Abnehmtipps & Ernährung
Gesund leben: Der große Fast-Food-Check
Fast Food schadet Immunsystem, Gehirn und Figur: Forscher zeigen, wie die Kombination aus Fett, Zucker und Weißmehl langfristig krank macht. Doch es gibt gesündere Alternativen.
Die 25 besten Fettspar-Tricks
Entdecken Sie praktische Küchentricks, um beim Kochen Fett zu sparen – von knusprigen Aufläufen bis zu cremigen Soßen ohne Sahne.
Histamin- und Fruktoseintoleranz: Symptome, Behandlung und Ernährung
Erfahren Sie, welche Lebensmittel bei Histamin- und Fruktoseintoleranz verträglich sind und wie Sie durch gezielte Ernährung Beschwerden vermeiden.
Ist Honig besser als Zucker? Wir klären auf
Honig besteht zu 80 Prozent aus Zucker und ist ernährungsphysiologisch nicht besser als Haushaltszucker. Imkerhonig aus Deutschland behält jedoch seine wertvollen Inhaltsstoffe.
Cholesterin senken: Die 10 besten Nahrungsmittel
Über 60 Prozent der Deutschen haben zu hohes Cholesterin. Mit der richtigen Ernährung lässt sich der Spiegel effektiv senken – wir zeigen dir die 10 wirksamsten Lebensmittel.
Die Milch macht’s: Ist sie nun gesund oder nicht?
Milch ist ein echtes Multitalent für die Gesundheit: Das Kalzium bindet Fett, Vollmilch sättigt langanhaltend und senkt sogar das Diabetes-Risiko.
Keine Lust auf Diät? 100 Abnehmtipps für den Alltag
Abnehmen ohne strenge Diät: Entdecken Sie praktische Alltags-Tipps und leckere Rezepte, die Gewichtsverlust spielerisch leicht machen.
Mandelmilch: Gesunde Milch-Alternative — nicht nur für Veganer
Mandelmilch überzeugt mit wertvollen Mineralstoffen, Vitamin E und nur 40 Kalorien pro Tasse. Die laktosefreie Alternative schützt die Zellen, unterstützt die Verdauung und ist ideal für Allergiker.
Dauerhaft abnehmen: 12 Tipps von Ernährungs-Coach Patric Heizmann
Ernährungs-Coach Patric Heizmann verrät, wie Sie dauerhaft abnehmen: Mit kleinen, schrittweisen Veränderungen statt radikalen Diäten bauen Sie neue Gewohnheiten auf, die wirklich funktionieren.
Wissenschaftlich bewiesen: Warmes Frühstück macht schlank
Warmes Frühstück beschleunigt den Stoffwechsel und macht länger satt – das verhindert Heißhunger und unterstützt langfristig beim Abnehmen.
Wunderknolle Topinambur: Gut für den Darm
Topinambur ist reich an Inulin und fördert eine gesunde Darmflora. Das vielseitige Wurzelgemüse senkt zudem den Cholesterinspiegel und eignet sich perfekt für eine ausgewogene Ernährung.
Gesund essen und abnehmen: 15 Diät-Irrtümer, die Sie kennen sollten
Viele verbreitete Diät-Tipps sind tatsächlich Mythen, die beim Abnehmen eher hinderlich sind. Erfahren Sie, welche 15 Irrtümer Sie vermeiden sollten, um dauerhaft schlank zu werden.