Gesund leben
Nichts ist wertvoller als der Schönheitsschlaf
Während wir schlafen, tankt unser Körper neue Energie und die Haut regeneriert sich. Mit der richtigen Schlafdauer und passenden Pflege-Produkten wachen wir erfrischt und strahlend auf.
Cellulite behandeln: Fit für die Freiluftsaison!
Cellulite ist genetisch bedingt und betrifft neun von zehn Frauen. Mit Massage, Sport und richtiger Ernährung lässt sich die Orangenhaut sichtbar verbessern.
Forscher: Diabetes durch Süßstoffe
Regelmäßiger Konsum von Light-Getränken erhöht das Diabetes-Risiko bei Frauen deutlich. Der Süßstoff Aspartam führt zu Blutzuckerspitzen und kann eine Insulin-Resistenz auslösen.
Blutspenden gegen Bluthochdruck? Dafür werden Sie sogar bezahlt!
Forscher der Berliner Charité haben entdeckt, dass regelmäßiges Blutspenden den Blutdruck senkt. Und das Beste: Für diese natürliche Therapie erhalten Spender sogar eine Aufwandsentschädigung.
Einfach meditieren lernen
Lockere Kleidung, aufrechte Haltung und tiefe Atemzüge: Entdecke praktische Tipps, um Meditation einfach in deinen Alltag zu integrieren.
Die Pille absetzen: Das passiert dann in unserem Körper
Nach dem Absetzen der Pille stellt der Körper seinen natürlichen Zyklus wieder her. Stimmungsschwankungen, stärkere Blutungen und Hautprobleme können auftreten, verschwinden aber schnell.
Die Macht der Hormone und ihre Wirkung
Hormone steuern unser Leben – von der Pubertät bis zu den Wechseljahren. Erfahren Sie, wie diese Botenstoffe unsere Gefühle, Energie und Gesundheit beeinflussen.
Das Geheimnis der Ballaststoffe
Ballaststoffe regulieren die Verdauung, beugen Übergewicht vor und schützen vor Diabetes. Erfahren Sie, welche Lebensmittel die besten Quellen sind.
Das Super-Spurenelement Zink
Zink ist ein essentielles Spurenelement, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Erfahren Sie, warum es für Stoffwechsel, Immunsystem und Wundheilung unverzichtbar ist.
Bachblüten Wirkung: Übersicht und Einnahme der natürlichen Helfer
Bachblüten werden in verschiedene Kategorien eingeteilt und sollen bei emotionalen und körperlichen Herausforderungen unterstützen. Erfahren Sie, welche Bachblüte welche Wirkung hat.
Die 7-Tage-Gesundheitskur
Sieben Tage für mehr Gesundheit und Lebensfreude: Ersetzen Sie alte Gewohnheiten durch neue und profitieren Sie von bewährten Tipps wie täglichen Äpfeln, ausreichend Schlaf und Ballaststoffen.
Sport gegen Bluthochdruck: Geheimrezept aus China
Chinesische Wissenschaftler zeigen: Meditative Bewegungen wie Tai-Chi senken Bluthochdruck nachweislich und reduzieren das Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen deutlich.