Czy przeziębienie wpływa na metabolizm?

W rzeczywistości metabolizm działa na pełnych obrotach, gdy jesteś przeziębiony. Oczywiście: musi aktywować mechanizmy obronne, a to zużywa energię. Metabolizm ponownie przyspiesza, zwłaszcza gdy temperatura jest wysoka, ponieważ stymuluje to proces samoleczenia. Mimo utraty wagi, osłabia to również układ odpornościowy. Eksperci zalecają regularne spożywanie posiłków z dużą ilością kalorii - o ile pozwala na to apetyt.

Weź gorącą kąpiel: Czy pomaga na przeziębienie?

Gorąca kąpiel ze środkami na przeziębienie może pomóc w zapobieganiu chorobie. Jeśli jednak infekcja jest już obecna, gorąca kąpiel na nic się nie zda. Wręcz przeciwnie: dodatkowo obciąża organizm. To samo dotyczy pocenia się w saunie.

Czy naprawdę muszę bezwzględnie leżeć w łóżku?

To zależy. Jeśli masz wysoką temperaturę lub prawdziwą gorączkę 38 stopni lub więcej, lepiej jest położyć się i odpocząć. W większości przypadków organizm potrzebuje również dobrego snu. Jeśli jednak jest to zwykłe przeziębienie bez gorączki, można spacerować lub wyjść na zewnątrz.

Jakie domowe sposoby naprawdę pomagają na przeziębienie?

Gorąca cytryna z pewnością nie pomaga: witamina C jest niszczona przez gorącą wodę, a kwasowość owoców cytrusowych raczej pali gardło niż pomaga. Gorące mleko z miodem również niszczy składniki miodu z powodu wysokiej temperatury. Jednak czysty miód łagodzi drapanie w gardle. Gorący rosół jest również dobry - ale eksperci uważają, że to tylko kojące ciepło łagodzi objawy.

Czy mogę uprawiać sport, jeśli jestem przeziębiony, a jeśli tak, to ile i co?

Nie. Sport wcale nie jest w porządku. Wręcz przeciwnie: sport może stymulować wirusy w organizmie do przemieszczania się, a w najgorszym przypadku może to mieć wpływ na serce. Rezultatem może być zapalenie mięśnia sercowego.

Może Cię to również zainteresować:
Aktywuj swoje zdolności samoleczenia w walce z przeziębieniem
3 mity na temat przeziębienia obalone
Najlepsze domowe sposoby na przeziębienie
6 kojących herbat na przeziębienie