Yoga lernen: Anleitung und Übung für Anfänger

Wir führen Sie in die Lehre ein

Was in Indien bereits seit Jahrhunderten praktiziert wird, hat sich im Westen in den letzen Jahren zu einem richtigen Trend entwickelt. Yoga lernen ist nicht schwer. Einfache Yogaübungen für Anfänger sehen Sie im Video.

Körper, Geist und Seele in Einklang

Die indische philosophische Lehre gilt bei uns heute hauptsächlich als physisches Training. Hierbei sollen mit den Yogaübungen und der richtigen Atemtechnik Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. 

Yoga lernen leicht gemacht

Während in zahlreichen Studios mittlerweile die verschiedensten und komplexen Formen angeboten werden, können aber auch Ungeübte ganz einfach zuhause Yoga lernen. So gibt es einfache Yogaübungen für zuhause, wie den kleinen Sonnengruß, mit dem die meisten Yogastunden beginnen. 

Stress abbauen und gelassener werden

Erlernen Sie mit sanften Entspannungsübungen eine innere Ruhe und Gelassenheit und bauen Sie Stress ab. Wer Yoga lernen möchte, braucht zwar etwas Geduld und Ausdauer, wird jedoch mit mehr Beweglichkeit und Ausgeglichenheit belohnt.

 

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