - avec le pommeau de douche, on peut faire des miracles de plaisir ! Si la femme retarde l'orgasme, elle le vit d'autant plus intensément - mais ne vous stressez pas : il vient comme il vient et profitez-en tout simplement !

Tendance : la masturbation "mindful".

Vous avez déjà entendu parler de la "masturbation pleine d'esprit" ? Il s'agit d'une tendance sexuelle qui doit nous aider à mieux comprendre notre corps et à atteindre plus facilement l'orgasme. Cette variante attentive de la masturbation doit conduire à un meilleur amour de soi et à une meilleure relation avec son propre corps. Il ne s'agit pas d'atteindre l'orgasme à tout prix. Les principaux objectifs sont la détente et la réduction du stress. Le plus important est de prendre consciemment du temps pour soi. Pour savoir exactement comment fonctionne cette méthode, cliquez ici >>.

Quelle est la raison de l'absence d'orgasme lors de la masturbation ?

L'absence d'orgasme peut avoir de nombreuses raisons, que ce soit lors des ébats avec votre partenaire ou en solo. Il se peut que vous ayez trop de pensées dans la tête qui ne vous laissent pas vous déconnecter ? Parfois, des tâches importantes - professionnelles ou privées - peuvent être de véritables tueurs de désir et faire en sorte que votre tête tourne à plein régime, mais pas votre libido. Dans ce cas, ce n'est peut-être pas le bon moment pour vous occuper de vous et vous devez remettre à plus tard votre petite séance de masturbation. Mais il est possible que vous puissiez respirer profondément, mettre un peu de musique relaxante et créer une atmosphère de bien-être à l'aide de bougies, dans laquelle vous pouvez vous laisser complètement aller. Cela vaut la peine d'essayer !

Se masturber : Vous avez peur de votre propre sexualité ?

Si vous êtes gêné(e) par la masturbation, c'est peut-être parce que vous craignez votre propre sexualité. Cela est souvent lié à une éducation stricte - on dit souvent aux enfants à la puberté qu'il ne faut pas se toucher soi-même. Mais ce n'est pas vrai, car le vagin, ou le pénis pour les garçons et les hommes, fait partie de notre corps et ressentir du plaisir est la chose la plus naturelle au monde. La masturbation fait donc aussi partie d'une sexualité saine !

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