Grudzień 2016
Tak wszechstronny jak ja: LEA numer 1 w kiosku
Nowy numer LEA pełen praktycznych porad na nowy rok: od realizacji postanowień, przez zdrowe przepisy fitness, po sekrety pięknych włosów w każdym wieku.
Depresja: Pewna dieta może być pomocna
Naukowcy badają, czy świadoma dieta może łagodzić depresję. Magnez, kwas foliowy i omega-3 wspierają produkcję neurotransmiterów odpowiedzialnych za nastrój.
Co pomaga w walce z bólem pleców: 10 najlepszych wskazówek
Dowiedz się, jak pozbyć się bólu pleców dzięki ćwiczeniom, odpowiedniemu materacowi i zmianom w codziennych nawykach. Poznaj 10 praktycznych wskazówek, które naprawdę działają.
Lepsze zasypianie: 3 powody, dla których warto odłożyć telefon komórkowy na noc
Odkryj trzy ważne powody, dla których warto odłożyć telefon na noc. Od zaburzeń snu przez niebieskie światło, przez zagrożenie pożarem, aż po potencjalne skutki zdrowotne.
Zapalenie pęcherza moczowego w ciąży: niebezpieczne dla matki i dziecka
Zapalenie pęcherza moczowego w ciąży to poważne zagrożenie dla matki i dziecka. Poznaj przyczyny, objawy i sposoby zapobiegania tej niebezpiecznej infekcji.
Cukrzyca - rozpoznawanie pierwszych objawów
Cukrzyca objawia się parciami na mocz, pragnieniem i utratą masy ciała. Poznaj pierwsze sygnały alarmowe, które mogą wskazywać na cukrzycę typu 1 lub 2.
Znowu ból głowy!
Bóle głowy mogą mieć wiele przyczyn — od przeziębienia po napięte mięśnie szyi. Poznaj, co je powoduje i jak sobie z nimi radzić bez leków.
Zmniejsz spożycie cukru: Spożywamy zdecydowanie za dużo cukru!
Cukrzyca typu 2 rozwija się, gdy organizm słabiej reaguje na insulinę. Wysokie spożycie cukru w Niemczech znacznie zwiększa ryzyko tej choroby i prowadzi do poważnych powikłań.
Weganin w pracy: Jak sprawić, by dieta roślinna sprawdziła się w pracy?
Weganin w pracy musi radzić sobie z wyzwaniami dostępności posiłków. Poznaj praktyczne porady dotyczące przygotowania wegańskich przekąsek i lunch boxów.
Pomysł na prezent DIY: kule do kąpieli zapewniające doskonały relaks
Chcesz zrobić wyjątkowy prezent, ale nie masz talentu do rękodzieła? Kule do kąpieli DIY to idealne rozwiązanie — wystarczy siedem składników, by stworzyć pachnący relaks.
Botki w połączeniu ze spódnicą wyczarują piękny zimowy look
Botki to idealna alternatywa dla czółenek zimą. Odkryj, jak stylowo połączyć je ze spódnicą i sukienką, aby stworzyć piękny zimowy look.
Enzymy na raka piersi: terapia z mniejszą liczbą skutków ubocznych
Enzymy wspierają układ odpornościowy i pomagają zmniejszyć skutki uboczne leczenia raka piersi. Badania potwierdzają większą tolerancję pacjentów na terapię enzymatyczną.