Symptômes et causes
Le terme libido a été inventé par la psychanalyse et signifie quelque chose comme "désir" ou "envie". Comme le mot l'indique, la libido d'une personne est responsable de son envie de faire l'amour. Le désir sexuel résulte de l'interaction entre les hormones, le psychisme et d'autres facteurs. L'attirance, les odeurs, les goûts ainsi que de nombreux autres stimuli influencent ce désir. Si elle diminue ou disparaît, une baisse de la libido peut en être la cause. Physiquement, cela peut par exemple entraîner une sécheresse vaginale chez les femmes ou des troubles de l'érection chez les hommes. Mais le manque de libido se manifeste surtout par un sentiment général de manque de désir ou d'aversion pour la sexualité. Avec l'âge, les changements hormonaux sont souvent à l'origine d'une baisse du désir sexuel. Les femmes remarquent généralement ces changements pendant la ménopause. Mais la prise de médicaments et des facteurs psychologiques comme le stress, le malaise dans son propre corps ou d'autres insatisfactions peuvent également contribuer à la baisse de votre libido.
Possibilités de traitement pour augmenter la libido
Pour augmenter votre libido affaiblie et retrouver votre désir sexuel, il est conseillé de chercher d'abord les causes possibles. Prenez un moment pour vous demander si vous souffrez éventuellement de stress psychique. Y a-t-il des choses dans votre vie quotidienne dont vous n'êtes pas satisfait ? Si vous ressentez une absence soudaine de désir sexuel, demandez-vous si cela pourrait être dû à un médicament que vous prenez actuellement ou qui vous a été prescrit récemment. Une fois que vous avez une idée de la cause de votre manque de désir, vous pouvez commencer le traitement. Les causes d'un manque de libido sont aussi variées que les possibilités de le traiter. Vous pouvez recourir à des méthodes naturelles ou médicamenteuses. Le mieux est d'essayer plusieurs méthodes et de voir laquelle est la plus efficace pour vous. Mais avant de recourir à une aide médicale, nous vous recommandons d'essayer les traitements naturels pour augmenter votre libido.
Méthodes de traitement naturelles
Pour augmenter votre désir, vous pouvez recourir à une série de traitements naturels. Le fait de se sentir bien dans son corps peut déjà faire des miracles. Prenez soin de votre corps et laissez-vous aller. Apprenez à vous aimer et à respecter votre corps. Le sport a un effet positif et stimulant sur toutes sortes de fonctions physiques. Vous n'avez pas besoin de courir un marathon : une simple promenade stimule déjà la circulation et oxygène le corps. Les effets secondaires positifs sont la diminution de la fatigue, la réduction de la sensation de stress, l'augmentation de l'activité cérébrale et un sentiment de sérénité. Si vous vous sentez bien dans votre corps, vous le reflétez également. Veillez également à un environnement sans stress. Identifiez les choses dans votre vie qui vous causent des soucis et essayez de résoudre les problèmes. Si vous pensez que votre manque d'envie est dû à une dépression ou à des problèmes psychologiques, il est conseillé d'envisager une aide professionnelle. Consultez un médecin de confiance ou prenez rendez-vous avec un psychologue.
Vous pouvez également faire beaucoup pour votre corps en vous alimentant correctement : Privilégiez une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et de légumes. Les vitamines qu'ils contiennent peuvent contrecarrer les sentiments de manque d'envie. On attribue même à certains aliments des effets stimulants et aphrodisiaques. Vous connaissez peut-être les fameuses huîtres. Mais saviez-vous que le piment, le gingembre, les fraises, les figues, les bananes et même les asperges peuvent également augmenter votre désir ? En revanche, la consommation excessive d'alcool et de nicotine peut réduire votre libido.
La routine sexuelle peut également être une cause possible de la baisse de désir. Dans de nombreux couples, la sexualité peut devenir une habitude au fil des ans et perdre de son attrait. La proximité et la confiance sont des facteurs importants pour cela. Prenez donc du temps pour vous et votre partenaire et profitez ensemble d'une intimité romantique. Pour stimuler la libido, vous pouvez également essayer d'apporter de la nouveauté dans votre vie amoureuse. Demandez à votre partenaire s'il y a quelque chose que vous avez toujours voulu essayer. Les possibilités qui s'offrent à vous sont illimitées !
Aide médicale contre l'inappétence sexuelle
Si votre baisse de libido ne réagit à aucune des méthodes de traitement mentionnées ci-dessus, il est recommandé de consulter un médecin. Des analyses de sang ainsi que divers examens physiques et psychologiques permettront de délimiter les causes de vos symptômes. Il existe de nombreuses possibilités de traiter médicalement la baisse du désir sexuel et d'augmenter la libido. Si une maladie est à l'origine de la perte du désir sexuel, un médecin peut la diagnostiquer et commencer un traitement ciblé.
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