Länger leben: Spazierengehen erhöht die LebensdauerAlt zu werden ist nicht schwer. Nur ein bisschen Bewegung ist nötig, seine Chancen auf einen langen Ruhestand zu erhöhen. Das hat eine internationale Forschergruppe nachgewiesen. Mit ein bisschen Spaz...
Wie viele Stunden Schlaf sind optimal für Ihr Alter?Sie fühlen sich oft schlapp und müde? Vielleicht schlafen Sie zu wenig – oder aber auch zu viel. Nicht nur zu wenig Schlaf ist schädlich für uns – auch wer zu lange im Bett liegt, riskiert sein Wohlbe...
Schlafprobleme: Anzeichen, Ursachen und was dagegen hilftViele Menschen leiden unter Schlafproblemen: Sie können zum Beispiel nicht einschlafen oder wachen nachts oft auf. Wir zeigen Ursachen von Schlafstörungen auf und geben Tipps für einen erholsamen Schl...
Mit Bachblüten zu innerem GleichgewichtIm Alltag fehlt oft der Blick für die eigenen Bedürfnisse. Stück für Stück geht das innere Gleichgewicht verloren, bis die Menschen sich permanent gestresst fühlen und unzufrieden sind. Diese Bachblüt...
Diese Yoga-Übungen helfen gegen VerstopfungenVerstopfungen sind lästig und können sehr unangenehm sein. Um diesen vorzubeugen, haben wir ein paar Yoga-Übungen für Sie zusammengestellt, welche die Funktion und Bewegung des Darms unterstützen.
Beckenboden-Training - 5 Gründe heute damit anzufangenMan liest in Zeitschriften über ihn, man hört beim Frauenarzt von ihm, man hat ihn vielleicht schon mal im Gymnastik-Kurs angespannt, aber so richtig angefreundet hat man sich noch nicht mit ihm. Der ...
Das passiert, wenn Sie NICHT täglich duschenTäglich duschen - das ist für viele von uns selbstverständlich. Wer abends noch zum Sport geht, der duscht sogar zweimal. Wir sagen, was passiert, wenn Sie nur einen Tag lang NICHT duschen!
Lecker-leichte Sommerküche: genussvoll abnehmenDie Sonne scheint und das Leben bekommt im Sommer eine neue Leichtigkeit. Mit diesem gesunden Essen verschwinden kleine Polster und die Lebensenergie steigt. Diese Sommerküche passt in jeden Alltag.
Ingwer als Heilmittel: Hilft gegen Erkältung und kann noch viel mehr!Ingwer ist nicht nur in der Küche beliebt. Auch in der Medizin findet die Pflanze zunehmend Anerkennung. So hilft Ingwer als Heilmittel gegen Erkältung, Muskelschmerzen oder Reiseübelkeit und stärkt i...
Lauftipps #1: Vor dem ersten SchrittDer Frühling steht unmittelbar bevor. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um mit dem Laufen zu beginnen. Denn ob frühmorgens, mittags oder abends — Joggen gilt als eines der effektivsten Trainings...
