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Seele
Zum Tag der Erholung
Warum es so wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen
Inspiration des Tages für Januar
Sie brauchen eine motivierende Starthilfe in den Tag? Hier gibt es jeden Tag neue Sprüche, Zitate und Lebensweisheiten. Voilà: unsere „Inspiration des Tages“ für den Januar
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Glück
Winter Blues – mehr als eine Legende: Was kann man tun?
Wenn die Tage kurz sind und die Nächte lang, dann leidet die Seele. Erschöpfung wird zum Dauerzustand. Der sogenannte Winter Blues hat uns schnell im Griff. Doch dagegen kann man etwas tun. Wir verraten Ihnen, was Sie tun können.
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Glück
Entschleunigen statt beschleunigen: Werden Sie zum Zeitgewinner
Schnell, beeil dich, mach schon... Zeit bestimmt häufig unser Leben. Scheinbar unbemerkt machen wir daher oft viele Dinge gleichzeitig. Dabei ist die Annahme „wer Multitasking beherrscht, arbeitet effizienter“, längst wissenschaftlich widerlegt
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Glück
Zeit zu leben: Das Geheimnis der Gelassenheit
Auch in stressigen Momenten gibt es die Chance, entspannt zu bleiben. In Teil 8 unseres großen Selbstcoaching-Programms verraten wir Ihnen, wie auch Sie mit einigen Tipps das Geheimnis der Gelassenheit lüften können.
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Glück
Selbstfürsorge: 7 Geheimnisse für Lebenslust und Gelassenheit
Wir denken meist nur an das Wohlergehen anderer: Partner, Kinder, Eltern. Es wird Zeit, dass wir uns endlich selbst mal etwas Gutes tun. Selbstfürsorge ist das Zauberwort! Wir verraten Ihnen die sieben Geheimnisse für Lebenslust und Gelassenheit.
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Glück
Das perfekte Weihnachtsgeschenk: Schenken Sie Zeit
Kurz vor Weihnachten kommt sie verlässlich auf, die Frage: Was soll ich bloß schenken? Wie wäre es in diesem Jahr mit etwas Unersetzbarem, das man nicht kaufen kann, rät unsere Glücksexpertin Dr. Sandra Boltz: Schenken Sie sich selbst und anderen Zeit.
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Glück
Inspiration des Tages für Dezember
Sie brauchen eine motivierende Starthilfe in den Tag? Hier gibt es jeden Tag neue Sprüche, Zitate und Lebensweisheiten. Voilà: unsere „Inspiration des Tages“ für den Dezember
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Glück
Weihnachtsstress? Versuchen Sie's mal mit Gemütlichkeit!
Gerade die Vorweihnachtszeit sollte eine gemütliche Zeit sein, meint unsere Glücksexpertin Dr. Sandra Boltz und verrät einen Tipp, wie das gelingen kann.
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Glück
So lernen Sie, Nein zu sagen und keine Schuldgefühle zu bekommen!
Freundschaft bedeutet nicht, sich ständig für den anderen aufzuopfern. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Hilfsbereitschaft wird ausgenutzt, müssen Sie lernen, auch mal an sich selbst zu denken!
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Glück
Vagusnerv stimulieren: Wie wir lernen, wieder zu entspannen
Immer schneller, höher, weiter — kein Wunder, dass wir da ab und zu aus dem Takt geraten. Großen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat der Vagusnerv. Wie wir ihn stimulieren und für neue Energie und Gelassenheit aktivieren, lesen Sie hier.
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Glück
Lebenskrise: Wie man hineingerät und wie man wieder nach vorne blickt!
Eine Lebenskrise kann jeden Menschen treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Familienstand oder Beruf. Wir klären auf, wie eine Lebenskrise entstehen kann, welche Gründe dafür hauptsächlich infrage kommen und wie man wieder nach vorne blickt!
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Glück
Lernen Sie, sich selbst zu lieben!
Beim Chef um eine Antwort verlegen? Haare sitzen nicht? Die Nachbarin hat einen viel flacheren Bauch? Nicht weiter schlimm – solange Sie sich selbst super finden.
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Glück
Inspiration des Tages für November
Sie brauchen eine motivierende Starthilfe in den Tag? Hier gibt es jeden Tag neue Sprüche, Zitate und Lebensweisheiten. Voilà: unsere „Inspiration des Tages“ für den November
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Glück
Sind Sie zu nett, um auch mal Nein sagen zu können?
Heute Umzug der besten Freundin, morgen die Kids von A nach B chauffieren, übermorgen den Liebsten beim Fußballabend abholen — Hilfsbereitschaft in allen Ehren, aber manche Menschen sind einfach zu nett. Gehören Sie auch dazu?
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Glück
Handlesen: Die wichtigsten Linien und ihre Bedeutungen
Eigentlich schenken wir den Linien und Falten in unseren Handflächen keine große Beachtung. Dabei können Sie doch so viel über unsere Persönlichkeit aussagen. Die Anleitung zum Handlesen gibt's hier.
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Glück
Körpersprache: So beeinflusst unsere Haltung unsere Stimmung
Körpersprache wirkt sich unmittelbar auf die Stimmung aus und ist ein wichtiger Teil der Kommunikation. Prima, dann nutzen wir das doch ab jetzt ganz gezielt – so nehmen Sie Einfluss auf sich und auf Ihr Gegenüber!
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Glück
Selbstgespräche: Gesund oder am Rande des Wahnsinns?
Ist die irre? Auf keinen Fall! Selbstgespräche helfen uns dabei, selbst kniffelige Probleme zu lösen und das kleine Glück zu entdecken. Woran das liegt und warum wir häufiger Selbstgespräche führen sollen, verraten wir Ihnen.
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Glück
Was uns unsere Träume für den Alltag lehren
Ja, in erster Linie sind sie Verbündete der Nacht für uns. Aber sie helfen auch, wenn wir wach sind. Denn Träume haben immer einen Lerneffekt. Was sie über Ihr Leben aussagen und bedeuten können, lesen Sie hier.
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Glück
Inspiration des Tages für Oktober 2019
Sie brauchen eine motivierende Starthilfe in den Tag? Hier gibt es jeden Tag neue Sprüche, Zitate und Lebensweisheiten. Voilà: unsere „Inspiration des Tages“ für den Oktober
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Glück
Nein sagen lernen: Die besten Tipps für ewige Ja-Sager
Nein sagen? Das fällt uns oft schwer. So sagen wir um des lieben Friedens willen und um andere nicht vor den Kopf zu stoßen, öfter Ja, als es uns eigentlich lieb ist. Zum Glück kann man nein sagen lernen.
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Glück
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Die 2-2-2-Regel: So halten Sie Ihre Liebe lange frisch
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