Gesund leben
So wichtig ist Magnesium für unseren Körper
Magnesium ist ein Multitalent für unseren Körper: Es liefert Energie, stärkt Knochen und Zähne, reguliert Nerven und Muskeln. Erfahren Sie, warum die tägliche Zufuhr wichtig ist.
Detox Test: Unserer Fazit zur 3-Tage-Saftkur
Anna-Lisa hat eine 3-Tage-Saftkur getestet und zieht ein ehrliches Fazit: Zwar bewies sie Willenskraft, doch die körperlichen Effekte waren zu gering, um auf ihre Lebensqualität zu verzichten.
Detox Test: So war der Finaltag unserer Saftkur
Sabrina und Anna-Lisa testen Saftkuren bis zum Finaltag: Während die eine mit Schlappheit kämpft, plagen die andere Kopfschmerzen. Ein ehrlicher Bericht über die Herausforderungen der Detox-Kur.
Vorsicht Keime: 5 Fehler beim Händewaschen
Viren und Keime verbreiten sich schnell durch falsch gewaschene Hände. Erfahren Sie, welche fünf häufigen Fehler beim Händewaschen Sie vermeiden sollten.
Detox Test: So ging es uns an Tag 2
Anna-Lisa und Sabrina testen Saftkuren und berichten von ihren Erfahrungen am zweiten Tag: Hunger, Kopfschmerzen und der Kampf gegen den inneren Schweinehund.
Detox Test: So haben wir Tag 1 erlebt
Sabrina testet eine dreitägige Saftkur und berichtet von ihren Erfahrungen am ersten Tag. Wie gut sie ohne feste Nahrung auskommt und welche Herausforderungen sie meistern muss.
Tanzen gegen Demenz: Bewegung hält das Hirn im Alter fit
Tanzen trainiert das Gehirn effektiver als klassisches Fitnesstraining. Eine Studie zeigt: Wer regelmäßig tanzt, verbessert Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Gleichgewicht deutlich stärker.
Detox im Test: Wir machen eine Saftkur
Wir testen eine 3- bis 5-tägige Saftkur, um den Körper nach den Feiertagen zu entgiften. Kaltgepresste Säfte ohne künstliche Zusatzstoffe sollen Verdauung und Regeneration unterstützen.
Sind schlanke Menschen gar nicht gesünder?
Übergewichtige sind nicht automatisch kränker als Schlanke – manche erfreuen sich bester Gesundheit. Entscheidend ist weniger das Gewicht, sondern die Verteilung des Körperfetts.
Vitamin D im Winter: So klappt’s mit der Versorgung
Im Winter sinkt die Vitamin-D-Produktion durch Sonnenlicht. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Bedarf durch Ernährung decken und wann eine Ergänzung sinnvoll ist.
Zuckerkonsum reduzieren: Wir essen viel zu viel Zucker!
Zu viel Zucker erhöht das Diabetes-Risiko deutlich – nicht nur durch Übergewicht, sondern auch direkt. Erfahren Sie, wie unser hoher Zuckerkonsum die Gesundheit gefährdet.
Entspannt durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre bringen Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme mit sich. Erfahren Sie, was in dieser Lebensphase passiert und wie Sie damit umgehen können.