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Schlafprobleme: Anzeichen, Ursachen und was dagegen hilft
Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen: sie können zum Beispiel nicht einschlafen oder wachen nachts oft auf. Wir zeigen Ursachen von Schlafstörungen auf und geben Tipps für einen erholsamen Schlaf.
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Keine Lust aufs Fitnessstudio? Effektives Workout für Zuhause
Das Frühjahr und der Sommer sind längst da, doch die Figur will da noch nicht so recht mitmachen? Für den perfekten Sommerbody müssen Sie nicht mal mehr ins Fitnessstudio gehen, denn Sport im Wohnzimmer ist angesagter denn je...
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Lumbalgie: Ursachen, Symptome und Tipps zur Behandlung
Schmerzen oder chronische Schmerzen im unteren Rücken, auch Lumbalgien genannt, sind in Deutschland eine echte Volkskrankheit. Sie können diverse Ursachen haben. Wir klären über Ursachen und Symptome auf.
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So finden Sie Ihre Balance
Das tägliche Leben kann uns ganz schön aus dem Gleichgewicht bringen – Bachblüten sind eine bewährte Therapie. Erfahren Sie mehr!
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Diese Yoga-Übungen helfen gegen Verstopfungen
Verstopfungen sind lästig und können sehr unangenehm sein. Um diesen vorzubeugen, haben wir ein paar Yoga-Übungen für Sie zusammengestellt.
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So wichtig ist das Beckenboden-Training
Ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur ist essentiell, um wichtige Prozesse im Körper zu steuern. Wir verraten Ihnen alles über Beckenboden-Training!
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Das passiert, wenn Sie NICHT täglich duschen
Täglich duschen - das ist für viele von uns selbstverständlich. Wer abends noch zum Sport geht, der duscht sogar zweimal. Wir sagen, was passiert, wenn Sie schon nur einen Tag lang NICHT duschen!
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Sommerküche
Die Sonne scheint und das Leben bekommt im Sommer eine neue Leichtigkeit. Mit diesem gesunden Essen verschwinden kleine Polster und die Lebensenergie steigt. Diese Sommerküche passt in jeden Alltag.
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Wie viele Stunden Schlaf sind optimal für Ihr Alter?
Ein Forscherteam aus den USA hat nun Auskunft darüber gegeben, wie viel Schlaf wir je nach Altersgruppe wirklich brauchen. Wir haben uns das mal angesehen.
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Die Kraft der tollen Knolle: Was Sie mit Ingwer alles heilen können!
Wie ein Mini-Baumstamm mit Ästen sieht sie aus, die Ingwerknolle, und tatsächlich birgt diese Pflanze enorme Kräfte, die Sie nutzen können, denn Öl und Scharfstoffe haben heilende Wirkung.
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Fit in den Frühling: Der ultimative Lauf-Guide
Der Frühling ist der richtige Zeitpunkt, um mit dem Laufen zu starten. In den nächsten Wochen nehmen wir Sie auf Idee für mich mit, denn mit unserem ultimativen Lauf-Guide für Anfänger und Wiedereinsteiger werden auch Sie zum Lauffanatiker, garantiert!
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Richtig Hände waschen: Diese 5 Fehler müssen Sie vermeiden
Eigentlich dürfte das Händewaschen kein Problem sein. Tatsächlich aber machen es viele falsch, haben Hygienefachleute bei Untersuchungen festgestellt. Was Sie beim Händewaschen gerade während der Grippesaison beachten sollten, verraten wir Ihnen.
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Schutz für die Gelenke: Wenn der Körper übersäuert ist
Wenn die Gelenke weh tun, könnte ein gestörter Säure-Basen-Haushalt die Ursache sein. Vielen Betroffenen ist der Zusammenhang aber leider nicht klar. Was passiert, wenn der Körper übersäuert ist, und was Sie dann tun sollten.
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Gut für Körper und Geist: Sonntag ist Detox Tag
Am Wochenende lieben wir es, einen Gang runter zu schalten, zu relaxen und zu entspannen. Jetzt ist die beste Zeit, dem Körper ein kleine Entgiftungskur zu gönnen. Detox für einen Tag — warum nicht? So klappt die Entspannung auf Knopfdruck.
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Effektives Beckenbodentraining für Männer mit EMS
Beckenbodentraining für Männer ist wichtig für mehr Leistungsfähigkeit, mehr Potenz und mehr Ausstrahlung. Lange wurde der Beckenboden des Mannes vernachlässigt, doch jetzt kommt dieses Wissen immer mehr.
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CBD-Öl: Was hinter dem Trend-Wirkstoff aus der Cannabispflanze steckt
Beauty-Produkte mit dem Inhaltsstoff Hanf (engl. „Hemp“) sind ja schon länger angesagt – jetzt spricht neuerdings alle Welt von Cannabidiol-Öl (Kurzform „CBD- Öl“) und seinen wahnsinnig tollen Benefits. Was wirklich dahintersteckt, erklären wir hier.
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Thymian: Wirksames Hausmittel gegen Unterleibsschmerzen
Klein und unscheinbar sieht er aus – dabei steckt eine ganze Menge Heilkraft in dem mediterranen Kraut: Thymian wird schon lange als Hustenstiller bei Erkältungskrankheiten eingesetzt. Aber auch als Hausmittel gegen Unterleibsschmerzen findet er Einsatz.
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CBD Öl: Die geniale Wirkung
CBD wird inzwischen als Nahrungsergänzungsmittel bzw. Naturheilmittel groß gehypt. Es ist immer wichtig, solche Trends genau unter die Lupe zu nehmen.
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Fünf wissenschaftlich abgesicherte Anwendungen für CBD
Cannabidiol, auch bekannt als CBD, scheint ein Allheilmittel für alles zu sein, was schmerzt. Zumindest laut Internet. Bevor Sie jedoch jetzt umgehend in einen Pool von CBDs eintauchen, sollten Sie zunächst die wichtigsten Fakten kennen
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Die Venen stärken: Die besten Übungen für zwischendurch
Venen stärken geht ganz leicht im Alltag. Nur ein paar Minuten am Tag für gesunde Beine: Mit diesen Übungen machen Sie Ihre Gefäße und Muskeln schnell fit.
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