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Abnehmtipps & Ernährung
Superfood Apfel
3 Kilo in 5 Tagen gesund abnehmen
Warum Mandel, Haselnuss & Co. so gesund sind
Klar sind Nüsse Kalorienbomben, aber sie enthalten so viele gesunde Stoffe, dass wir sie unbedingt auf den Speiseplan setzen sollten. Welche wichtigen Nährstoffe und Vitamine sie liefern, lesen Sie in unserer kleinen Nusskunde.
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Gesundheit
Kurioses Phänomen: Diese äußeren Einflüsse machen Hunger
Hätten Sie’s gewusst? Unser Hungergefühl lässt sich von äußeren Einflüssen manipulieren. Warum und wie uns so kuriose Dinge wie die Figur des Kellners, Musik von Hugo Strasser oder Schwimmen plötzlich Lust auf Essen machen, lesen Sie hier.
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Gesundheit
Die Kartoffeldiät: Die einfachste Diät der Welt
Alltag und Abnehmen, das passt nicht zusammen? Die Kartoffeldiät macht es Ihnen leicht, denn sie ist nicht nur lecker, sondern auch praktisch und einfach umzusetzen. So purzeln die Pfunde im neuen Jahr garantiert!!
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Gesundheit
Achtung Fruktose: Wie viel Obst ist gesund?
Haushaltszucker besteht je zur Hälfte aus Fruktose, also Fruchtzucker, und Glukose, also Traubenzucker. Fruchtzucker galt lange als gesund, weil er den Blutzuckerspiegel nicht erhöht. Heute weiß man: Fruktose ist der Gesundheit keineswegs förderlich.
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Gesundheit
So klappt das Abnehmen wirklich
Die Pfunde wollen einfach nicht schmelzen – trotz regelmäßigen Sports und Diäten? Dann bremst möglicherweise eine Übersäuerung des Körpers den Fettabbau aus. Um langfristig abzunehmen, sollten Sie Ihren Stoffwechseltyp kennen!
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Gesundheit
Selen-Mangel: So lebenswichtig ist das Spurenelement
Regelmäßig krank? Sie fühlen sich schlapp und antriebslos, die Haut ist trocken und schuppig, die Haare fallen vermehrt aus ...? Daran könnte ein Selen-Mangel schuld sein, den Sie aber zum Glück schnell und einfach ausgleichen und beheben können.
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Gesundheit
Stopp den Heißhunger-Attacken!
Kennen Sie das: Sie haben einen Bärenhunger und könnten eine Tafel Schokolade oder eine Riesenportion Pommes verdrücken, obwohl Sie wissen, das ist nicht gesund? Was Sie dann tun können, lesen Sie hier!
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Gesundheit
Bitterstoffe: Warum sie so wichtig sind
Süß oder salzig sind hierzulande die beliebtesten Geschmacksrichtungen. Aber wie sieht es mit bitter aus? Weniger gut, allein bei der Vorstellung zieht sich bei den meisten schon alles zusammen. Dabei sind Bitterstoffe gar nicht so schlecht wie ihr Ruf
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Gesundheit
Diät-Check: So geht „Schlank im Schlaf“
Schlafen und dabei abnehmen klingt zu schön um wahr zu sein. Laut Ernährungswissenschaftler Dr. Detlef Pape funktioniert diese Diät tatsächlich. Was hinter der Diät „Schlank im Schlaf“ steckt und was Sie dafür tun müssen, erfahren Sie im Video
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Gesundheit
Superfood Heidelbeere: Warum sie so gesund ist
Die kleinen blauen Kraftpakete sind eines der vielen Geschenke, die der Sommer uns beschert. Herrlich fruchtig, süß-säuerlich im Geschmack und sooo gesund. Was Blaubeeren alles können und warum sie ein echtes Superfood sind, lesen Sie hier.
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Gesundheit
Milchersatz: Die besten Alternativen zur Kuhmilch
Mittlerweile gibt es eine große Auswahl an Milch, die auf rein pflanzlicher Basis hergestellt ist. Am gängigsten sind Soja- und Mandelmilch als Milchersatz. Doch es gibt noch viel mehr leckere Sorten.
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Gesundheit
Warum nehme ich nicht ab?
Viele Frauen stellen sich die Frage: Warum nehme ich nicht ab? Wenn sich trotz Disziplin auf der Waage einfach nichts tun will, ist das ziemlich frustrierend. Ursache dafür können die Hormone sein.
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Gesundheit
Vegan leben: Eine weitreichende Entscheidung
Veganismus ist eine moralisch geprägte Lebenseinstellung, die ein hohes Maß an Konsequenz erfordert. Wenn man die ethischen Aspekte mal außer Acht lässt: Ist es denn überhaupt gesund, vegan zu leben?
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Gesundheit
GIMZ-Wasser ist der neue Schlank-Hit
Gurke, Ingwer, Minze und Zitrone machen ein Glas Wasser nicht nur zum gesunden Durstlöscher. Der Drink lässt auch noch fleißig die Pfunde purzeln. Was hinter dem Schlankwasser steckt, erfahren Sie hier
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Gesundheit
Vitamin B12: Überdosierung kann Krebsrisiko erhöhen
Bislang galt der Grundsatz: Wasserlösliche Vitamine wie B12 können nicht überdosiert werden. Eine neue Studie zeigt jetzt jedoch, dass dauerhafte Überdosierung von B12 vor allem bei Rauchern das Lungenkrebsrisiko steigern. Wie viel ist optimal?
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Gesundheit
Süßlupinen: Kalorienärmer und gesünder als Soja
Portugal-Urlauber kennen sie als knackigen Snack zum Bier – eingelegte Süßlupinenkerne stehen in beinahe jeder Bar auf dem Tisch. Bei uns kommen die Samen der Zuchtpflanze meist weiterverarbeitet als Mehl, Joghurt etc. daher und sind gesünder als Soja
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Gesundheit
Biologisches Alter bremsen: So essen Sie sich jünger!
Keine Frage des Geburtsjahres: Ihr biologisches Alter bestimmen Sie mit einem gesunden Lebensstil selbst. Welche Lebensmittel dabei als wahre Anti-Aging-Booster gelten und wovon Sie lieber die Finger lassen sollten, erfahren Sie hier.
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Gesundheit
Low Carb – die beste Strategie zum Abnehmen
Jetzt ist es auch wissenschaftlich bewiesen: Mit einer Low-Carb-Diät nimmt man am besten ab. Wir sagen, warum das so ist und welche Lebensmittel Sie dafür im Kühlschrank bereit halten sollten!
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Gesundheit
Nahrungsergänzung für Veganer: Was ist tatsächlich sinnvoll?
In den Regalen von Drogerien und Apotheken stapeln sich Vitaminpräparate. Aber was braucht der Körper wirklich bei einer fleischlosen Kost? Welche Nahrungsergänzung für Veganer tatsächlich wichtig ist, erklären wir hier.
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Gesundheit
Cannabis-Eis? Ben&Jerry's will Sorte mit CBD-Wirkstoff launchen
CBD-Öl ist seit einigen Monaten in aller Munde – wenn auch noch umstritten. Der Eis-Hersteller Ben&Jerry's verkündete nun, dass eine neue Eissorte mit dem Cannabis-Wirkstoff geplant ist.
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Apfel-Diät: Gesund, schlank und schön mit dem Superfood
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Zum Album-Release von Anne-Sophie Mutter und John Williams
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Umweltschonend und strahlend rein waschen
Mit diesen Waschtipps klappt es
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Das sind die versteckten Staubfänger im Haushalt
Aus den Augen, aus dem Sinn
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