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Gesund leben
Warum wir ihn unbedingt trainieren sollten
Welche Funktion hat unser Beckenboden?
Im Spätsommer das Immunsystem stärken
Jetzt heißt es durchatmen in der Natur und bei uns Menschen. Der Sommer zeigt seine sanfte Seite, verwöhnt mit milden Temperaturen. Das kommt Körper und Seele sehr zugute. Wie wir diese Zeit am besten nutzen, um das Immunsystem zu stärken.
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Gesundheit
Endlich geklärt! Wie viel Salz ist gesund?
Es gibt unzählige Studien über die Wirkung von Salz und die Frage, wie viel Salz gesund ist – viele widersprechen sich sogar zum Teil. Ganz neue Erkenntnis: zu wenig ist ungesund. Zu wenig Salz kann sogar Herzinfarkt und Schlaganfall auslösen!
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Gesundheit
Gesunde Gelenke 40+: So bleiben Sie beweglich
Sie sind ein wahres Wunderwerk, und ohne sie sind wir steif wie ein Brett: unsere Gelenke. Was tut ihnen gut, und wie kann man sie vor Verschleiß schützen? Dr. Reinhard Schneiderhan über Vorsorge, schonenden Sport und neue Therapien.
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Gesundheit
Macht fit und ist gesund: Wassersport
Alles Leben kommt aus dem Meer – wir Menschen auch. Das merken wir noch heute: Bewegung im Wasser tut dem Körper gut. Warum, wieso und weshalb das Training im Wasser so viel gesünder ist, verraten wir Ihnen hier.
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Gesundheit
Vitamin D-Mangel vorbeugen: Noch mal richtig Sonne tanken
Die Tage werden kürzer, und auch die Sonne wird sich bald rarer machen. Deshalb sollte man jetzt jeden Strahl einfangen und Vitamin D aufbauen. Wie Sie das am besten anstellen, verraten Ihnen unsere Tipps.
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Gesundheit
5 Tipps für eine bessere Haltung
Wer mit hängenden Schultern durchs Leben schlurft, macht keinen besonders guten Eindruck. Und nicht nur das: Eine schlechte Körperhaltung ist auch schlecht für die Gesundheit. Mit diesen Tipps für eine bessere Haltung, gehen Sie gleich viel aufrechter.
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Gesundheit
Tabletten richtig einnehmen
Egal ob Kapseln, Dragees oder klassische Tabletten – Pillen nimmt kaum einer gern. Doch manchmal lässt es sich nicht vermeiden. Damit die Medikamente dann ihren therapeutischen Zweck auch wirklich erfüllen, sollte man einige Regeln beachten.
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Gesundheit
Wasser-Wissen: Alles über unser Lebenselixier
Hahn aufdrehen und los geht’s: Reines Wasser ist unverzichtbar für uns - nicht nur bei Hitze. Denn es regelt die wichtigsten Funktionen in unserem Körper. Woher es kommt, wie man es spart und wie gesund Leitungswasser wirklich ist, lesen Sie hier.
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Anjas Mädeltour mit Ralf Bauer: Wie sexy ist Yoga?
Als wirklich sexy hat Tatjana Weidemann Yoga nie empfunden — Anja Neurohr ist gleicher Meinung. Kein Wunder, dass die beiden die Trend-Sportart noch nie ausprobiert haben. Ob Ralf Bauer sie vom Gegenteil überzeugen kann?
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Gesundheit
Magnesium: Kann mehr, als vor Krämpfen zu schützen
Magnesium ist lebenswichtig. Tag für Tag müssen wir den Stoff in ausreichender Menge zu uns nehmen. Denn unser Organismus kann den Mineralstoff nicht selber herstellen. Die wichtigsten Infos zu Bedarf, Mangel und Quellen
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Gesundheit
Abkühlung in heißen Sommernächten: 15 Tipps
Man wälzt sich hin und her, zählt Tausende von Schafen und tut trotzdem kein Auge zu vor Hitze — manche Sommernächte machen uns ganz schön zu schaffen. Schluss damit, mit unseren 15 Tipps bleiben Sie ganz cool!
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Gesundheit
Anjas Mädelstour: Wie effektiv ist Personal Training?
Promi-Damen lassen ihre Bodys nur von den erfahrenen Händen ihrer persönlichen Fitnesscoaches formen. Doch was hat es mit Personal Training auf sich? Anja Neurohr und Tatjana Weidemann haben es im Rahmen von „Anjas Mädelstour“ getestet!
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Gesundheit
Wirklich gefährlich? Die Wahrheit über Acrylamid, Stevia und Co.
Dass Acrylamid, Stevia und Co. problematisch sind, ist kein Geheimnis. Doch wie gefährlich sind die Stoffe wirklich? Ernährungsforscher warnen vor den Langzeitwirkungungen, aber machen sie uns wirklich krank? Wir klären auf.
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Was mit den Jahren alles besser wird
Das Alter ist eine Zeit, die keiner herbeisehnt. Dabei gibt es durchaus auch positive Seiten am Älterwerden: So werden wir viele Leiden, die uns vielleicht zuvor lange begleitet haben, plöztlich los. Was im Alter tatsächlich besser wird
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Nichts einfacher als das: 7 Tipps für ein langes Leben
Ein langes Leben — das muss kein Traum bleiben. Nicht nur der medizinische Fortschritt macht es möglich, vielmehr kann jeder von uns etwas tun, um möglichst lange fit und gesund zu bleiben. Hier die besten 7 Tipps.
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Ein strahlend schönes Lächeln für die ganze Familie: So geht's
Die gemeinen Karies-Bakterien freuen sich nicht nur über eine nachlässige Mundpflege, sie lieben auch zuckerhaltige Speisen und Getränke. Daher ist auch bei TK-Kost und Co. Vorsicht geboten.
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Gesundheit
Zum heutigen „Tag der Schlafmütze"
Nichts ist wichtiger für einen guten und erholsamen Schlaf als das passende Kopfkissen. Aber welches Kissen ist für mich das richtige? Wir verraten Ihnen, welches Kissen für welchen Schlaftyp geeignet ist.
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Das Allround-Talent Pfefferminze: Das alles kann die aromatische Heilpflanze
Ganz zufällig wurde Pfefferminze Ende des 17. Jahrhunderts entdeckt. Bis heute gilt die aromatische Heilpflanze als wahres Allround-Talent. Wir verraten Ihnen, was die Pfefferminze so alles kann!
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Wie schädlich ist Ozon für die Gesundheit?
Es ist ein farbloses, giftiges und chemisch sehr reaktives Gas. Ozon nutzt und schadet gleichzeitig. Wie es auf unseren Körper wirkt, erklären wir hier.
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Fitnessband Übungen für Anfänger
Vielsitzer und Sportmuffel leiden häufig unter Rückenschmerzen. Dabei könnten schon wenige Minuten Training am Tag einen Unterschied machen. Perfekt für Einsteiger ist das Workout mit dem Theraband. Wir zeigen Ihnen effektive Übungen.
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Die Ursache für chronische Krankheiten liegt in vielen Fällen im Mund
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Leckere Rezept-Idee zur Kürbiszeit
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