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Gesund leben
Gesundes Zahnfleisch
Spielend leicht erreichen
Fitnessband Übungen für Anfänger
Vielsitzer und Sportmuffel leiden häufig unter Rückenschmerzen. Dabei könnten schon wenige Minuten Training am Tag einen Unterschied machen. Perfekt für Einsteiger ist das Workout mit dem Theraband. Wir zeigen Ihnen effektive Übungen.
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Gesundheit
Alternative Heilmethoden: Was hilft wirklich?
Ob bei Kopfschmerzen, Übelkeit oder Verspannungen – der Griff zum Medikament geschieht bei den meisten schon fast automatisch. Dabei gibt es zahlreiche alternative Heilmethoden. Was Akupunktur, Osteopathie & Co. können und welche Beschwerden sie lindern.
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Gesundheit
Die besten Vitamin C-Lieferanten
Vitamin C ist für den Körper unverzichtbar. Leider kann er es nicht selbst herstellen und es gelangt nur übers Essen in den Organismus. In diesen Obst- und Gemüsesorten steckt besonders viel Vitamin C.
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Gesundheit
Nachtruhe ist gut, aber besser ist Schönheitsschlaf!
Wollen Sie sich mal wieder so richtig im Bett erholen? Und am nächsten Tag topfit und gepflegt aufwachen? Nicht leichter als das: Wir haben die richtigen Tipps und Pflegeprodukte für Ihre Traumnacht!
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Gesundheit
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Schnelle Entspannungsübungen gegen Stress
Ein hohes Arbeitspensum, Reizüberflutung und ständige Erreichbarkeit verursachen Dauerdruck. Um so wichtiger ist es, dass wir uns immer wieder kleine Auszeiten gegen den Stress nehmen. Diese Entspannungsübungen dauern nur zehn Minuten.
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Gesundheit
Wie viel Schlaf ist gesund?
Mir reichen vier Stunden Schlaf! Können Sie das auch von sich behaupten? Bisher gingen Wissenschaftler davon aus, dass einige Menschen mit weniger als sechs Stunden Schlaf auskommen. Warum das aber gefährlich werden kann, lesen Sie hier.
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Gesundheit
Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte gegen Erkältungen
Kennen Sie das? Dieses Gefühl, sich einen Infekt eingefangen zu haben? Nehmen Sie die Signale aufmerksam wahr und reagieren Sie richtig, denn dann können Sie die drohende Erkältung oft noch abwenden. Wir haben die besten Tipps, wie Sie gesund bleiben.l
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Gesundheit
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Fitnessstudio zuhause einrichten:
Immer ins Fitnessstudio zu fahren, kann jedoch lästig sein. Was liegt da näher, als ein kleines Privat-Studio zu gestalten?
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Gesundheit
Warum Ihr Körper jetzt Sauerstoff brauchen könnte
In hektische Zeiten können wir zu wenig Sauerstoff in den Zellen haben. Jetzt kann eine Sauerstofftherapie eine geeignete Maßnahme sein, um den Körper wieder aufzutanken. Erfahren Sie mehr über ein altes Naturheilverfahren, dass ein Comeback erlebt.
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Gesundheit
Warum uns Zucker krank macht
Weiß, aber alles andere als unschuldig: Das süße Gift steckt mittlerweile in fast allen industriellen Lebensmitteln. Mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Denn auf Zucker zu verzichten, fällt uns aus genau einem Grund schwer: Zucker macht süchtig!
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Gesundheit
Die Kraft der tollen Knolle: Was Sie mit Ingwer alles heilen können!
Wie ein Mini-Baumstamm mit Ästen sieht sie aus, die Ingwerknolle, und tatsächlich birgt diese Pflanze enorme Kräfte, die Sie nutzen können, denn Öl und Scharfstoffe haben heilende Wirkung.
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Gesundheit
Richtig Hände waschen: Diese 5 Fehler müssen Sie vermeiden
Eigentlich dürfte das Händewaschen kein Problem sein. Tatsächlich aber machen es viele falsch, haben Hygienefachleute bei Untersuchungen festgestellt. Was Sie beim Händewaschen gerade während der Grippesaison beachten sollten, verraten wir Ihnen.
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Gesundheit
Den Körper entgiften? Sehen Sie mal, wie leicht das geht!
Ob Leber entlasten, Verdauung verbessern, Darm putzen oder Haut klären – unsere Tipps für eine Beauty-Kur, mit der Sie Ihren Körper mal so richtig entgiften, sind leicht umzusetzen und effektiv!
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Gesundheit
Wohltuende Tees gegen die ersten Erkältungsanzeichen
Sobald sich eine Erkältung ankündigt, greifen wir nicht selten Medizin aus der Apotheke. Das muss nicht sein! Tee ist viel gesünder und hat eine wohltuende Wirkung. Wir zeigen Ihnen die besten Tees bei Erkältung.
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Gesundheit
Interstitielle Cystitis: Ursachen und Behandlung
Oh je, schon wieder eine Blasenentzüdung!? Wenn Antibiotika nicht helfen und auch alles andere zu versagen scheint, könnte es an interstitieller Cystitis, dem Blasenschmerz-Syndrom liegen. Über Symptome und Behandlung.
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Energie für den Körper: mehr Antrieb durch entsäuern
Sind Sie ständig müde und antriebslos? Die Ernährungsexpertin Dr. Tanja Werner weiß, woher das Leistungstief rühren kann. Und natürlich verrät sie auch, wie wir wieder richtig Energie für den Körper tanken.
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Gesundheit
Abwehrkräfte stärken: Die 5 wichtigsten Tipps für den Herbst
Die Temperaturen sinken, die Sonne lässt sich nur noch selten blicken und schon bahnt sich die nächste Erkältung an. Doch dieser Kreislauf kann durchbrochen werden. Denn wer schon vor dem Herbst und Winter sein Immunsystem stärkt, der ist besser gewappnet
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Kinesio Taping: Kleben statt Pillen schlucken
Wir sehen die farbenfrohen Pflaster an den Beinen oder Knien immer öfter. Unsinn oder echte Schmerzlinderung? Wir sagen, wie das Kinesio Taping funktioniert, was es bringt und wie die Tapes angelegt werden.
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Natron als Heilmittel: Anwendung und Wirkung
Das weiße Pulver war früher aus keinem Haushalt wegzudenken. Natriumhydrogencarbonat lockert nicht nur den Kuchen auf, auch eine Heilwirkung wurde Natron nachgesagt und bei Krankheiten eingesetzt. Bei diesen Leiden hilft es tatsächlich
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So wirkt sich falsche Intimhygiene auf Ihre Gesundheit aus
Ein gesunder Intimbereich sorgt für Wohlbefinden und fröhliche Stunden mit dem Partner ... Worauf Sie achten können, lesen Sie hier: Und: Warum auch Strings und Slipeinlagen schädlich sein können!
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5 Tipps für eine tolle Osterstimmung
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Wie viel Wahrheit steckt in Traumdeutungen?
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So schmeckt der Frühling
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Sexual-Pädagogin Anja Drews über Lust und Unlust
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In Teil 7 unserer kleinen Häkel-Schule häkeln wir 2 Teile zusammen
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