Keine Lust auf Diät? 100 Abnehmtipps für den AlltagEin paar Pfunde weniger bis zum Urlaub wären schön? Mit diesen 100 Abnehmtipps werden Sie im Nu fit für den Sommer – und bleiben es auch! Halten Sie sich konsequent an mindestens sechs dieser Schlankm...
Fodmap: Die Reizdarm DiätFodmap wurde in Australien erfunden und hilft sehr gut bei Magen-Darm-Beschwerden. Daher ist der Ernährungsplan besonders als Reizdarm Diät gut geeignet. Was hinter der Fodmap Ernährung steckt, erklär...
Beta-Glucan: Wunderwaffe aus Hafer, Hefe und VitalpilzenKohlenhydrate haben bekanntlich ja nicht unbedingt den besten Ruf – zumindest bis jetzt ... Forscher haben nämlich herausgefunden, dass die darin enthaltenen Beta-Glucane einen positiven Effekt auf un...
Die besten Tipps für eine tolle Bikinifigur zum WohlfühlenSpätestens im Frühjahr, wenn endlich wieder leichtere Klamotten angezogen werden können, offenbart sich am eigenen Körper die ganze Wahrheit. Wenn die leichte Sommerhose nicht mehr zugeht oder das ärm...
Fastenkur – die beste WellnesskurWenn im Frühjahr die Natur zu neuem Leben erwacht, dann ist auch für den Körper ein guter Zeitpunkt zur Regeneration. Für frische Energie sorgt eine Fastenkur. Man fühlt sich wieder unbeschwert und le...
Schnelle Diät: 20 Wege, im Nu fünf Kilo zu verlierenKleine Kniffe – große Wirkung! Dass Abnehmen gar nicht unbedingt anstrengend und nervig sein muss, ist bisher leider eine Legende. Doch wir verraten Ihnen 20 Tipps und Tricks, wie es endlich klappt, d...
Wissenschaftlich bewiesen: Warmes Frühstück macht schlankManchmal reicht eine kleine Veränderung, um ein großes Ziel zu erreichen. Diese ist eine davon: Gönnen Sie sich ab sofort warmes Frühstück. So machen es Kulturen rund um die Welt, und das mit gutem Gr...
Was bedeutet Fasten für unseren Körper?Ursprünglich wurde ja aus religiösen Gründen eine Zeit lang auf feste Nahrung verzichtet, um Körper und Geist zu reinigen. Doch inzwischen fasten viele Menschen auch aus gesundheitlichen Gründen. Aber...
Freispruch für Koffein: Ist Kaffee sogar gesund?Nicht gut für den Blutdruck, nicht gut fürs Herz, nicht gut für den Magen – lange wurde gewarnt, dass Kaffee nicht gesund ist. Wer stets mit schlechtem Gewissen Kaffee getrunken hat, kann jetzt endgül...
Gesättigte und ungesättigte Fette: Was ist wirklich gesund?Fett macht dick, hieß es früher. Heute weiß man, das stimmt so nicht. Es gilt zu unterscheiden zwischen gesättigten und ungesättigten Fetten und es kommt wie immer auf die Menge an. Wir klären auf.
