Abnehmtipps & Ernährung
Wahr oder falsch? 14 Aussagen übers Essen
Stimmt es wirklich, dass eine warme Mahlzeit täglich nötig ist? Und sind Werbeversprechen auf Lebensmitteln immer wahr? Wir checken 14 verbreitete Aussagen übers Essen auf ihren Wahrheitsgehalt.
Die richtige Ernährung für einen gesunden Darm
Ballaststoffe und Milchsäurebakterien sind die Basis für einen gesunden Darm. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Ihre Darmflora stärken und welche Sie meiden sollten.
Lecker und gesund: Die neue Suppen-Diät
Abnehmen mit Suppe statt Verzicht: Die neue Suppen-Diät kombiniert frisches Gemüse, würzige Kräuter und hausgemachte Brühe für schnelle Erfolge ohne Eintönigkeit.
Studie zeigt: Glutenfrei ist nicht unbedingt gesund
Eine US-Studie warnt: Glutenfreie Ernährung ist für Gesunde nicht gesünder und kann sogar zu erhöhten Arsen- und Quecksilberwerten führen. Schuld daran ist häufig das Reismehl als Weizenersatz.
Abnehmen ab 40: Der Low-Fat-Ernährungsplan
Mit 40 wird der Stoffwechsel langsamer – doch ein Low-Fat-Ernährungsplan mit ballaststoffreichem Frühstück hilft beim Abnehmen ohne zu hungern.
Gerstengras: So gesund ist das Superfood
Gerstengras gilt als Superfood mit vielen Nährstoffen, doch wissenschaftliche Belege für Heilwirkung fehlen. Eine Studie zeigte keinen positiven Gesundheitseffekt.
Richtig abnehmen: Diese Diät-Sünden sollten Sie meiden
Erfahren Sie, welche häufigen Fehler beim Abnehmen zum Scheitern führen – von Crash-Diäten über Light-Produkte bis hin zu Stress und falschen Essgewohnheiten.
Grüne Smoothies & Co: Wie gesund sind die Drinks wirklich?
Grüne Smoothies gelten als Superfood, doch rohes Blattgemüse kann Oxalsäure und Bakterien enthalten. Mit der richtigen Zubereitung werden sie aber durchaus zur gesunden Ergänzung.
Ernährungsplan für Vielsitzer: 7 ideale Lebensmittel
Wer viel sitzt, sollte gezielt auf seine Ernährung achten. Sieben Lebensmittel mit Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren helfen gegen typische Bürojob-Beschwerden.
Fruchtsäfte im Check: Ist Saft wirklich gesund?
Fruchtsäfte sind beliebt, doch nicht alle sind gleich gesund. Wir zeigen dir, welche Sorten wirklich wertvoll sind und worauf du beim Kauf achten solltest.
15 Ernährungstipps: Das sollten Sie über gesundes Essen wissen
Erfahren Sie, wie regionale Produkte Bio-Qualität erreichen, welches Vollkornbrot wirklich gesund ist und warum Bäckerbrot Vorteile hat.
Paleo Diät: Nehmen wir von Steinzeit Nahrung wirklich ab?
Die Paleo Diät setzt auf natürliche Lebensmittel statt verarbeitete Produkte. Doch für wen eignet sich die Steinzeit-Ernährung wirklich und führt sie tatsächlich zu schnellen Abnehmerfolgen?