Lipiec 2017
Sposób Kerstin na wyjście z uzależnienia od tabletów
Kerstin walczy z bezsenością i stresem po rozstaniu. Kiedy leki na receptę wydają się być rozwiązaniem, zaczyna się niebezpieczna spirala uzależnienia.
Elastyczna emerytura od lipca: co się zmieniło?
Od lipca pracownicy mogą łatwiej łączyć pracę w niepełnym wymiarze z wcześniejszą emeryturą. Nowe przepisy podnoszą limit zarobków i automatycznie zwiększają przyszłe świadczenia.
Sprzedaj stare rzeczy: Odkurzanie się opłaca
Stare rzeczy mogą przynieść zysk i chronić środowisko. Odkryj, gdzie sprzedać markowe ubrania, zabawki i inne przedmioty, które już Ci się nie przydają.
Autentyczne ucztowanie na Majorce: ulubione restauracje miejscowych
Odkryj autentyczne smaki Majorki w ulubionych restauracjach miejscowych. Od tapas w ANOA po świeże ryby w Escorat — poznaj miejsca, gdzie podają sezonowe dania i tradycyjną kuchnię śródziemnomorską.
Trik 17: Co potrafi pianka do golenia?
Pianka do golenia to uniwersalny pomocnik w domu. Odkryj, jak usunąć plamy farby, zapobiec zaparowaniu lustra i wyeliminować skrzypienie drzwi.
Skuteczne ćwiczenia z opaską fitness dla początkujących
Taśmy fitness to uniwersalne narzędzie do ćwiczeń, które poprawia postawę i zmniejsza ból. Odkryj dwa skuteczne ćwiczenia dla początkujących, które możesz wykonać w domu.
Inspiracja dnia
Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, czy zabawne powiedzenia - rozpocznij dzień od "Inspiracji dnia". Tutaj znajdziesz nasze "Inspiracje" na czerwiec 2017.
Olej lniany: dlaczego jest tak cenny dla naszego zdrowia?
Olej lniany to bogata źródła kwasów omega-3, które wspierają serce, mózg i regulują ciśnienie krwi. Szczególnie cenny dla kobiet w menopauzie dzięki naturalnym estrogenom.
Leksykon pierwszej pomocy w lecie
Lato przynosi wiele zagrożeń dla zdrowia. Poznaj objawy oparzeń słonecznych, zapalenia pęcherza, osłabienia krążenia i innych dolegliwości oraz dowiedz się, kiedy szukać pomocy lekarza.
Wskazówki i porady: Prawidłowe pakowanie walizki
Dowiedz się, jak sprytnie spakować walizkę, aby ubrania pozostały niegniecione i czyste. Od układania warstw po praktyczne triki z rolkami kuchennym — poznaj sprawdzone porady na udaną podróż.
Lepiej dla serca: ćwiczenia fizyczne w cukrzycy typu 2
Regularne ćwiczenia to kluczowy element ochrony serca osób z cukrzycą typu 2. Nawet zaledwie 9 minut dziennej aktywności fizycznej obniża poziom cukru we krwi i zmniejsza ryzyko powikłań.
Carina podsumowuje: "Mój mąż, jego żony i ja"
Carina otwiera drzwi i widzi ciężarną kobietę. W tym momencie jej świat się wali. Historia o zdradzie, wyborach i życiu w trójkącie, który zmienia wszystko.