So nutzen Sie Ihren Zyklus

Machen Sie sich bestimmte Zeiten im Monat zu Nutze

Nutzen Sie Ihren Zyklus! Beim Flirten spielen die Hormone verrückt Wann ist die beste Zeit für Sport?

Der beste Zeitpunkt für Sport, Flirt oder Verhandlung: Die Regel hat viel Einfluss auf unsere Laune –  gut, schlecht, fröhlich, genervt … Und das können wir gezielt einsetzen.

Hormone bestimmen unser Leben – jeden Tag und in jedem Bereich. Sie entscheiden, wie selbstbewusst wir uns bei einem Bewerbungsgespräch präsentieren, ob die Diät klappt, oder ob man den ganzen Tag schlechte Laune verbreitet. Wer das Auf und Ab der Hormone während des Zyklus’ kennt, kann den Alltag viel besser meistern.

Die beste Zeit für eine Diät

Direkt nach der Menstruation ist eine gute Abspeck-Phase: Das Geschlechtshormon Östrogen überschwemmt wieder den Körper, Heißhunger ist wie weggeblasen. Wer jetzt mit einer Diät anfängt, hat beste Chancen, dass er sie auch durchhält. Dieser Zeitpunkt liegt zwischen dem achten und 15. Zyklustag, gezählt wird ab dem ersten Tag der Blutung.

Gut fürs Fitness-Training

Wer Muskeln aufbauen möchte, sollte vor dem Eisprung an die Geräte gehen, denn jetzt in der ersten Zyklushälfte wird im weiblichen Körper das männliche Testosteron ausgeschüttet. Wer Gewicht beim Joggen, Schwimmen oder Radfahren verlieren möchte, sollte das in der zweiten Zyklushälfte machen: Das Progesteron kurbelt den Stoffwechsel an, die Pfunde purzeln jetzt schneller.

Eine prima Zeit zum Flirten

Die Tage um den Eisprung herum sind die beste Zeit zum Flirten und um einen neuen Partner zu finden. Es liegt am weiblichen Duft: In dieser Zyklusphase produziert der Körper so genannte Kopuline. Das ist eine Mischung von Fettsäuren im Vaginalsekret. Und die riechen für Männer unglaublich verführerisch.

Geeignet fürs Shopping

Auch der Kleidungs-Geschmack ändert sich mit dem Zyklus: Während der fruchtbaren Tage (um den 14. Zyklustag) steigt der Östrogenspiegel, Frauen greifen eher zu sexy Outfits. Davor oder danach finden sie konservative Kleidung ansprechender.

Termine für Bewerbungen

Auch Bewerbungsgespräche sollte man während der fruchtbaren Tage führen. Der hohe Östrogenspiegel macht selbstbewusst

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