Die besten Vitamin C-LieferantenVitamin C ist für den Körper unverzichtbar. Leider kann er es nicht selbst herstellen und es gelangt nur übers Essen in den Organismus. Es schützt vor freien Radikalen, stärkt die Knochen und wir brau...
Nichts ist wertvoller als der SchönheitsschlafUnser Bett ist ein absoluter Wohlfühl-Ort. Mit kleinen Tricks und den neuesten Trend-Pflegeprodukten kann daraus im Nu auch eine ganz persönliche Beauty-Oase für den wichtigen Schönheitsschlaf werden.
Schnelle Entspannungsübungen gegen StressEin hohes Arbeitspensum, Reizüberflutung und ständige Erreichbarkeit verursachen Dauerdruck. Um so wichtiger ist es, dass wir uns immer wieder kleine Auszeiten gegen den Stress nehmen. Diese Entspannu...
Wie viel Schlaf ist gesund?Wie viel Schlaf ist gesund? Bisher gingen Wissenschaftler davon aus, dass die meisten Menschen sechs Stunden nächtliche Erholung brauchen, einige aber auch gut mit weniger auskommen. Studien zeigen nu...
Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte gegen ErkältungenKennen Sie das? Dieses sichere Gefühl, sich einen Infekt eingefangen zu haben? Wenn Sie plötzlich frieren, obwohl es eigentlich warm im Raum ist, wenn es im Hals kratzt oder hinter der Stirn pocht? Ne...
Fitnessstudio zuhause einrichten: So klappt es in vier SchrittenFrauen, die regelmäßigen Sport in ihre Alltagsroutine integriert haben, sind bereits auf einem guten Weg. Immerhin bedeutet Bewegung Gesundheit auf allen Ebenen, denn sie macht uns nicht nur schlanker...
Sauerstofftherapie bei Stress und ErschöpfungJede Zelle unseres Körpers braucht ihn und in hektischen Zeiten sogar ganz besonders – Sauerstoff, den natürlichen Energiespender. Wenn Sie sich gestresst und erschöpft fühlen, kann daher eine Sauerst...
Auf Zucker verzichten: Warum fällt es uns so schwer?Weiß, aber alles andere als unschuldig: Das süße Gift steckt mittlerweile in fast allen industriellen Lebensmitteln. Mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Denn auf Zucker zu verzichten, fällt uns ...
Interstitielle Cystitis: Urachen und Behandlung des chronischen Blasenschmerz-Syndroms ICOh je, schon wieder eine Blasenentzüdung!? Wenn Antibiotika nicht helfen und auch alles andere zu versagen scheint, könnte es an interstitieller Cystitis (auch Zystitis), dem chronischen Blasenschmerz...
Kinesio Taping: Kleben statt Pillen schluckenWir sehen die farbenfrohen Pflaster an den Schultern, Beinen oder Knien immer öfter. Das kinesiologische Taping kommt aus Japan und hilft beispielsweise bei Muskelverspannungen und Gelenkbeschwerden. ...
