Gesund leben
Im Spätsommer das Immunsystem stärken
Der Altweibersommer bietet ideale Bedingungen, um das Immunsystem zu stärken. Erfahren Sie, wie Sie mit Bewegung und frischen Vitalstoffen Ihre Abwehrkräfte aufbauen.
Wie viel Salz ist gesund?
Weniger Salz ist nicht automatisch gesünder: Neue Studien zeigen, dass die klassische Empfehlung zu niedrig ausfallen könnte und zu wenig Salz sogar Risiken birgt.
Gesunde Gelenke 40+: So bleiben Sie beweglich!
Mit gezieltem Training und der richtigen Technik bleiben Ihre Gelenke auch nach 40 Jahren fit und beweglich. Erfahren Sie, welche Sportarten besonders schonend sind und wie Sie Arthrose vorbeugen.
Macht fit und ist gesund: Wassersport
Wassersport trainiert Herz und Lunge, stärkt die Muskeln und verbrennt mehr Kalorien als Joggen. Das Wasser schont die Gelenke und ist auch für Menschen mit Einschränkungen ideal.
Vitamin D-Mangel vorbeugen: Noch mal richtig Sonne tanken
Vitamin D wird durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet und ist essentiell für starke Knochen. Im Spätsommer sollten Sie noch ausreichend Sonne tanken, um Ihre Speicher aufzufüllen.
5 Tipps für eine bessere Haltung
Schlechte Haltung führt zu Rücken- und Nackenschmerzen. Mit fünf einfachen Tricks trainieren Sie eine aufrechte Körperhaltung – und fühlen sich dabei gleich besser.
Tabletten schlucken: So geht’s richtig für die optimale Wirkung
Damit Medikamente optimal wirken, kommt es auf die richtige Einnahme an. Erfahren Sie, wann und wie Sie Tabletten korrekt schlucken und welche Lebensmittel die Wirkung beeinträchtigen.
Wasser-Wissen: Alles über unser gesundes Leitungswasser
Leitungswasser in Deutschland ist hochwertig und wird streng kontrolliert – 99 Prozent erhalten die Bestnote. Erfahren Sie, warum Glas besser als PET ist und wie Sie Wasser sparen.
Anjas Mädelstour: Wir machen Tibetisches Heilyoga mit Ralf Bauer
Anja und Tatjana probieren Tibetisches Heilyoga mit Schauspieler Ralf Bauer aus und entdecken dabei, dass Yoga durchaus sexy und entspannend sein kann.
Magnesium: Kann mehr, als vor Krämpfen zu schützen
Magnesium ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt und essentiell für Knochen, Herz und Energiehaushalt. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Magnesium-Bedarf decken.
15 Tipps für guten Schlaf in heißen Sommernächten
Heiße Sommernächte rauben vielen den Schlaf. Mit diesen 15 praktischen Tipps – von Eiswürfeln bis zur kalten Wärmflasche – finden Sie endlich wieder erholsame Nächte.
Anjas Mädelstour: Ist Personal Training auch etwas für mich?
Anja Neurohr und Tatjana Weidemann testen Personal Training mit Expertin Yvonne Klöffer von Mrs. Sporty. Erfahren Sie, ob das Trainingskonzept auch für Normalsterbliche lohnt.