Abnehmtipps & Ernährung
Gesund abnehmen: Tipps für die perfekte Traumfigur
Langfristig abnehmen gelingt mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf – ganz ohne Hungern oder Jo-Jo-Effekt.
Kurioses Phänomen: Diese äußeren Einflüsse machen uns hungrig!
Dicke Kellner verleiten zu mehr Essen, Jazzmusik regt den Appetit an und kaltes Wasser durcheinander die Hormone – erfahren Sie, welche überraschenden Faktoren unseren Hunger beeinflussen.
Weizenunverträglichkeit: 5 Alternativen für Allergiker
Weizenunverträglichkeit ist nicht gleich Zöliakie oder Weizenallergie. Erfahren Sie, welche Unterschiede es gibt und welche Symptome bei den verschiedenen Formen auftreten.
Lebensmittelkennzeichnungen verstehen: Bedeutet „ohne Zucker“ tatsächlich zuckerfrei?
Kennzeichnungen wie „ohne Zucker
Wachmacher: 8 gesunde Kaffee-Alternativen
Kaffee ist nicht die einzige Lösung für mehr Energie am Morgen. Entdecken Sie 8 natürliche Wachmacher wie Matcha-Tee, Ingwer und dunkle Schokolade, die Sie munter machen.
Abnehmen mit Trennkost: Die beliebte Diät im Check
Trennkost trennt Eiweiß und Kohlenhydrate – doch die wissenschaftliche Basis ist umstritten. Erfahren Sie, wie die beliebte Diät funktioniert und ob sie wirklich beim Abnehmen hilft.
Gesundes Wintergemüse: Rosenkohl & Co. wärmen uns jetzt von innen
Wintergemüse wie Rosenkohl, Grünkohl und Rote Bete punkten mit wertvollen Nährstoffen und schmecken nach dem ersten Frost besonders köstlich.
Warum Mandel, Haselnuss & Co. so gesund sind
Nüsse sind Kalorienbomben, aber voller gesunder Stoffe. Eine tägliche Handvoll liefert wichtige Vitalstoffe und nur etwa 200 Kalorien.
Vitamin-A-Bombe Mango: Was die Südfrucht alles kann
Mangos sind wahre Vitamin-A-Bomben: Eine Frucht deckt bereits den Tagesbedarf und stärkt Immunsystem, Haut und Sehkraft. Erfahren Sie, warum die Südfrucht so gesund ist.
Abnehmen ohne Sport: 4 Tipps zum Kalorien verbrennen im Alltag
Abnehmen funktioniert auch ohne Fitnessstudio: Entdecke, wie du durch alltägliche Aktivitäten wie Shopping, Putzen und Telefonieren ganz nebenbei Kalorien verbrennst.
Diät-Check „Schlank im Schlaf“: Wie funktioniert’s?
Schlafen und dabei abnehmen klingt zu schön um wahr zu sein. Laut Ernährungswissenschaftler Dr. Detlef Pape funktioniert diese Diät tatsächlich. Erfahren Sie, was hinter „Schlank im Schlaf
Vegan leben: Eine weitreichende Entscheidung
Vegan leben bietet Vorteile für Tierschutz und Umwelt, erfordert aber bewusste Ernährung, um Mängel bei B12, Vitamin D und anderen Nährstoffen zu vermeiden.