Gesund leben
Was genau verrät unser Blut?
Blut verrät viel über unsere Gesundheit. Ein Blutbild zeigt, ob Mängel oder Krankheiten vorliegen – schon ein Tropfen genügt für eine aussagekräftige Analyse.
Wie schädlich ist Alkohol: Zahlen, Daten, interessante Fakten
Alkohol schädigt vor allem die Leber und kann über 200 Krankheiten auslösen. Erfahren Sie, welche Mengen noch vertretbar sind und wie der Körper Alkohol verarbeitet.
Fit im Kopf: Schnelles Gedächtnis-Training
Einfache Übungen wie Buchstaben streichen, Wörter rückwärts buchstabieren oder Geschichten erfinden trainieren Konzentration, Gedächtnis und Kreativität – überall und jederzeit.
Barmer Women’s Run: Lauftraining mit Heike Drechsler
20 Frauen trainieren mit Olympiasiegerin Heike Drechsler für den Barmer Women's Run. Erfahren Sie, wie auch Anfängerinnen die 8-Kilometer-Strecke meistern.
Gemmotherapie: Heilen mit der Kraft der Knospen
Gemmotherapie nutzt die Kraft von Pflanzenknospen mit konzentrierten Enzymen und Vitaminen. Diese natürlichen Powerpakete wirken gezielt gegen Nervosität, Migräne und weitere Beschwerden.
13 Tricks für mehr Energie
Müdigkeit ade: Entdecke 13 praktische Tricks, um deine Energiespeicher wieder aufzufüllen – von richtiger Atmung über Nährstoffe bis zu gezielten Körpertechniken.
Cannabis vom Arzt: Alles, was Sie über das neue Gesetz wissen müssen
Seit März regelt ein neues Gesetz die ärztliche Verschreibung von Cannabis und die Kostenübernahme durch Krankenkassen. Erfahren Sie, wer Cannabis vom Arzt erhält und wie die Behandlung funktioniert.
Wie wirkt das Hormon Insulin?
Insulin ist der Schlüssel, damit Zellen Glukose aufnehmen können. Funktioniert dieses System nicht richtig, entsteht Diabetes – eine Krankheit, die oft unbemerkt bleibt.
In Verruf: Muss ich meine Amalgamfüllung austauschen?
Amalgamfüllungen setzen zwar Quecksilber frei, doch die Menge ist so gering, dass keine Gesundheitsschäden drohen. Wer sie dennoch austauschen möchte, hat mehrere Alternativen.
Avocado-Öl: So gesund und gut für Haut und Haar
Avocado-Öl vereint Geschmack und Gesundheit: Das kalt gepresste Öl verfeinert Speisen, eignet sich zum Braten und pflegt Haut und Haar intensiv.
Planking: Eine der besten Fitness-Übungen für zuhause
Planking ist eine effektive Ganzkörperübung für zuhause, die vor allem die Bauchmuskulatur, aber auch Rücken und Schultern trainiert. Erfahren Sie, wie Sie die Übung richtig ausführen.
Hilfe bei Schlafstörungen: Die große Schlaf-Sprechstunde
Etwa 20 bis 30 Prozent der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Ein- und Durchschlafprobleme sowie praktische Tipps für besseren Schlaf.