Styczeń 2017
Stwórz własną biżuterię: Samouczek wideo na bransoletkę z koralików
Naucz się tworzyć piękne bransoletki z koralików, korzystając z prostych materiałów i naszego krok po kroku przewodnika. Odkryj, jak łatwo można stworzyć własną biżuterię.
Nie musisz być sam: Znajdź nowych przyjaciół lub partnerów
Samotność nie musi być Twoim przeznaczeniem. Odkryj sprawdzone sposoby na nawiązanie nowych przyjaźni i znalezienie partnera — od kursów i wolontariatu po media społecznościowe i platformy randkowe.
Dzień Bałwana: Czy wiedziałbyś o tym?
Bałwan pojawił się w literaturze już w XVI wieku, ale jego symbolika zmieniała się przez wieki. Od groźnego znaku surowych zim do idyllicznego symbolu zimowej radości.
Test detoksu: jak się czuliśmy w 2. dniu?
Anna-Lisa i Sabrina testują kurację sokową. Drugi dzień okazał się wyzwaniem: głód, zmęczenie i walka z chęcią jedzenia stałych pokarmów.
Tak wszechstronny jak ja: Lea numer 4 w kiosku
Cztery kobiety po pięćdziesiątce szukają odpowiedniego partnera, a Adele inspiruje dietą Sirtfood. W nowym numerze Lea odkrywamy sekrety piękna i młodości po czterdziestce.
Utrata wagi dzięki łączeniu pokarmów: popularna dieta w ryzach
Dieta łączenia pokarmów obiecuje utratę wagi bez ograniczania ilości jedzenia. Choć teoria naukowa została obalona, zwolennicy zgłaszają poprawę trawienia i spadek masy ciała.
Kalendarz sezonowych owoców i warzyw: jakie lokalne produkty będę mógł kupić w styczniu?
W styczniu na lokalnych rynkach dominują warzywa zimowe: kapusta, dynia, buraki i ziemniaki. Jabłka i gruszki to jedyne sezonowe owoce dostępne regionalnie w tym miesiącu.
Choroba Hashimoto: gdy organizm atakuje tarczycę.
Choroba Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, w którym układ odpornościowy atakuje własną tkankę gruczołu. Poznaj objawy, przyczyny i jak rozpoznać tę chorobę.
Test detoksu: tak wyglądał dzień 1.
Sabrina i Anna-Lisa testują trzymdniową kurację sokową. Pierwszy dzień okazał się łatwiejszy niż się spodziewali — bez stałego pożywienia, ale pełni motywacji i świeżych soków.
Taniec przeciwko demencji: ćwiczenia utrzymują mózg w dobrej kondycji do późnej starości
Taniec stymuluje mózg bardziej niż zwykły fitness. Badania pokazują, że seniorzy ćwiczący taniec poprawiają pamięć, elastyczność umysłową i równowagę lepiej niż osoby trenujące tradycyjnie.
Instrukcje wideo: Stwórz własną lampę ze wsporników półek
Przekształć drewniany wspornik półki w stylową lampę. Dowiedz się, jak samodzielnie złożyć oryginalną lampę, korzystając z prostych narzędzi i materiałów dostępnych w każdym sklepie.
James Bond i jego dziewczyny Bonda
Do tej pory powstało 24 filmowe adaptacje przygód Jamesa Bonda. W galerii pokazujemy, które dziewczyny oczarowały słynnego tajnego agenta na przestrzeni dziesięcioleci.