Poprawa trawienia

Z samego rana po wstaniu z łóżka masuj brzuch okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Najlepiej dłońmi i domowym olejkiem detoksykującym. Zaledwie 5 minut czyni cuda - nawet po jedzeniu!

Detoksykacja i odkwaszanie organizmu

Aby odtruć organizm, regularnie stosuj dzień detoksu z egzotycznymi owocami: rozłóż 1 ananasa (500 g), 2 mango (600 g) i 3 kiwi (150 g) na co najmniej 5 posiłków. Dzięki skoncentrowanej kombinacji enzymów, witamin i minerałów, owoce te przyspieszają metabolizm i spalanie tłuszczu oraz wypłukują produkty przemiany materii z tkanek. Wskazówka: Aby prawidłowo przeprowadzić detoksykację organizmu, unikaj kawy w tym dniu!

Odciąż wątrobę

Nic tak skutecznie nie wspomaga detoksykacji tego narządu jak okład na wątrobę: namocz ręcznik w gorącej wodzie (najlepiej z odrobiną soli), wykręć go i umieść pod prawym łukiem żebrowym, najlepiej przed pójściem spać. Umieść na nim suchą ściereczkę i butelkę z gorącą wodą. Pozostawić na 30 do 45 minut i powtarzać codziennie przez tydzień.

Oczyszczanie jelit

Zafunduj sobie filiżankę niskotłuszczowego jogurtu naturalnego (150 g ma tylko 75 kcal) jako przekąskę w przerwie między detoksykacją organizmu. To odżywia wszystkie dobre bakterie jelitowe, które chronią Ciebie i Twoje ciało.

Oczyszczanie skóry

Niezależnie od tego, czy jest to masaż szczotką, czy specjalny peeling detoksykujący, najważniejsze jest pobudzenie krążenia i nadanie skórze blasku. Następnie należy jednak zdecydowanie nawilżyć lub nałożyć oliwę z oliwek, aby zapobiec wysuszeniu ciała.

Detoksykacja organizmu poprzez płukanie nerek

Oprócz picia dużej ilości niegazowanej wody, eksperci zalecają również tygodniową kurację herbatą z nawłoci (apteka): wystarczy włożyć 1 do 2 łyżeczek do filiżanki, zalać wrzątkiem i pozostawić do zaparzenia na około 10 minut. Pij od 2 do 3 filiżanek dziennie. Pomaga to nerkom wypłukać nadmiar wody, a przede wszystkim toksyn.

Detoksykacja tkanek

Ten koktajl jest naprawdę bezkonkurencyjny: Zmiksuj 2 garście szpinaku baby, miąższ z 1 awokado i 1/2 ananasa, sok z 1 limonki, 2 łyżki suszonych alg spirulina (np. aptecznych) i 1 szczyptę soli z 2 szklankami wody w blenderze, aż do uzyskania drobnego puree. Dzięki bogactwu witamin, minerałów i wtórnych substancji roślinnych koktajl detoksykacyjny zapewnia piękną, cudownie jędrną skórę. Słynne piękności, takie jak aktorka Gwyneth Paltrow i modelka Alessandra Ambrossio, przysięgają na ten koktajl!

Może Cię to również zainteresować:
Detoksykacja organizmu: Wskazówki dotyczące detoksykacji wątroby, nerek i innych narządów.
Naturalna detoksykacja: 4 najlepsze zioła na detoks
Dlaczego joga jest tak dobra do detoksykacji?
Detoksykacja organizmu za pomocą postu: co dzieje się z ciałem?
Energia dla ciała: więcej energii dzięki odkwaszaniu organizmu