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Abnehmtipps & Ernährung
Vitamin B12
Überdosierung kann Krebsrisiko erhöhen
Süßlupinen: Kalorienärmer und gesünder als Soja
Portugal-Urlauber kennen sie als knackigen Snack zum Bier – eingelegte Süßlupinenkerne stehen in beinahe jeder Bar auf dem Tisch. Bei uns kommen die Samen der Zuchtpflanze meist weiterverarbeitet als Mehl, Joghurt etc. daher und sind gesünder als Soja
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Gesundheit
Biologisches Alter bremsen: So essen Sie sich jünger!
Keine Frage des Geburtsjahres: Ihr biologisches Alter bestimmen Sie mit einem gesunden Lebensstil selbst. Welche Lebensmittel dabei als wahre Anti-Aging-Booster gelten und wovon Sie lieber die Finger lassen sollten, erfahren Sie hier.
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Gesundheit
Low Carb – die beste Strategie zum Abnehmen
Jetzt ist es auch wissenschaftlich bewiesen: Mit einer Low-Carb-Diät nimmt man am besten ab. Wir sagen, warum das so ist und welche Lebensmittel Sie dafür im Kühlschrank bereit halten sollten!
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Gesundheit
Nahrungsergänzung für Veganer: Was ist tatsächlich sinnvoll?
In den Regalen von Drogerien und Apotheken stapeln sich Vitaminpräparate. Aber was braucht der Körper wirklich bei einer fleischlosen Kost? Welche Nahrungsergänzung für Veganer tatsächlich wichtig ist, erklären wir hier.
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Gesundheit
Cannabis-Eis? Ben&Jerry's will Sorte mit CBD-Wirkstoff launchen
CBD-Öl ist seit einigen Monaten in aller Munde – wenn auch noch umstritten. Der Eis-Hersteller Ben&Jerry's verkündete nun, dass eine neue Eissorte mit dem Cannabis-Wirkstoff geplant ist.
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Gesundheit
Keine Lust auf Diät? 100 Schlank-Tricks für den Sommer
Ein paar Pfunde weniger bis zum Urlaub wären schön? Mit diesen 100 Schlankmachern werden Sie im Nu fit für den Sommer – und bleiben es auch! Halten Sie sich konsequent an mindestens sechs dieser Tipps – und schon werden Sie Tag für Tag leichter.
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Gesundheit
Dreimal-täglich-Formel: Gesund, schlank und schön mit Äpfeln
Erntefrisch, saftig, süß – Äpfel sind jetzt ein leckerer und gesunder Snack. Aber sie können mehr, denn sie zaubern uns auch eine flache Taille. Warum Äpfel so gesund sind und wie Sie mit der Dreimal-täglich-Formel bis zu 3 Kilo in 5 Tagen abnehmen!
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Gesundheit
Fodmap: Die neue Reizdarm Diät
Fodmap wurde in Australien erfunden und hilft sehr gut bei Magen-Darm-Beschwerden. Daher ist der Ernährungsplan besonders als Reizdarm Diät gut geeignet. Was hinter der Fodmap Ernährung steckt, erklären wir hier.
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Gesundheit
Trennkost: Die beliebte Diät im Check
Gesund abnehmen ohne zu Hungern und auf kleine Sünden zu verzichten — geht das? Laut dem Prinzip der Trennkost, ja. Wir klären auf über Vor- und Nachteile der Diät.
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Gesundheit
Wunderwaffe Beta-Glucan
Kohlenhydrate haben bekanntlich ja nicht unbedingt den besten Ruf – zumindest bis jetzt ... Forscher haben nämlich herausgefunden, dass die darin enthaltenen Beta-Glucane einen positiven Effekt auf unseren Fettstoffwechsel und unser Immunsystem haben.
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Gesundheit
Die besten Tipps für eine tolle Bikinifigur zum Wohlfühlen
Wenn die leichte Sommerhose nicht mehr zugeht oder das ärmellose Schlauchkleid den Wohlfühlbauch zeigt, dann präsentiert sich die Winterfigur in ihrer ganzen Schönheit. Sie wollen lieber wieder eine Sommerfigur? Mit unseren Tipps ist das möglich
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Gesundheit
Abnehmen mit Abnehmpillen - Was steckt dahinter?
Wer ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften hat, für den ist das Abnehmen mit Abnehmpillen eine Option.
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Gesundheit
Fastenkur – das müssen Sie wissen
Eine Fastenkur ist ein wunderbares Erlebnis – aber es gilt, einige Regeln einzuhalten. Wir sagen, wie Sie richtig fasten, inklusive Vor- und Nachbereitung. So klappt’s garantiert!
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Gesundheit
Schnelle Diät: 20 Wege, im Nu fünf Kilo zu verlieren
Der Sommer kommt schneller als man denkt, doch die über den Winter angefutterten Kilos verschwinden leider nicht eben so schnell! Wir verraten Ihnen, wie die Gewichtsreduzierung endlich schnell und dauerhaft klappt!
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Gesundheit
Wissenschaftlich bewiesen: Warmes Frühstück macht schlank
Manchmal reicht eine kleine Veränderung, um ein großes Ziel zu erreichen. Diese ist eine davon: Gönnen Sie sich ab sofort warmes Frühstück. So machen es Kulturen rund um die Welt. Die Gründe dafür und Zubereitung verraten wir Ihnen hier.
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Gesundheit
Heilfasten nach dem Winter
Die Frühlingszeit gilt vielen als die ideale Fastenzeit, um die Altlasten des Winters aus dem Körper zu holen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch Heilfasten neu und fitter in die wärmere Jahreszeit starten.
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Gesundheit
Freispruch für Koffein: Ist Kaffee sogar gesund?
Nicht gut für den Blutdruck, nicht gut fürs Herz, nicht gut für den Magen – lange wurde gewarnt, dass Kaffee nicht gesund ist. Wer stets mit schlechtem Gewissen Kaffee getrunken hat, kann jetzt endgültig aufatmen: Koffein ist nicht schädlich.
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Gesundheit
Der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren
Gesättigte Fette machen dick, hieß es früher. Heute weiß man, das stimmt so nicht. Unser Körper braucht sie, aber es kommt wie immer auf die Menge an. Wir klären auf.
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Gesundheit
Weizenunverträglichkeit: 5 gesunde Alternativen
Eine Weizenunverträglichkeit muss noch lange keinen Verzicht bedeuten. So gibt es zahlreiche Weizenalternativen, die sich mühelos in den täglichen Ernährungsplan integrieren lassen. Fünf davon zeigen wir Ihnen hier.
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Gesundheit
Diese 15 Tipps zu gesunder Ernährung sollten Sie unbedingt kennen
Kein Thema wird derzeit so kontrovers diskutiert, wie unsere Ernährung. Was ist richtig, was falsch? Wir helfen Ihnen mit 15 Ernährungstipps, die Sie unbedingt kennen sollten.
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