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Gesund leben
Endlich besser schlafen
Die besten Tipps für einen ausgiebigen Schönheitsschlaf
Wie viel Schlaf ist gesund?
Mir reichen vier Stunden Schlaf! Können Sie das auch von sich behaupten? Bisher gingen Wissenschaftler davon aus, dass einige Menschen mit weniger als sechs Stunden Schlaf auskommen. Warum das aber gefährlich werden kann, lesen Sie hier.
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Gesundheit
Fitnessstudio zuhause einrichten:
Immer ins Fitnessstudio zu fahren, kann jedoch lästig sein. Was liegt da näher, als ein kleines Privat-Studio zu gestalten?
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Gesundheit
Warum Ihr Körper jetzt Sauerstoff brauchen könnte
In hektische Zeiten können wir zu wenig Sauerstoff in den Zellen haben. Jetzt kann eine Sauerstofftherapie eine geeignete Maßnahme sein, um den Körper wieder aufzutanken. Erfahren Sie mehr über ein altes Naturheilverfahren, dass ein Comeback erlebt.
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Gesundheit
Warum uns Zucker krank macht
Weiß, aber alles andere als unschuldig: Das süße Gift steckt mittlerweile in fast allen industriellen Lebensmitteln. Mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Denn auf Zucker zu verzichten, fällt uns aus genau einem Grund schwer: Zucker macht süchtig!
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Gesundheit
Die Kraft der tollen Knolle: Was Sie mit Ingwer alles heilen können!
Wie ein Mini-Baumstamm mit Ästen sieht sie aus, die Ingwerknolle, und tatsächlich birgt diese Pflanze enorme Kräfte, die Sie nutzen können, denn Öl und Scharfstoffe haben heilende Wirkung.
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Gesundheit
Richtig Hände waschen: Diese 5 Fehler müssen Sie vermeiden
Eigentlich dürfte das Händewaschen kein Problem sein. Tatsächlich aber machen es viele falsch, haben Hygienefachleute bei Untersuchungen festgestellt. Was Sie beim Händewaschen gerade während der Grippesaison beachten sollten, verraten wir Ihnen.
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Gesundheit
Den Körper entgiften? Sehen Sie mal, wie leicht das geht!
Ob Leber entlasten, Verdauung verbessern, Darm putzen oder Haut klären – unsere Tipps für eine Beauty-Kur, mit der Sie Ihren Körper mal so richtig entgiften, sind leicht umzusetzen und effektiv!
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Gesundheit
Wohltuende Tees gegen die ersten Erkältungsanzeichen
Sobald sich eine Erkältung ankündigt, greifen wir nicht selten Medizin aus der Apotheke. Das muss nicht sein! Tee ist viel gesünder und hat eine wohltuende Wirkung. Wir zeigen Ihnen die besten Tees bei Erkältung.
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Gesundheit
Interstitielle Cystitis: Ursachen und Behandlung
Oh je, schon wieder eine Blasenentzüdung!? Wenn Antibiotika nicht helfen und auch alles andere zu versagen scheint, könnte es an interstitieller Cystitis, dem Blasenschmerz-Syndrom liegen. Über Symptome und Behandlung.
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Gesundheit
Energie für den Körper: mehr Antrieb durch entsäuern
Sind Sie ständig müde und antriebslos? Die Ernährungsexpertin Dr. Tanja Werner weiß, woher das Leistungstief rühren kann. Und natürlich verrät sie auch, wie wir wieder richtig Energie für den Körper tanken.
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Gesundheit
Abwehrkräfte stärken: Die 5 wichtigsten Tipps für den Herbst
Die Temperaturen sinken, die Sonne lässt sich nur noch selten blicken und schon bahnt sich die nächste Erkältung an. Doch dieser Kreislauf kann durchbrochen werden. Denn wer schon vor dem Herbst und Winter sein Immunsystem stärkt, der ist besser gewappnet
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Gesundheit
Kinesio Taping: Kleben statt Pillen schlucken
Wir sehen die farbenfrohen Pflaster an den Beinen oder Knien immer öfter. Unsinn oder echte Schmerzlinderung? Wir sagen, wie das Kinesio Taping funktioniert, was es bringt und wie die Tapes angelegt werden.
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Gesundheit
Natron als Heilmittel: Anwendung und Wirkung
Das weiße Pulver war früher aus keinem Haushalt wegzudenken. Natriumhydrogencarbonat lockert nicht nur den Kuchen auf, auch eine Heilwirkung wurde Natron nachgesagt und bei Krankheiten eingesetzt. Bei diesen Leiden hilft es tatsächlich
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Gesundheit
So wirkt sich falsche Intimhygiene auf Ihre Gesundheit aus
Ein gesunder Intimbereich sorgt für Wohlbefinden und fröhliche Stunden mit dem Partner ... Worauf Sie achten können, lesen Sie hier: Und: Warum auch Strings und Slipeinlagen schädlich sein können!
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Gesundheit
Biologisches Alter: Wie man sich deutlich verjüngen kann
Warum ist das biologische Alter bei gleichaltrigen Personen so unterschiedlich? Wie Sie Ihr biologisches Alter positiv beeinflussen können, erklären wir Ihnen hier!
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Gesundheit
Einfache Salat-Rezepte mit max. 300 Kalorien
Die Farbe des Sommers? Wenn es ums Abnehmen geht, auf jeden Fall: Grün. Wir haben 10 einfache Salat-Rezepte mit max. 300 Kalorien – sie sind gesund, machen satt und helfen beim Schlankbleiben. Viel Spaß mit den Skinny Salads!
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Gesundheit
Kamille und ihre Wirkung
Die Wirkung der Kamille ist vielseitig. Nicht umsonst ist sie die beliebteste und am häufigsten verwendete Heilpflanze der Naturheilkunde. Was die Echte Kamille neben der Linderung von Magen-Darm-Infekten noch leistet, erfahren Sie hier!
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Gesundheit
Mit diesen Tipps bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung
Ein gesunder Stoffwechsel ist wichtig für unsere Gesundheit und somit auch unsere Lebensqualität. Insbesondere das Anregen des Stoffwechsels ist so im Zusammenhang mit einer Diät, aber auch mit einem gesunden Leben wichtig.
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Dehydriert? Wie viel Wasser muss ich trinken?
Wasser ist lebensnotwendig und hält uns auch noch knackig frisch. Wer zu viel trinkt, entzieht seinem Körper aber Salze und Mineralstoffe. Wie viel also ist genug?
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Abnehmen mit Eiweiß: Ohne Hungern zur Wunschfigur
Hungern für die Figur? Nein danke! Essen Sie sich einfach mit viel Protein schlank und fit. Das Geheimrezept: Eiweiß macht schnell und lange satt, daher ist das Abnehmen mit Eiweiß daher viel stressfreier!
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So wehren Sie Viren effektiv ab
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Das wirkt richtig: Pfefferminz und Kümmel
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Wann Sie sich wehren sollten und was Ihnen zusteht
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Alleskönner Zitrone: Putzkraft fürs ganze Haus
Die Zitrusfrucht ist ein echter Haushaltshelfer
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