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Abnehmtipps & Ernährung
Das steckt hinter dem Stoffwechselprogramm
Metabolic Balance
Die besten Lebensmittel für starke Nerven
Wer schnell gestresst ist, greift gerne mal schnell zu Schokolade, Keksen oder anderen hochkalorischen Leckereien. Leider ist das nur so gar nicht die richtige Nervennahrung. Doch es gibt einige Lebensmittel, die unsere Nerven stärken.
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Gesundheit
Richtig abnehmen: Diese Diät-Sünden sollten Sie meiden
Von Crash-Diäten und Light-Produkten: Es gibt viele Wege, abzunehmen. Aber sind sie auch gesund? Wir klären auf, um welche Diät-Sünden Sie lieber einen großen Bogen machen sollten.
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Gesundheit
Cholesterin senken: Die 10 besten Nahrungsmittel
Diagnose „hoher Cholesterinspiegel“: Das kann eventuell gesundheitliche Folgen mit sich ziehen. Ärzte sind dann schnell dabei, Medikamente zu verschreiben. Dabei lässt sich der Cholesterinspiegel oft mit Helfern aus der Natur senken.
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Gesundheit
Trennkost: Die beliebte Diät im Check
Gesund abnehmen ohne zu Hungern und auf kleine Sünden zu verzichten — geht das? Laut dem Prinzip der Trennkost, ja. Wir klären auf über Vor- und Nachteile der Diät.
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Gesundheit
Diät-Check: So geht „Schlank im Schlaf“
Schlafen und dabei abnehmen klingt zu schön um wahr zu sein. Laut Ernährungswissenschaftler Dr. Detlef Pape funktioniert diese Diät tatsächlich. Was hinter der Diät „Schlank im Schlaf“ steckt und was Sie dafür tun müssen, erfahren Sie hier
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Gesundheit
Weizenunverträglichkeit: 5 gesunde Alternativen
Eine Weizenunverträglichkeit muss noch lange keinen Verzicht bedeuten. So gibt es zahlreiche Weizenalternativen, die sich mühelos in den täglichen Ernährungsplan integrieren lassen. Fünf davon zeigen wir Ihnen hier.
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Gesundheit
Die wichtigsten Lebensmittel für ein gesteigertes Wohlbefinden
Nicht nur Schokolade lindert Kummer und Sorgen - auch andere Lebensmittel können die Stimmung aufhellen. Diese schmackhaften Glücklichmacher sollten Sie kennen.
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Gesundheit
Funktioniert abnehmen durch Hypnose?
Gesundheit
Superfood speziell für die kalte Jahreszeit
Wer in der kalten Jahreszeit viel Wert auf eine gesunde Ernährung legt, für den kommen die folgenden Superfoods infrage und sollten regelmäßig auf dem Speiseplan stehen.
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Gesundheit
Gründe, warum die Diät scheitern könnte
Man stellt seine Ernährung um und Sport steht auf dem Tagesplan. Doch es ist zum Verzweifeln: Kein Kilogramm Körpergewicht verschwindet. In diesem Beitrag gehen wir auf mögliche Gründe ein und erklären, wie sich diese Probleme lösen lassen.
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Gesundheit
Die Suppendiät: Jeden Tag ein Kilo weg!
Einmal kochen, zwei Tage essen und vier Pfund abnehmen: klingt gut, oder? Die neue Suppendiät macht’s möglich. Und nicht nur die Kilos purzeln, die leckere Herbstsuppe hält und in der kalten Jahreszeit warm und gesund. Unbedingt ausprobieren!
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Gesundheit
Laktosefreie Lebensmittel: Gut verträglich bei Laktoseintoleranz
Blähungen, Völlegefühl, Durchfall – die Symptome einer Laktoseintoleranz sind vielfältig. Für viele Menschen ist Milchzucker nur schwer zu verdauen. Was hinter der Unverträglichkeit steckt und welche Lebensmittel laktosefrei sind, erfahren Sie hier.
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Gesundheit
Apfel-Diät: Gesund, schlank und schön mit dem Superfood
Erntefrisch, saftig, süß – Äpfel sind jetzt ein leckerer und gesunder Snack. Aber sie können mehr, denn sie zaubern uns auch eine flache Taille. Warum Äpfel so gesund sind und wie Sie mit der Dreimal-täglich-Formel bis zu 3 Kilo in 5 Tagen abnehmen!
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Gesundheit
Warum Mandel, Haselnuss & Co. so gesund sind
Klar sind Nüsse Kalorienbomben, aber sie enthalten so viele gesunde Stoffe, dass wir sie unbedingt auf den Speiseplan setzen sollten. Welche wichtigen Nährstoffe und Vitamine sie liefern, lesen Sie in unserer kleinen Nusskunde.
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Gesundheit
Kurioses Phänomen: Diese äußeren Einflüsse machen Hunger
Hätten Sie’s gewusst? Unser Hungergefühl lässt sich von äußeren Einflüssen manipulieren. Warum und wie uns so kuriose Dinge wie die Figur des Kellners, Musik von Hugo Strasser oder Schwimmen plötzlich Lust auf Essen machen, lesen Sie hier.
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Gesundheit
Die Kartoffeldiät: Die einfachste Diät der Welt
Alltag und Abnehmen, das passt nicht zusammen? Die Kartoffeldiät macht es Ihnen leicht, denn sie ist nicht nur lecker, sondern auch praktisch und einfach umzusetzen. So purzeln die Pfunde im neuen Jahr garantiert!!
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Gesundheit
Achtung Fruktose: Wie viel Obst ist gesund?
Haushaltszucker besteht je zur Hälfte aus Fruktose, also Fruchtzucker, und Glukose, also Traubenzucker. Fruchtzucker galt lange als gesund, weil er den Blutzuckerspiegel nicht erhöht. Heute weiß man: Fruktose ist der Gesundheit keineswegs förderlich.
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Gesundheit
So klappt das Abnehmen wirklich
Die Pfunde wollen einfach nicht schmelzen – trotz regelmäßigen Sports und Diäten? Dann bremst möglicherweise eine Übersäuerung des Körpers den Fettabbau aus. Um langfristig abzunehmen, sollten Sie Ihren Stoffwechseltyp kennen!
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Gesundheit
Selen-Mangel: So lebenswichtig ist das Spurenelement
Regelmäßig krank? Sie fühlen sich schlapp und antriebslos, die Haut ist trocken und schuppig, die Haare fallen vermehrt aus ...? Daran könnte ein Selen-Mangel schuld sein, den Sie aber zum Glück schnell und einfach ausgleichen und beheben können.
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Gesundheit
Stopp den Heißhunger-Attacken!
Kennen Sie das: Sie haben einen Bärenhunger und könnten eine Tafel Schokolade oder eine Riesenportion Pommes verdrücken, obwohl Sie wissen, das ist nicht gesund? Was Sie dann tun können, lesen Sie hier!
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Gesundheit
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