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Mehr Gelassenheit, weniger Stress
Schluss mit „Muss“
Dr. Sandra Boltz weiß, wie man das Glück im Alltag findet
Viel zu häufig grübeln über Vergangenes oder befinden uns gedanklich schon in der Zukunft. Das raubt uns Energie, wir verpassen den gegenwärtigen Moment und so die kleinen Glücksmomente des Alltag. Wie wir es besser machen können, verrät Dr. Sandra Boltz.
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Seele
Wie werde ich krankhafte Eifersucht los? 5 Tipps von der Expertin
Eifersucht loszuwerden, ist gar nicht mal so einfach, denn das Verhaltensmuster hat sich meist über Jahre manifestiert. Wie man mit einem eifersüchtigen Partner umgeht oder wie man die eigene Eifersucht in den Griff bekommt, weiß Alexandra Hartmann.
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Seele
Inspiration des Tages für den Juni
Ein wenig Motivation für den Tag gefällig? Ein wenig Starthilfe brauchen wir doch alle hin und wieder. Ob weise Worte, nachdenkliche Sätze oder aber lustige Sprüche und witzige Zitate - lassen Sie sich inspirieren von unserer „Inspiration des Tages“!
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Seele
20 Glücklichmacher für jeden Tag
Es sind gerade die Kleinigkeiten im Leben, die uns zufriedener und ausgeglichener machen - und die damit umso wertvoller für uns sind. Feiern wir sie!
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Wie wird man glücklich?
Gina Schöler, die selbst ernannte „Ministerin für Glück“ hat die Suche nach dem Glück zu ihrem Beruf gemacht. Wie man es findet, verrät sie Nele Langosch im Interview.
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Geben gibt: Gutes tun macht glücklich
Wann haben Sie das letzte Mal einem anderen Menschen einen Gefallen getan? Einfach so? Den Blick ganz bewusst von uns auf andere zu richten tut gut, rät unsere Glücksexpertin Dr. Sandra Boltz. Denn wenn wir geben, erhalten wir dafür etwas zurück.
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Inspiration des Tages für den Juni
Ein wenig Motivation für den Tag gefällig? Ein wenig Starthilfe brauchen wir doch alle hin und wieder. Ob weise Worte, nachdenkliche Sätze oder aber lustige Sprüche und witzige Zitate - lassen Sie sich inspirieren von unserer „Inspiration des Tages“!
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Warum wir öfter auf unser Bauchgefühl hören sollten
Unser Bauchgefühl sagt Ja, aber der Kopf meint: Nein, auf keinen Fall. Aber wer hat nun recht? Während wir oft dazu neigen, auf unseren Verstand zu hören, zeigen neue Studien, wie wichtig es ist, häufiger seiner Intuition zu vertrauen.
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Volle Power! Befreien Sie sich von Energie-Räubern
Manche alltäglichen Verhaltensweisen und Dinge tun uns einfach nicht gut. Sie stressen uns, rauben uns die letzten Energie-Reserven. Aber damit ist jetzt Schluss. Wir verabschieden uns ein für alle Mal von fiesen Energie-Räubern! Machen Sie mit?
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Seele
Handlesen: Die wichtigsten Linien und ihre Bedeutungen
Eigentlich schenken wir den Linien und Falten in unseren Handflächen keine große Beachtung. Dabei können Sie doch so viel über unsere Persönlichkeit aussagen. Die Anleitung zum Handlesen sehen Sie im Video.
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Dickes Fell: Wie wir lernen, über den Dingen zu stehen
Leider können wir es nicht verhindern, dass wir in unangenehme Situationen geraten und andere Menschen uns verletzen. Aber wir können daran arbeiten, mit Kritik und Enttäuschungen besser umzugehen und ruhig und stabil zu bleiben. So geht's
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Seele
Das Glück finden: Mit diesen 15 Regeln klappt es
Die gute Nachricht ist: Um fröhlicher und gelassener zu werden, müssen Sie Ihr Leben nicht komplett umkrempeln: Auch kleine Schritte führen Sie zum großen Glück. Wie wäre es, wenn Sie noch heute damit beginnen? Wir verraten Ihnen, wie es geht.
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Neues Glück mit 50: „Jetzt fängt das Leben an, so richtig Spaß zu machen“
Erst in der zweiten Lebenshälfte erkennt die Lübeckerin, was im Leben wirklich zählt. Diäten, ihr Perfektionismus und die Probleme anderer sind es jedenfalls nicht. So fand Maria mehr Seelenruhe.
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Gut für Körper und Geist: Sonntag ist Detox Tag
Am Wochenende lieben wir es, einen Gang runter zu schalten, zu relaxen und zu entspannen. Jetzt ist die beste Zeit, dem Körper ein kleine Entgiftungskur zu gönnen. Detox für einen Tag — warum nicht? So klappt die Entspannung auf Knopfdruck.
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Seele
Leiden Sie auch unter Aufschieberitis?
Es ist menschlich, unangenehme Dinge auf die lange Bank zu schieben. Dabei ist es doch ein tolles Gefühl, etwas zu erledigen und dann von der To-do-Liste zu streichen. Wieso wir uns trotzdem oft vor Aufgaben drücken, und was dagegen hilft.
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Seele
Glücklich sein auf Knopfdruck? Dr. Sandra Boltz verrät, wie es geht
Haben Sie sich heute schon gefreut? Wenn nicht, dann hat unsere Glücksexpertin Dr. Sandra Boltz den ultimativen Tipp, der Ihre Stimmung binnen weniger Sekunden heben wird. Probieren Sie es aus! Es klappt garantiert.
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Seele
Stressabbau leicht gemacht
Die Menschen sind im Stress. Sie haben Stress bis sie ihren Traumjob haben, dann haben sie Stress, um diesen zu behalten, oder die Karriereleiter emporzuklettern. Unsere 5 Tipps helfen Ihnen dabei, Stress aus Ihrem Alltag zu verbannen.
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Seele
Weniger ist mehr: So klappt das Minimalismus-Prinzip
Mit 10.000 Gegenständen umgibt sich im Schnitt jeder von uns. Höchste Zeit, diese üppige Sammlung mal einer genaueren Prüfung zu unterziehen. Minimalismus als Lebensstil ist angesagt — und das nicht ohne Grund.
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Seele
Relaxen: Entspannungsübungen sind gar nicht unbedingt notwendig
Das moderne Leben ist oft laut und hektisch. Kein Wunder, dass sich immer mehr Menschen nach Ruhe sehnen. Wer nur schwer Zeit für Entspannungsübungen findet, dem helfen diese einfachen Tipps.
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Besser fürs Herz: Bewegung bei Typ 2 Diabetes
Öfter mal runter vom Sofa
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Ran an den Grill! 6 Tipps, mit denen es garantiert klappt
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Erdbeer-Käsekuchen ohne Boden
Ein Hoch auf unsere Lieblingsfrucht
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