Gesund leben
Superfood Moringa: Soll bei 300 Krankheiten helfen
Moringa wird vielfältige Wirkungen nachgesagt: von Muskelaufbau über Stressabbau bis zur Unterstützung des Immunsystems. Erfahren Sie, welche Nährstoffe das Superfood enthält.
Johanniskraut: Wirkung und Anwendung des Naturheilmittels
Johanniskraut wird seit Jahrtausenden als Heilpflanze eingesetzt. Erfahren Sie, wie die Pflanze wirkt und worauf Sie bei der Anwendung achten sollten.
Traubenkernextrakt: Gesund und Vital mit Pflanzenstoffen
Traubenkernextrakt mit OPC stärkt Gefäße, unterstützt die Hautgesundheit und wirkt antioxidativ. Erfahren Sie, wie der Pflanzenstoff Ihre Vitalität fördern kann.
CBD-Öl: Was hinter dem Trend-Wirkstoff aus der Cannabispflanze steckt
CBD-Öl aus der Hanfpflanze liegt im Trend – doch was steckt wirklich dahinter? Erfahren Sie, wie CBD gewonnen wird, welche Wirkungen Studien belegen und wie Sie das Öl richtig anwenden.
Körper entgiften: Detox-Tipps für Leber, Niere & Co.
Unterstützen Sie Ihre Leber und Nieren mit einfachen Detox-Methoden: von basischer Ernährung über spezielle Kräutertees bis zu Bitterstoffen wie der Artischocke.
Omega-3-Fettsäuren: Wie sie wirken und wofür sie wichtig sind
Omega-3-Fettsäuren sind für Gehirn und Herz wichtig – doch Fischölkapseln bringen laut Studien wenig. Eine ausgewogene Ernährung mit Fisch, Nüssen und Ölen reicht aus.
Alternative Heilmethoden: Was hilft wirklich?
Millionen Deutsche schlucken jährlich Schmerzmittel – doch es gibt Alternativen. Akupunktur, Osteopathie und Kinesio-Tapes zeigen, wie Heilung auch ohne Tabletten funktioniert.
Die besten Vitamin C-Lieferanten
Hagebutte, Sanddorn und rote Paprika sind echte Vitamin-C-Bomben – deutlich ergiebiger als Zitrusfrüchte. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Ihren Tagesbedarf optimal decken.
Schnelle Entspannungsübungen gegen Stress
Stress führt zu Reizbarkeit, Unruhe und körperlichen Beschwerden. Entdecken Sie einfache Entspannungsübungen, mit denen Sie in wenigen Minuten wieder zur inneren Balance finden.
Sauerstofftherapie bei Stress und Erschöpfung
Sauerstofftherapie ist ein bewährtes Naturheil-Verfahren gegen Stress und Erschöpfung. Mit Vitaminen, reinem Sauerstoff und Bewegung tanken Sie neue Energie.
Auf Zucker verzichten: Warum fällt es uns so schwer?
Zucker ist in unseren Genen verankert, doch die Lebensmittelindustrie nutzt unsere natürliche Vorliebe aus. Warum der Verzicht so schwerfällt und welche gesundheitlichen Folgen hoher Konsum hat.
Zeit für mich: loslassen, genießen, abschalten
Ständige Reizüberflutung und Dauerstress lassen uns unsere eigenen Bedürfnisse vergessen. Entdecken Sie, wie regelmäßige Pausen und bewusstes Abschalten zu innerer Balance und neuer Kraft führen.