Sierpień 2016
Na wybrzeżu Morza Północnego: wakacje we własnym kraju
Odkryj nordyckie wioski i kolorowe kurorty na wybrzeżu Morza Północnego. Przejedź na rowerze po groblach i odwiedź unikalne Morze Wattowe wpisane na listę UNESCO.
Frosé - slushie z różowego wina (z przepisem)
Frosé to mrożone różowe wino, które podbija Instagram i kluby na całym świecie. Dowiedz się, jak łatwo przygotować ten orzeźwiający napój w domu bez specjalnego sprzętu.
Rozgrzać piekarnik? Nie ma mowy!
W nowoczesnych piekarnikach konwekcyjnych rozgrzewanie wstępne zwykle nie jest potrzebne i pozwala zaoszczędzić znaczną ilość energii. Poznaj, kiedy warto go pominąć i jak gotować efektywnie.
Wegański hit: risotto z komosy ryżowej z tofu
Odkryj wegańskie risotto z komosy ryżowej, tofu i bogatą mieszanką warzyw. Przepis pełen smaków i zdrowotnych składników na 4 porcje.
Trochę wiedzy o produktach: quinoa, bulgur & co.
Poznaj właściwości quinoa, amarantusa, kuskusu i bułguru. Modne ziarna i kasze to bogate źródła białka, minerałów i błonnika, idealne do zbilansowanej diety.
Kuskus i sałatka warzywna z ogórkiem, pomidorami i miętą
Lekka i odświeżająca sałatka z kuskusem, świeżymi warzywami i cytryną. Idealna na obiad, przygotowujesz ją w zaledwie 20 minut.
PMS: Co pomaga na dni przed okresem?
Objawy PMS można łagodzić naturalnymi metodami: ruchem, odpowiednimi składnikami odżywczymi, ziołami oraz masażem i aromaterapią.
Zapraszamy modelki plus size
Ashley Graham i Angelina Kirsch to supermodelek plus size, które zmieniają standardy piękna w branży mody. Poznaj ich historię i wpływ na akceptację różnorodnych rozmiarów ciała.
Wreszcie bez bólu: najlepsze środki na bóle głowy i migreny
Bóle głowy i migreny wymagają różnych podejść leczniczych. Dowiedz się, jak rozpoznać swoje osobiste czynniki wyzwalające i zarządzać nimi zamiast ich unikać.
Choroba Alzheimera: objawy i zapobieganie
Poznaj pięć kluczowych objawów choroby Alzheimera, od problemów z pamięcią po zmiany osobowości. Dowiedz się, jak zapobiegać tej chorobie poprzez dietę i aktywność umysłową.
Zdiagnozowano raka - i co teraz?
Po diagnozie raka ważne jest radzenie sobie ze strachem i akceptacja swoich emocji. Wsparcie bliskich, rozmowy z lekarzami i psycholog mogą być kluczowe w tej trudnej sytuacji.
Porada eksperta: Co zrobić z trądzikiem różowatym?
Trądzik różowaty może dotknąć każdego, choć genetyka i jasny kolor skóry zwiększają ryzyko. Poznaj różnice między trądzikiem różowatym a pospolitym i dowiedz się, jak sobie z nim radzić.