Notre quotidien est souvent marqué par une liste interminable de tâches et le sentiment permanent de devoir fonctionner, que ce soit au travail, en famille ou pendant les loisirs. Si, en plus, le soleil fait défaut, cela se fait vite sentir. Plus d'un Allemand sur deux se sent par exemple mat et apathique pendant la saison sombre ou lorsqu'il travaille beaucoup au bureau. Ce n'est pas une vue de l'esprit, mais un véritable trouble de l'état d'esprit souvent dû à une carence en vitamine D.
Pourquoi avons-nous besoin de vitamine D3 ?
La vitamine D occupe une place à part parmi les vitamines, car notre corps peut la produire lui-même dans la peau à l'aide de la lumière du soleil. Au sens strict, il ne s'agit pas d'une vitamine, mais d'un précurseur d'une hormone. Elle participe à d'innombrables processus dans le corps :
- Un système immunitaire fort : elle active nos cellules de défense et aide le corps à se défendre contre les virus et les bactéries.
- Des os et des dents solides : la vitamine D permet d'absorber le calcium de l'alimentation et de l'intégrer dans les os.
- Bonne humeur : elle participe à la production de sérotonine, notre hormone du bonheur. Si elle fait défaut, l'humeur baisse souvent aussi.
- Force musculaire : un bon apport soutient la fonction musculaire et peut réduire le risque de chutes.
Quand le soleil ne suffit pas
Sous nos latitudes, d'octobre à mars, la puissance du soleil ne suffit souvent pas à produire suffisamment de vitamine D dans la peau. Mais même en été, lorsque nous passons beaucoup de temps à l'intérieur ou que nous utilisons des crèmes solaires avec un indice de protection élevé, il peut y avoir une pénurie. L'alimentation seule ne permet guère de couvrir les besoins, car seuls quelques aliments comme le poisson de mer gras, le jaune d'œuf ou les champignons comestibles en contiennent des quantités notables.
Comment remplir ses réserves ?
Que faire alors lorsque le rayonnement solaire naturel fait défaut ? Une promenade en plein air est bien sûr toujours une bonne idée et réveille l'esprit. Mais pour maintenir un taux optimal de vitamine D, de nombreuses femmes de plus de 40 ans ont volontiers recours à des compléments alimentaires de qualité.
Les préparations qui s'intègrent facilement dans la vie quotidienne ont particulièrement fait leurs preuves. Si vous souhaitez faire du bien à votre corps de manière ciblée, nous vous recommandons Vitamin D3 forte. Les capsules pratiques sont idéalement dosées, ce qui vous permet d'assurer votre apport quotidien sans trop d'efforts, que vous travailliez au bureau ou que vous soyez stressé par le quotidien familial. Un grand avantage : grâce à l'extrait de poivre noir qu'elles contiennent, l'absorption est encore améliorée, ce qui permet à votre corps d'utiliser la vitamine de manière particulièrement efficace.
Plus d'énergie pour votre quotidien
Ne laissez pas une carence en vitamine D vous ralentir. Avec un soutien adéquat, vous démarrez chaque jour plein d'énergie et avec un système immunitaire fort. Faites-vous du bien et ramenez tout simplement la force du soleil chez vous !