Styczeń 2017
5 powodów, dla których robienie na drutach jest zdrowe
Robienie na drutach to nie tylko kreatywne hobby. Badania pokazują, że dzierganie zmniejsza depresję, poprawia koncentrację i może być skuteczniejsze niż medytacja.
Na Dzień Małżonka: Jak zachować świeżość miłości?
Dzień Małżonka to okazja, by odświeżyć miłość. Odkryj cztery praktyczne sposoby na utrzymanie bliskości: od pisania listów miłosnych po szczerą rozmowę i dbanie o siebie.
Wskazówka dotycząca przepisu: Krojony chleb z masłem ziołowym i serem
Szarpany chleb z masłem ziołowym i serem to spektakularna przekąska gotowa w pół godziny. Proste składniki i kilka nacięć to wszystko, czego potrzebujesz do imponującego dania na bufecie.
Pielęgnacja paznokci: profesjonalny manicure w domu
Odkryj sekrety profesjonalnego manicure'u w domu. Dowiedz się, jak prawidłowo pielęgnować paznokcie, używając prostych domowych sposobów i rutyny, która sprawi, że Twoje dłonie będą zawsze zadbane.
Z drugiej strony: czy naprawdę chcemy robić wszystko inaczej?
Międzynarodowy Dzień Przeciwieństw zachęca nas do zmiany codziennych nawyków. Czy rezygnacja ze wstania rano, sportu czy rutyny naprawdę przynosi nam satysfakcję?
Tak wszechstronny jak ja: Lea numer 5 w kiosku
Makijaż dla osób w okularach, nowe trendy dietetyczne i ziemniaki w roli głównej – odkryj, co czeka w piątym numerze Lea.
Wreszcie więcej spokoju i pogody ducha: tak to działa prawie bez ćwiczeń relaksacyjnych
Spokój i pogodę ducha możesz osiągnąć poprzez odpowiednie kolory, czas w naturze i małe gesty jak trzymanie się za ręce. Odkryj proste sposoby na redukcję stresu bez skomplikowanych ćwiczeń.
Wysokie ciśnienie krwi: kiedy należy wezwać karetkę?
Nagły wzrost ciśnienia krwi z objawami takimi jak ból w klatce piersiowej, duszność czy paraliż wymaga natychmiastowego wezwania karetki pogotowia. Poznaj objawy alarmowe, które nie mogą czekać.
Tutorial makijażu: Jak sprawić, by szminka przetrwała cały wieczór?
Odkryj sekret trwałej szminki na cały wieczór. Poznaj krok po kroku technikę aplikacji, która zapewni Ci piękne usta bez konieczności poprawiania makijażu.
Nie tak łatwo: naucz się przyjmować komplementy
Komplementy potrafią wytrącić z równowagi. Dowiedz się, dlaczego trudno je przyjmować i jak nauczyć się akceptować słowa pochwały bez wątpliwości.
Seniorzy: Sport utrzymuje mózg w dobrej kondycji do późnej starości
Badania naukowców wykazują, że regularna aktywność fizyczna wzmacnia połączenia między półkulami mózgu seniorów. Nawet umiarkowana wytrzymałość sportowa wspomaga zdolności umysłowe w starszym wieku.
Zespół jelita drażliwego: co robić, gdy trawienie wariuje?
Zespół jelita drażliwego dotyka miliony osób i utrudnia codzienne życie. Poznaj praktyczne sposoby radzenia sobie poprzez zmianę diety, stylu życia i techniki relaksacyjne.