Gesund leben
Superfoods: Per Definition gesund?
Hanfsamen, Grünkohl, Hirse und Süßlupinen gelten als Superfoods – doch was steckt wirklich dahinter? Erfahren Sie, welche Nährstoffe diese Lebensmittel bieten und wie Sie sie am besten nutzen.
Wunderwaffe Tee: Diese Sorten lieben wir und so bereitet man sie zu
Schwarztee, Matcha oder Kräutertee – jede Sorte hat ihre eigene Ziehzeit und Wirkung. Erfahren Sie, welche Teesorten besonders beliebt sind und wie Sie sie richtig zubereiten.
Haarausfall im Winter: Was hilft jetzt?
Saisonaler Haarausfall im Winter ist normal und kein Grund zur Sorge. Mit ausgewogener Ernährung, mildem Shampoo und Stressabbau bleibt Ihr Haar gesund.
Wir setzen auf Naturmedizin: Die 7 besten Keimkiller aus dem Pflanzenreich
Cranberrys, Knoblauch, Zwiebeln und Lauch wirken natürlich antibakteriell. Entdecken Sie sieben Pflanzen aus der Naturmedizin und bewährte Hausmittel gegen Infektionen.
5 Tipps, die das Sturzrisiko im Winter senken
Mit diesen fünf praktischen Tipps reduzieren Sie Ihr Sturzrisiko im Winter deutlich. Erfahren Sie, wie Sie sicher durch die kalte Jahreszeit kommen.
So schützen Sie Ihre Leber: Gesunde Ernährung ist wichtig
Unsere Leber produziert täglich Gallensaft zur Fettverdauung. Zu viel Fett, Zucker und Alkohol überlasten sie jedoch – gesunde Ernährung mit Bitterstoffen schützt dieses wichtige Organ.
Die wichtigsten Vitamine für die Augen: Damit die Sehkraft lang erhalten bleibt
Vitamin A, Lutein und Omega-3-Fettsäuren schützen die Augen vor Schädigungen und erhalten die Sehkraft lange. Erfahren Sie, welche Nährstoffe Ihre Augen brauchen.
Länger leben: Spazierengehen erhöht die Lebensdauer
Wer täglich eine Stunde Sitzen durch Spazierengehen ersetzt, erhöht seine Überlebenschancen um etwa 15 Prozent. Die sanfte, gleichmäßige Bewegung trainiert Herz, Kreislauf und Lungen gründlich.
Wie viel Schlaf ist gesund?
Ausreichend Schlaf ist lebenswichtig für Gesundheit und Konzentration. Studien zeigen, dass bereits sechs Stunden Schlaf ähnliche Folgen hat wie völlige Schlaflosigkeit.
Neue Methode: Ärzte erkennen Eisenmangel an Lippen
Ärzte können Eisenmangel künftig in Minutenschnelle an der Unterlippe erkennen. Eine neue Methode nutzt fluoreszierendes Licht, um erhöhte Zink-Werte im Blut sichtbar zu machen.
Senioren: Sport hält das Hirn im Alter fit
US-Forscher zeigen: Regelmäßige Ausdauerbewegung stärkt die Verbindungen zwischen den Hirnhälften und erhält die geistigen Fähigkeiten im Alter – schon moderate Trainingsintensität reicht aus.
Erwiesen: Hunde schützen vor Asthma
Kinder, die im ersten Lebensjahr Kontakt zu Hunden haben, erkranken seltener an Asthma. Eine schwedische Studie mit einer Million Kindern bestätigt den schützenden Effekt.