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Abnehmtipps & Ernährung
Stopp den Heißhunger-Attacken
So schaffen Sie es, Nein zu sagen
Laktosefreie Lebensmittel: Gut verträglich bei Laktoseintoleranz
Blähungen, Völlegefühl, Durchfall – die Symptome einer Laktoseintoleranz sind vielfältig. Für viele Menschen ist Milchzucker nur schwer zu verdauen. Was hinter der Unverträglichkeit steckt und welche Lebensmittel laktosefrei sind, erfahren Sie hier.
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Gesundheit
Fettverbrennung anregen: Diese Lebensmittel sind gute Fatburner
Es klingt zu schön, um wahr zu sein: manche Lebensmittel bringen unseren Körper dazu, Fett effizienter zu verbrennen. Wir verraten Ihnen 5 Lebensmittel, die als gute Fatburner gelten.
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Gesundheit
Die Zitronen-Knoblauch-Kur zum Trinken
Der Zitronen-Knoblauch-Kur soll gut für die Körperregeneration sein. Wir erklären Ihnen, was Sie bei der Einnahme beachten müssen und wie sich die Kur auf den Körper auswirken kann.
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Gesundheit
Fructoseintoleranz: Darauf müssen Sie achten
Wenn eine Fructoseintoleranz vorliegt, müssen Betroffene einiges beachten, denn Fruktose ist Bestandteil vieler Lebensmittel. Wir verraten, in welchem Essen sich Fructose verbirgt.
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Gesundheit
Richtig abnehmen: Diese Diät-Sünden sollten Sie meiden
Von Crash-Diäten und Light-Produkten: Es gibt viele Wege, abzunehmen. Aber sind sie auch gesund? Wir klären auf, um welche Diät-Sünden Sie lieber einen großen Bogen machen sollten.
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Gesundheit
Milchersatz: Die besten Alternativen zur Kuhmilch
Mittlerweile gibt es eine große Auswahl an Milch, die auf rein pflanzlicher Basis hergestellt ist. Am gängigsten sind Soja- und Mandelmilch als Milchersatz. Doch es gibt noch viel mehr leckere Sorten.
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Gesundheit
Mit der richtigen Strategie zum Abnehmerfolg
Abnehmen landet bei den meisten auf Platz der guten Vorsätze. Erfahren Sie hier, wie Sie das neue Jahr gesund, fit und voll motiviert beginnen.
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Gesundheit
Schlemmen und abnehmen: Was kann die Sirtfood Diät?
Genießen und abnehmen – das wollen wir doch alle. Mit der neu entdeckten Sirtfood-Diät klappt das angeblich ganz locker. Vor allem, wenn Sie die Schlankwirkung von Kaffee, Rotwein und dunkler Schokolade mit einer klassischen Eiweiß-Diät kombinieren.
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Gewinnen Sie ein Diabetes-Koch-Event für Zwei
Die Diagnose "Diabetes Typ 2" ist kein Grund zur Verzweiflung!
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Der Detox Fact Check: 5 Mythen und Fakten
2019 war Detox eines der großen Gesundheitsthemen und auch in diesem Jahr wird der Trend vermutlich weiter wachsen. Wir haben ihn einmal genauer unter die Lupe genommen!
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Low Carb frühstücken
Wer sich Low Carb ernähren möchte und damit weitgehend ohne Kohlenhydrate auskommen muss, steht vor einer besonderen Herausforderung. Wir zeigen Ihnen, wie das etwas andere Frühstück aussehen kann und noch dazu richtig lecker schmeckt.
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Metabolic Balance: Das steckt hinter dem Stoffwechselprogramm
Metabolic Balance ist keine Diät im klassischen Sinn, sondern ein Ernährungsprogramm, demnach jeder Körper in der Lage ist, die für seinen Stoffwechsel erforderlichen Hormone selbst in ausreichender Menge produzieren zu können
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Gesundheit
Die besten Lebensmittel für starke Nerven
Wer schnell gestresst ist, greift gerne mal schnell zu Schokolade, Keksen oder anderen hochkalorischen Leckereien. Leider ist das nur so gar nicht die richtige Nervennahrung. Doch es gibt einige Lebensmittel, die unsere Nerven stärken.
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Gesundheit
Cholesterin senken: Die 10 besten Nahrungsmittel
Diagnose „hoher Cholesterinspiegel“: Das kann eventuell gesundheitliche Folgen mit sich ziehen. Ärzte sind dann schnell dabei, Medikamente zu verschreiben. Dabei lässt sich der Cholesterinspiegel oft mit Helfern aus der Natur senken.
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Trennkost: Die beliebte Diät im Check
Gesund abnehmen ohne zu Hungern und auf kleine Sünden zu verzichten — geht das? Laut dem Prinzip der Trennkost, ja. Wir klären auf über Vor- und Nachteile der Diät.
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Diät-Check: So geht „Schlank im Schlaf“
Schlafen und dabei abnehmen klingt zu schön um wahr zu sein. Laut Ernährungswissenschaftler Dr. Detlef Pape funktioniert diese Diät tatsächlich. Was hinter der Diät „Schlank im Schlaf“ steckt und was Sie dafür tun müssen, erfahren Sie hier
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Weizenunverträglichkeit: 5 gesunde Alternativen
Eine Weizenunverträglichkeit muss noch lange keinen Verzicht bedeuten. So gibt es zahlreiche Weizenalternativen, die sich mühelos in den täglichen Ernährungsplan integrieren lassen. Fünf davon zeigen wir Ihnen hier.
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Die wichtigsten Lebensmittel für ein gesteigertes Wohlbefinden
Nicht nur Schokolade lindert Kummer und Sorgen - auch andere Lebensmittel können die Stimmung aufhellen. Diese schmackhaften Glücklichmacher sollten Sie kennen.
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Funktioniert abnehmen durch Hypnose?
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Superfood speziell für die kalte Jahreszeit
Wer in der kalten Jahreszeit viel Wert auf eine gesunde Ernährung legt, für den kommen die folgenden Superfoods infrage und sollten regelmäßig auf dem Speiseplan stehen.
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