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Eine Teilnahme ist nicht mehr möglich.

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Orgasmen kann man trainieren

16. Oktober 2017

Ein trainierter Beckenboden — danach streben viele Frauen. Doch wie hole ich das Optimum aus dem Muskel, der für etwas so wichtiges in unserem Körper verantwortlich ist, heraus?

Bizeps, Trizeps, Gluteus Maximus — die Optimierung unseres Körpers ist uns ein großes Anliegen. Ob Crunches oder Kniebeugen, für viele Körperregionen sind uns die geeigneten Übungen bekannt. Doch wie trainiere ich eigentlich meinen Beckenboden?

Eines vorweg: Beckenbodentraining können Sie quasi überall machen — auf der Couch, beim Warten auf den Bus, am Schreibtischsessel. Dafür brauchen Sie nicht einmal Hilfsmittel. Ziehen Sie Ihren Unterleib einfach immer wieder für ein paar Sekunden zusammen, als würden Sie Ihren Harndrang unterdrücken. Dann kurz entspannen und dann wieder anspannen usw. So wird der Muskel, der der Beckenboden nun mal ist, trainiert.

Das können Sie gewinnen

Gewinnen Sie 1 von 3 Liebeskugeln „Love Ball“ von GoSoft.

So nehmen Sie teil

Beantworten Sie einfach folgende Frage:

Warum trainiert man den Beckenboden?

, tragen Sie Ihre Daten in das Gewinnspielformular ein und mit etwas Glück werden Sie schon bald ausgelost.

Teilnahmeschluss ist der 30. Oktober 2017, 23.59 Uhr

Das Idee für mich-Team & das ORION Erotikshop-Team wünschen Ihnen viel Glück!

Wofür brauchen wir Frauen einen trainierten Beckenboden? Für die Antwort, einfach hier klicken!

"Gewinnspiel ist abgelaufen"