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Wie wir lernen, wieder zu entspannen
Vagusnerv stimulieren
12 kleine Glücksmomente für den Alltag
Frühstück ans Bett, endlich wieder tanzen gehen, einen Fremden anlächeln – es gibt diese kleinen Glücksmomente, die uns den Alltag versüßen. Sie dürfen nur nicht in Vergessenheit geraten. Mit diesen Tipps wird das Leben leichter.
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Glück
Laden Sie Ihren mentalen Akku wieder auf
Im Laufe des Tages gibt es immer mal wieder Situationen, in denen wir einen Anschub brauchen. Wir fühlen uns erschöpft und demotiviert. Höchste Zeit, die Kraft unserer Worte und Gedanken für uns zu nutzen, rät unsere Glücksexpertin Dr. Sandra Boltz.
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Glück
Entscheiden Sie sich zum Glücklichsein!
Auf einer Skala von eins bis zehn, wie glücklich haben Sie entschieden heute zu sein? Die Frage klingt ungewöhnlich. Doch die Entscheidung zum Glücklich sein treffen wir tatsächlich selbst
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Glück
Entscheidungen treffen leicht gemacht
Schwarzer Kaffee oder Cappuccino? Wenn uns doch jede Wahl so leicht fiele. Doch Entscheidungen treffen – ob im Großen oder Kleinen – fällt vielen Menschen schwer. Zum Glück gibt es Strategien gegen das ewige Nachdenken.
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Glück
Leiden Sie unter dem Helfersyndrom?
Menschen, die ihr Selbstwertgefühl daraus beziehen, anderen zu helfen, leiden unter dem Helfersyndrom. Was können Betroffene tun? Wie gehen ihre Mitmenschen damit um? Wir sagen es!
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Glück
Inspiration des Tages für Juli 2019
Ein wenig Starthilfe in den Tag gefällig? Voilà – unsere „Inspiration des Tages“. Mit witzigen Sprüchen, spannenden Zitaten und auch mal weisen Worten inspirieren wir Sie täglich aufs Neue.
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Glück
Das Glück finden: Mit diesen 15 Regeln klappt es
Die gute Nachricht ist: Um fröhlicher und gelassener zu werden, müssen Sie Ihr Leben nicht komplett umkrempeln: Auch kleine Schritte führen Sie zum großen Glück. Wie wäre es, wenn Sie noch heute damit beginnen? Wir verraten Ihnen, wie es geht.
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Glück
Intuition: Warum wir öfter auf unsere innere Stimme hören sollten
In unserer hektischen Zeit vergessen wir oft, auf unsere Intuition zu hören. Dabei ist die ein echtes Geschenk und manchmal sogar hilfreicher als unser Verstand. Mit dem richtigen Training kann man lernen, seine innere Stimme besser zu verstehen
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Glück
10 Gründe, das Alleinsein zu lieben
Egal, ob als Single oder in einer festen Beziehung: Wer Momente für sich als Chance begreift, gewinnt. Lernen Sie, das Alleinsein zu lieben. Wir verraten Ihnen zehn gute Gründe dafür.
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Glück
Schluss mit „Muss“: Mehr Gelassenheit, weniger Stress
Nichts ist unmöglich – wenn wir innerlich frei sind, uns ruhig und ausgeglichen fühlen. Doch unser hektischer Alltag macht uns leider häufig einen Strich durch die Rechnung. Kleinigkeiten regen auf, wir sind gestresst und unzufrieden. Was dann hilft
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Glück
20 Glücklichmacher für jeden Tag
Es sind gerade die Kleinigkeiten im Leben, die uns zufriedener und ausgeglichener machen - und die damit umso wertvoller für uns sind. Feiern wir sie!
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Glück
Zuversicht: Unsere wichtigste Kraftquelle
Wir alle tragen diese entscheidende Energie bereits in uns, die unserem Leben Sinn schenkt. Wir müssen nur Zugang zu ihr gewinnen. Zuversicht heißt das Zauberwort – und die kann man lernen.
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Glück
Introvertiert? Die Stärken der Stillen
Sie gelten als Einzelgänger, oft auch als etwas seltsam. Alles Voruteile! In sich gekehrte Menschen haben Qualitäten und Talente, die gerade heute wichtig sind. Erkennen Sie sich wieder und sind vielleicht auch introvertiert?
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Glück
Volle Power! Befreien Sie sich von Energie-Räubern
Manche alltäglichen Verhaltensweisen und Dinge tun uns einfach nicht gut. Sie stressen uns, rauben uns die letzten Energie-Reserven. Aber damit ist jetzt Schluss. Wir verabschieden uns ein für alle Mal von fiesen Energie-Räubern! Machen Sie mit?
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Glück
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Depressionen und Ernährung?
Die Ernährung kann bei Depressionen eine Rolle spielen. Kann eine gesunde Ernährungsweise Depressionen gar behandeln? Forscher suchen nach Therapieansätzen. Mehr dazu hier.
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Glück
Inspiration des Tages für Juni 2019
Ein wenig Starthilfe in den Tag gefällig? Voilà – unsere „Inspiration des Tages“. Mit witzigen Sprüchen, spannenden Zitaten und auch mal weisen Worten inspirieren wir Sie täglich aufs Neue.
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Glück
Stress abbauen: Raus aus der Perfektionsfalle
Job, Familie, Freunde, Hobbys, Haushalt, Kinder - es passiert schnell, dass wir im Hamsterrad gefangen sind. Wie Sie da rauskommen? Wir verraten Ihnen, wie Sie Stress abbauen können!
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Glück
Selbstfürsorge: 7 Geheimnisse für Lebenslust und Gelassenheit
Wir denken meist nur an das Wohlergehen anderer: Partner, Kinder, Eltern. Es wird Zeit, dass wir uns endlich selbst mal etwas Gutes tun. Selbstfürsorge ist das Zauberwort! Wir verraten Ihnen die sieben Geheimnisse für Lebenslust und Gelassenheit.
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Glück
Wege aus der Einsamkeit
Es tut gut, mal alleine zu sein. Doch es kann uns auch belasten, wenn für längere Zeit das Miteinander fehlt. Wie wir dann wieder Anschluss finden und neue Bekanntschaften knüpfen, erfahren Sie anhand dieser simplen aber wirkungsvollen Beispiele.
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Glück
Inspiration des Tages für Mai 2019
Ein wenig Starthilfe in den Tag gefällig? Voilà – unsere „Inspiration des Tages“. Mit witzigen Sprüchen, spannenden Zitaten und auch mal weisen Worten inspirieren wir Sie täglich aufs Neue.
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Glück
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Sommer-Gewinn-Basar 2019: 5 Grillsets von GEFU zu gewinnen
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One Pot Pasta: Bucatini mit Safran-Sahne und Venusmuscheln
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