Gesund leben
Trotz Schmuddelwetters: 7 gute Gründe für einen Spaziergang
Regelmäßige Spaziergänge stärken Herz und Knochen, verbessern den Schlaf und senken das Krebsrisiko. Sieben wissenschaftlich belegte Gründe, warum Sie auch bei schlechtem Wetter rausgehen sollten.
Thalasso: Gesundheit aus dem Meer
Thalasso nutzt die Heilkraft des Meeres: Meerwasser, Algen und Schlick sollen den Körper entgiften und regenerieren. Erfahren Sie, wie die traditionelle Kur bei verschiedenen Beschwerden hilft.
Schutz für die Gelenke: Wenn der Körper übersäuert ist
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt schützt Gelenke und Knorpel vor Verschleiß. Erfahren Sie, wie Ernährung und Basenpräparate Übersäuerung vorbeugen.
Delikatesse und Heilmittel: Die Artischocke
Artischocken sind wahre Multitalente: Ihre Bitterstoffe regen Leber und Galle an, senken den Cholesterinspiegel und unterstützen die Verdauung.
Schwitzen tut gut: Warum der Gang in die Sauna gesund ist
Regelmäßige Saunagänge bringen den Kreislauf in Schwung und stärken das Immunsystem. Erfahren Sie, wie Sie richtig saunieren und wann Sie besser verzichten sollten.
Diese OPs sollten Sie besser im Winter erledigen
Manche Operationen heilen im Winter besser ab. Hautbehandlungen, Augenlasern und Krampfadereingriffe sollten Sie daher in der kalten Jahreszeit planen.
Arthrose vorbeugen: So bleiben Gelenke bis ins hohe Alter beweglich
Regelmäßige Bewegung, Gewichtsreduktion und Kollagen-Peptide helfen, Gelenke gesund zu halten und Arthrose vorzubeugen. Erfahren Sie, welche Sportarten besonders gelenkschonend sind.
Ölziehen: Anleitung und wofür es gut ist
Ölziehen ist eine einfache Morgenroutine: Speiseöl im Mund bewegen und ausspucken. Die Praxis soll gegen Parodontitis, Karies und Mundgeruch helfen sowie den Körper natürlich entgiften.
Das pralle Gesundwunder: Die Hagebutte
Die Hagebutte steckt voller Vitamin C und wertvollen Mineralstoffen – deutlich mehr als Zitrusfrüchte. Erfahre, wie die Frucht deine Gesundheit und Haut unterstützt.
Die Arzneipflanze 2018: Andornkraut
Andornkraut ist seit 2.000 Jahren als Heilpflanze bekannt und wird traditionell bei Husten und Atemwegserkrankungen eingesetzt. Seine Bitterstoffe wirken schleimlösend und entzündungshemmend.
Cleveres Anti-Aging-Training fürs Gehirn
Mit gezielten Techniken lässt sich die geistige Leistungsfähigkeit in jedem Alter verbessern. Psychologin Dr. Barbara Knab verrät, wie Aufmerksamkeit und Achtsamkeit das Gedächtnis trainieren.
Fünf Tipps, wie Sie Erkältungen vorbeugen
Mit diesen fünf praktischen Tipps stärken Sie Ihr Immunsystem und beugen Erkältungen wirksam vor. Von ausreichend Schlaf über gründliches Händewaschen bis zur richtigen Ernährung.