Die wichtigsten Lebensmittel für ein gesteigertes WohlbefindenDer Herbst ist mittlerweile angekommen und hat die Jahreszeit der kurzen und dunklen Tage eingeläutet. Kein Wunder, dass der plötzliche Mangel an Sonnenstunden vielen Menschen aufs Gemüt schlägt und f...
"Erfolgs-Stories" für das Abnehmen mit HypnoseHypnose therapeutisch eingesetzt kann mehr als mit Show zu beeindrucken. Sie macht keine Angst, sie nimmt Angst. Und sie kann immer dann die Hilfe sein, wenn Leiden oder Gewohnheiten tiefere Wurzeln h...
Superfood speziell für die kalte JahreszeitDen Begriff Superfood kennen die meisten Menschen, die sich für die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung interessieren. Es handelt sich um Lebensmittel, die einen besonders positiven Effekt auf de...
Gründe, warum die Diät scheitern könnteDie Prominenten haben kürzlich gezeigt, wie erfolgreich ihre Diäten waren. Bei einigen, wie zum Beispiel bei Christina Aguilera oder Kelly Clarkson, setzt jedoch auch häufig der Jo-Jo-Effekt ein. Ande...
Die Suppendiät: Jeden Tag ein Kilo abnehmen!Einmal kochen, zwei Tage essen und vier Pfund abnehmen: klingt gut, oder? Die neue Suppendiät macht’s möglich. Und nicht nur die Kilos purzeln, die leckere Herbstsuppe hält und in der kalten Jahreszei...
Apfel-Diät: Gesund, schlank und schön mit dem SuperfoodErntefrisch, saftig und süß – Äpfel sind sie jetzt ein verlockender und gesunder Snack. Aber sie können wesentlich mehr, denn sie zaubern uns auch eine flache Taille. Warum Äpfel echtes Superfood aus ...
Warum Mandel, Haselnuss & Co. so gesund sindKlar sind Nüsse Kalorienbomben (ca. 600 kcal /100 g). Aber sie enthalten so viele gesunde Stoffe, dass wir sie unbedingt auf den Speiseplan setzen sollten. Verputzen Sie einfach täglich eine Handvoll ...
Kurioses Phänomen: Diese äußeren Einflüsse machen uns hungrig!Hätten Sie’s gedacht? Unser Hungergefühl lässt sich von äußeren Einflüssen manipulieren. Warum und wie uns so kuriose Dinge wie die Figur des Kellners, Musik von Hugo Strasser oder Schwimmen plötzlich...
Achtung Fruktose: Wie viel Obst ist gesund?Haushaltszucker besteht je zur Hälfte aus Fruktose, also Fruchtzucker, und Glukose, also Traubenzucker. Fruchtzucker galt lange als gesund, weil er den Blutzuckerspiegel nicht erhöht. Besonders Diabet...
So klappt das Abnehmen: Der Stoffwechseltyp ist wichtigDie Pfunde wollen einfach nicht schmelzen – trotz regelmäßigen Sports und Diäten? Dann bremst möglicherweise eine Übersäuerung des Körpers den Fettabbau aus. Um das Abnehmen richtig in Gang zu bringen...
