Gesund leben
Unser Vitaminbedarf – wie hoch ist er wirklich?
Der Körper benötigt 13 Vitamine für den Stoffwechsel – die meisten müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Erfahren Sie, wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind.
Schöne Füße statt geschwollene Beine
Schwache Venen leiden besonders im Sommer unter Hitze. Mit den richtigen Schuhen, Bewegung und Venengymnastik lassen sich Beschwerden wirksam vermeiden.
Schadstoffe erkennen und vermeiden: Unser täglich Gift
Lärm, Chemikalien in Kosmetik und Wohngifte – täglich sind wir Schadstoffen ausgesetzt, die unsere Gesundheit gefährden. Erfahren Sie, wie Sie sich und Ihre Familie schützen.
Mit Sport und Tanz auf dem Weg zur Weiblichkeit
Durch Sport und Tanz zu einer besseren Beziehung mit dem eigenen Körper: Entdecken Sie, wie Bewegung Ihre Haltung verändert und Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Sanfte Kräuterkur: So wirkungsvoll kann die Natur sein
Mariendistel, Johanniskraut und Weißdorn sind bewährte Heilpflanzen mit vielfältigen Wirkungen. Erfahren Sie, wie Sie diese Kräuter gezielt in Kuren einsetzen.
So nutzen wir unsere innere Uhr: Für alles gibt’s den richtigen Moment
Unsere innere Uhr steuert Stoffwechsel, Leistung und Gesundheit. Erfahren Sie, zu welcher Tageszeit Impfungen wirken, Sport optimal ist und Lernen am besten hängen bleibt.
Hilfe, Heißhunger! Die Ursachen, Bedeutung und Ernährungstipps
Plötzliche Heißhunger-Attacken deuten oft auf Nährstoffmängel hin. Erfahren Sie, welche Mineralstoffe dahinterstecken und wie Sie diese gesünder decken.
Husten und Schnupfen – das hilft wirklich!
Erkältungssymptome lassen sich durch gezielte Maßnahmen lindern. Erfahren Sie, welche Mittel wirklich helfen und worauf Sie verzichten können.
Was tun bei akuter Nasennebenhöhlenentzündung?
Kortisonhaltige Nasensprays hemmen die Entzündung, während Schmerzmittel und Salzlösungen die Symptome lindern. Erfahren Sie, welche Mittel bei Nasennebenhöhlenentzündung helfen.
So vertreiben Sie die Winterstimmung – Wellness-Tipps für kalte Tage
Mit Sauna, warmen Bädern und Massagen beugen Sie Erkältungen vor und stärken Ihr Immunsystem. Entdecken Sie, wie Sie sich in der kalten Jahreszeit optimal entspannen und wohlfühlen.
Schön mit Heilerde
Heilerde ist ein natürliches Wundermittel für Schönheit und Gesundheit. Erfahren Sie, wie Lehm und Ton von innen und außen wirken – für reine Haut, glänzendes Haar und eine schlanke Silhouette.
Vegane Ernährung, veganes Leben – Was heißt das genau?
Immer mehr Menschen verzichten auf tierische Produkte – aus Gründen der Umwelt, Ethik und Gesundheit. Veganes Leben bringt Vorteile und Herausforderungen mit sich.