Gesund leben
Kann Wurst krebserregend sein?
Die WHO stuft Wurst als krebserregend ein. Wir erklären, welche Fleischsorten betroffen sind und welche Mengen gesundheitlich bedenklich werden.
Gelenke stärken: Ein Leben lang gesunde Gelenke
Arthrose trifft viele – doch es gibt Hoffnung. Erfahren Sie, wie Bewegung und starke Muskeln Ihre Gelenke langfristig schützen und stärken.
Der Warn-Code unserer Augen
Unsere Augen verraten viel über unsere Gesundheit. Erfahren Sie, welche Symptome wie Rötungen, dunkle Ringe oder gelbe Verfärbungen auf ernsthafte Erkrankungen hindeuten können.
Besser schlafen: 6 gute Gründe, ab sofort nackt zu schlafen
Nackt schlafen hilft beim Einschlafen, stärkt Beziehungen und fördert die Fettverbrennung. Erfahren Sie, welche wissenschaftlichen Gründe dafür sprechen.
Endlich besser schlafen
Guter Schlaf beginnt mit den richtigen Basics: Der passende Lattenrost, eine feste Schlafenszeit-Routine und ein Schlaf-Tagebuch helfen, Schlafstörungen zu beheben.
Fit durch den Winter: Gesundheitstipps, die Sie cool durch kalte Tage bringen
Sonnenlicht, Bewegung und richtige Hygiene sind im Winter essentiell für Ihre Gesundheit. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und fit durch die kalte Jahreszeit kommen.
Sauna – Entspannung für Körper und Seele
Regelmäßiges Saunieren trainiert Blutgefäße und Atemwege, stärkt die Abwehrkräfte gegen Erkältungen und entspannt Körper und Geist. Erfahren Sie, wie Sie die Sauna optimal nutzen.
So nutzen Sie Ihren Zyklus
Hormone beeinflussen unseren Alltag in vielen Bereichen – von Diäten über Fitness bis zum Flirten. Wer seinen Zyklus kennt, kann ihn gezielt nutzen und sein Leben besser meistern.
Fitnessstudio: Tipps für Einsteiger
Mit einem strukturierten Trainingsplan, Grundübungen und ausreichend Geduld gelingt der Einstieg ins Fitnessstudio. Erfahren Sie, wie Sie effektiv Muskeln aufbauen und Verletzungen vermeiden.
Sport im Wohnzimmer. Workout für den ganzen Körper
Effektives Ganzkörper-Training ohne Geräte und Kosten: Entdecken Sie einfache Übungen für Beine und Gesäß, die Sie bequem zu Hause durchführen können.
Bei Erkältung richtig inhalieren
Inhalieren mit Salzwasser oder ätherischen Ölen hilft bei Erkältungen und Bronchitis. Wir zeigen dir die richtige Technik und worauf du achten solltest.
Mit Heilerde natürlich gegen Akne, Mitesser & Co.
Heilerde bindet Fett und Talg in den Poren und versorgt die Haut gleichzeitig mit wertvollen Mineralien. Eine Studie zeigt: Regelmäßige Masken reduzieren Akne und Mitesser deutlich.