Gesund leben
Ernährungsforscher schlagen Alarm: Die Wahrheit über Acrylamid, Stevia und Co.
Ernährungsforscher warnen vor versteckten Risiken in Alltagsprodukten: Acrylamid in Pommes und Chips sowie Süßstoffe wie Stevia können der Gesundheit schaden.
Aufs Älterwerden freuen: Was mit den Jahren besser wird
Mit den Jahren verschwinden viele Beschwerden wie Allergien, Migräne und Akne von selbst. Gleichzeitig wird das Immunsystem stärker und Erkältungen nehmen deutlich ab.
7 Tipps für ein langes Leben
Lachen, soziale Kontakte und ein erfüllendes Hobby können das Leben um Jahre verlängern. Erfahren Sie, welche sieben Gewohnheiten zu mehr Gesundheit und Lebensdauer führen.
Karies vorbeugen: Schon beim Essen ist Vorsicht geboten
Versteckte Zuckersorten wie Maltose und Dextrose schaden den Zähnen genauso wie Haushaltszucker. Die WHO empfiehlt maximal 25 Gramm täglich – neue Nährwertkennzeichnungen helfen beim Vergleich.
Das Allround-Talent: Pfefferminze
Pfefferminze lindert Kopfschmerzen genauso wirksam wie ASS, ohne Magen und Leber zu belasten. Das Menthol-haltige Kraut hilft auch bei Darmproblemen, Erkältungen und lässt sich leicht selbst anbauen.
Wie schädlich ist Ozon für die Gesundheit?
Ozon reizt Atemwege und Lungen und kann sogar das Herz-Kreislauf-System belasten. Besonders im Sommer sollten Sie Sport lieber morgens oder abends treiben.
Effektive Fitnessband Übungen für Anfänger
Fitnessbänder verbessern Körperhaltung und reduzieren Schmerzen. Entdecken Sie zwei effektive Übungen für Rücken und Schultern, die Sie einfach zu Hause umsetzen können.
Aloe vera: Das Wundermittel für die Haut
Aloe vera wirkt bei Verbrennungen und Sonnenbrand besser als herkömmliche Salben. Die Wüstenpflanze speichert über 160 Wirkstoffe, die Haut und Wunden effektiv heilen.
Warum Schwimmen die gesündeste Sportart ist
Schwimmen schont die Gelenke, verbrennt effektiv Kalorien und stärkt Herz und Kreislauf – eine ideale Sportart für jeden Körper.
Yoga lernen: Anleitung und Übung für Anfänger
Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Mit einfachen Übungen und Atemtechniken bauen Sie Stress ab und gewinnen mehr Beweglichkeit und innere Ruhe.
Volksdroge Zucker: So ungesund ist das Süßungsmittel wirklich
Die WHO empfiehlt maximal 25 Gramm Zucker täglich, doch wir konsumieren das Vierfache. Zu viel Zucker führt zu Fettleber, Übergewicht und Diabetes.
Endlich erholsam schlafen: Welches Kissen ist das richtige für mich?
Das richtige Kissen ist entscheidend für erholsamen Schlaf. Erfahren Sie, welches Kissen zu Ihrem Schlaftyp passt – von Bauchschläfer bis Allergiker.