Wrzesień 2017
Opieka w rodzinie: co robić i nad czym się teraz zastanowić?
Dowiedz się, jak uzyskać wsparcie w opiece nad bliskim i jakie świadczenia przysługują rodzinom. Portal www.pflege.de oferuje bezpłatne porady i informacje o dostępnych formach opieki.
Szybkie rozwiązanie: ładowanie telefonu komórkowego w podróży
Odkryj pięć praktycznych sposobów na ładowanie telefonu w podróży: od paneli słonecznych i powerbanków po zasilacze samochodowe i dynamo rowerowe. Każda metoda ma swoje zalety i ograniczenia.
Nocne poty: przyczyny, objawy i co pomaga
Nocne poty mogą mieć banalne przyczyny, jak zbyt ciepła sypialnia czy alkohol, ale czasem wskazują na poważne problemy zdrowotne. Dowiedz się, kiedy warto skonsultować się z lekarzem.
1000 zdjęć z wakacji w telefonie komórkowym! A teraz?
Tysiące wakacyjnych zdjęć w telefonie? Odkryj sprawdzone sposoby ich przechowywania: od wydruku i albumu po archiwizację w chmurze i dyski zewnętrzne.
Infekcja w drodze? Mamy coś na to!
Gdy zbliża się infekcja, nasz układ odpornościowy pracuje na pełnych obrotach. Poznaj sprawdzone sposoby, aby złagodzić irytujące objawy przeziębienia i grypy.
My, kobiety, potrzebujemy żelaza: Właściwa dieta na niedobór żelaza
Niedobór żelaza powoduje zmęczenie i osłabienie, a kobiety są szczególnie narażone. Dowiedz się, jak poprzez odpowiednią dietę uzupełnić niedobory tego ważnego minerału.
Prawidłowe pranie bielizny: Najlepsze wskazówki dotyczące pielęgnacji wiskozy, jedwabiu, wełny i innych tkanin.
Dowiedz się, jak prawidłowo pielęgnować różne tkaniny — od bawełny po jedwab i wiskozę. Poznaj praktyczne wskazówki dotyczące temperatury prania, wyboru detergentu i suszenia ubrań.
7 modnych fryzur od Sylvie Meis do odtworzenia
Sylvie Meis wie, jak pokazać swoje włosy w najlepszym świetle. Piękna Holenderka każdego dnia udowadnia, że długie włosy nie muszą być monotonne.
Jaka jest funkcja dna miednicy?
Dno miednicy to kluczowy mięsień wspierający narządy wewnętrzne, kontrolujący pęcherz i jelita oraz zapewniający prawidłową postawę. Można go wzmacniać poprzez regularne ćwiczenia.
Wielka metamorfoza: Blanka pokazuje odwagę z kolorem
Blanka postanowiła pożegnać się z monotonią czerni i odkryć odwagę noszenia kolorów. Poznaj cztery stylowe outfity, które dodadzą jej pewności siebie i pokażą jej nową, pełną życia stronę.
Najlepsza żywność dla silnych nerwów
Odpowiednia dieta wzmacnia układ nerwowy. Poznaj pokarmy bogate w magnez, witaminy B i omega-3, które poprawiają koncentrację i wydajność pamięci.
Wzmacnianie miłości w codziennym życiu: 11 wskazówek dla szczęśliwego związku
Odkryj 11 praktycznych wskazówek, które pomogą Ci wzmocnić miłość w codziennym życiu i budować szczęśliwy, trwały związek oparty na zaufaniu i wzajemnym wsparciu.