Styczeń 2018
Co to jest ostroga piętowa?
Ostroga piętowa to złogi wapnia powstające w wyniku chronicznego przeciążenia pięty. W 80 procentach przypadków można ją wyleczyć wkładkami i ćwiczeniami rozciągającymi.
5 zmysłów: klucz do większego szczęścia
Dotyk, wzrok, smak i inne zmysły to brama do głębszego szczęścia. Odkryj, jak świadoma aktywacja zmysłów wzbogaca codzienne życie i buduje więź z otoczeniem.
Co robić na chrypkę?
Chrypka zwykle wynika ze stanu zapalnego gardła lub nadmiernego wysiłku głosu. Poznaj sprawdzone domowe sposoby, które mogą Ci pomóc — od octu jabłkowego po miód i glinę leczniczą.
Regularne bóle głowy: kobiety cierpią częściej
Kobiety cierpią na napięciowe bóle głowy o 70 procent częściej niż mężczyźni. Przyczyny to większa wrażliwość mózgu na stres oraz wahania hormonów w cyklu menstruacyjnym i menopauzie.
Menopauza: co zrobić z zaburzeniami snu?
Zaburzenia snu w menopauzie wynikają z niedoboru progesteronu. Poznaj sprawdzone sposoby na lepszy sen: od ćwiczeń i jogi po bioidentyczny progesteron.
Dlaczego oddawanie krwi jest dla nas zdrowe
Oddawanie krwi obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Badania pokazują, że efekt utrzymuje się nawet sześć tygodni po pobraniu.
7 mitów na temat smartfonów
Odkryj, które popularne przekonania na temat smartfonów to mity, a które mają podstawę w rzeczywistości. Sprawdź, co naprawdę wpływa na żywotność baterii i bezpieczeństwo Twojego urządzenia.
Dlaczego się starzejemy? Fakty i liczby
Komórki umierają i odnawiają się przez całe życie, ale dlaczego proces starzenia się zaczyna już od 35. roku? Odkryj naukowe wyjaśnienia i czynniki wpływające na nasze przemijanie.
3 sposoby na życie w kuchni
Odkryj trzy praktyczne triki, które ułatwią Ci pracę w kuchni: jak całkowicie opróżnić tubki, przywrócić blask srebrnym sztućcom i szybko rozmrozić zamrażarkę.
4 wskazówki, dzięki którym prasowanie stanie się (prawie) zbędne
Odkryj cztery praktyczne sposoby, dzięki którym unikniesz żmudnego prasowania. Od mniejszego wirowania po sztuczkę z kostkami lodu — poznaj proste metody na gładkie ubrania.
"Cecilia Ahern: Chwila na życie": widzowie mogą spodziewać się dużo humoru i prawdy
Lucy w połowie lat trzydziestych przechodzi kryzys, gdy jej partner ją opuszcza. Tajemnicze listy skłaniają ją do refleksji nad tym, co naprawdę ważne w życiu — pełno humoru i głębokich prawd.
Prawa pasażerów: Kto płaci za odwołane pociągi i loty?
Dowiedz się, jakie odszkodowania przysługują Ci za opóźnione lub odwołane pociągi i loty. Od 60 minut opóźnienia otrzymasz zwrot części biletu i rekompensatę finansową.