Gesund leben
Wie viele Stunden Schlaf sind optimal für Ihr Alter?
Die optimale Schlafdauer hängt vom Alter ab. Die National Health Foundation hat neue Richtlinien veröffentlicht, die zeigen, wie viel Schlaf wirklich gesund ist.
Lumbalgie: Ursachen, Symptome und Tipps zur Behandlung
Lumbalgie verursacht plötzliche, stechende Schmerzen im unteren Rücken. Erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstecken und wie Sie die Beschwerden wirksam behandeln.
Schlafprobleme: Anzeichen, Ursachen und was dagegen hilft
Schlechter Schlaf beeinträchtigt Konzentration und Leistung. Erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstecken und wie Sie wieder besser schlafen.
Immer dabei: Ein Blick in die Handtasche von Stewardess Tina K.
Stewardess Tina K. verrät, welche praktischen Helfer in ihrer Handtasche nicht fehlen dürfen – von Handcreme bis zu speziellen Halspastillen für ihre beanspruchte Stimme.
Immer dabei: Ein Blick in die Tasche von Sarah Schütz (Sängerin, Schauspielerin, Sprecherin)
Sarah Schütz verrät, was in ihrem Rucksack nicht fehlen darf – von der Wasserflasche bis zu speziellen Halspastillen, die ihre Stimme als Sängerin, Schauspielerin und Sprecherin schützen.
Rauchentwöhnung - Die besten Methoden, das leidige Laster endlich loszuwerden
Rauchen ist ein hartnäckiges Laster mit vielen Gründen: Gruppenzwang bei Jugendlichen, Stressabbau bei Erwachsenen, Passivrauch bei Kindern. Erfahren Sie, wie Sie endlich davon loskommen.
Immer dabei: Ein Blick in die Handtasche von Kindergärtnerin Susanne M.
Kindergärtnerin Susanne M. verrät, welche praktischen Helfer in ihrer Handtasche nicht fehlen dürfen – von Pflastern bis zu Pastillen für die beanspruchte Stimme.
Kurkuma: Anwendung und Wirkung der Wunderknolle
Kurkuma gilt als Wunderknolle mit beeindruckenden Eigenschaften: Der Wirkstoff Curcumin wirkt entzündungshemmend, könnte krebshemmend sein und lindert Gelenkschmerzen ähnlich wie Ibuprofen.
Naturheilkunde: Kurkuma statt Schmerzmittel
Chronische Entzündungen können langfristig Schäden verursachen. Chemische Schmerzmittel wie NSAR bringen jedoch erhebliche Nebenwirkungen mit sich – Kurkuma bietet eine natürliche Alternative.
7 Naturheilmittel zum Selbermachen
Lernen Sie, wirksame Naturheilmittel selbst herzustellen – von Spitzwegerich-Sirup gegen Husten bis zum Weißdorn. Mit praktischen Tipps zum Sammeln und Verarbeiten von Wildkräutern.
Wann sollte man die Pille absetzen?
Die Pille birgt oft unterschätzte Risiken wie erhöhte Thrombose-Gefahr und Depressionen. Erfahren Sie, wann der richtige Zeitpunkt zum Absetzen ist und welche Alternativen es gibt.
Superfood Moringa: Soll bei 300 Krankheiten helfen
Moringa wird vielfältige Wirkungen nachgesagt: von Muskelaufbau über Stressabbau bis zur Unterstützung des Immunsystems. Erfahren Sie, welche Nährstoffe das Superfood enthält.