1 Popełniam błędy - i uczę się na nich"
Więcej odwagi do popełniania błędów! Błędy często prowadzą do lepszego rozwiązania: ponieważ przy drugiej próbie jesteśmy mądrzejsi niż wcześniej.

2 "Osiągam to, co zamierzam zrobić"
Zbyt często podchodzimy do nowych zadań z wahaniem. Ale najważniejszym sekretem sukcesu jest wiara w siebie. Powiedz głośno przed każdym wyzwaniem: "Dam radę!". Motywuje natychmiast.

3 "Czuję się dobrze w swoim ciele"
Czy lubisz patrzeć na siebie w lustrze? Jesteś zadowolony z tego, co widzisz? Gratulacje, w takim razie dobrze zinternalizowałeś powyższe zdanie. Uwolnij się od przekonania, że dobre samopoczucie ma cokolwiek wspólnego z określonym wyglądem lub wagą. Pierwszym krokiem jest zaakceptowanie siebie. Ponieważ jesteś wspaniały.

4 "Dbam o siebie i innych ludzi"
Możesz być obecny dla innych tylko wtedy, gdy dobrze dbasz o siebie. Czy poświęcasz wystarczająco dużo czasu na swoje potrzeby? To świetnie, jeśli pomagasz innym czuć się dobrze. Bądź uważny na siebie, innych i środowisko. Wszyscy jesteśmy częścią dużej społeczności.

5 "Jestem otoczony przez bliskich" Jeśli zdasz sobie z tego sprawę każdego dnia, poczujesz się pewnie i bezpiecznie nawet w stresujących sytuacjach . Dlatego spotykaj się z innymi ludźmi z uśmiechem - w zamian otrzymasz życzliwe reakcje i nawiążesz nowe cenne kontakty.

6 "Żyję w tej chwili"
Nie ma sensu denerwować się przeszłością lub martwić o przyszłość. Skoncentruj się na tu i teraz - i daj z siebie wszystko.

7 "Ciągle się ruszam"
Psychicznie i fizycznie. Sport jest dla nas tak samo dobry jak literatura. Ożywmy siebie i nasze dusze.

8 "Potrafię ci wybaczyć"
Sami czerpiemy największe korzyści z wybaczania innym i odpuszczania nieszczęść, które im się przytrafiły - tylko wtedy jesteśmy naprawdę wolni.

9 "Lubię dawać i dzielić się"
Wspólna radość jest podwójna. I o wiele przyjemniejsza niż trzymanie się czegoś w pojedynkę.

10 "Jestem wdzięczny za to, co mam"
Nie patrz na to, co mają inni. I nie zawsze staraj się mieć więcej. Bo nawet jeśli nie wszystko w twoim życiu jest idealne: Z pewnością są rzeczy, które wzbogacają twoje codzienne życie: dobre zdrowie, rodzina i przyjaciele, praca... może po prostu ulubiona piosenka, która pojawia się w radiu w odpowiednim momencie. Uśmiechnij się, gdy o tym pomyślisz. I powiedz: Dziękuję!

11 "Zawsze jestem autentyczny"
Jak dobrze jest nie naginać siebie dla innych. Po prostu być sobą, być prawdziwym z naszymi szorstkimi krawędziami. Inni to docenią: Automatycznie czujemy się przyciągnięci do ludzi, którzy naprawdę mają na myśli to, co mówią.

12 "Znajdę swoje szczęście"
A dlaczego nie? Porzuć przekonanie, że inni są odpowiedzialni za to, jak sobie radzisz. Zacznij tworzyć więcej miejsca w swoim codziennym życiu na rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i zadowolony. Otwórz oczy na piękne rzeczy wokół ciebie, otwórz uszy na wszystkie miłe rzeczy.

13 "Akceptuję rzeczy, których nie mogę zmienić"
Jak szybko denerwujemy się w pewnych sytuacjach, jak często frustracja uniemożliwia nam pójście naprzód. Szkoda całej zmarnowanej energii... Powinniśmy więc zaakceptować i odhaczyć rzeczy, na które nie mamy wpływu. Już teraz możemy poczuć, jak spada z nas ogromny ciężar, który niepotrzebnie dźwigaliśmy. Od teraz skoncentrujmy się na tym, co możemy zrobić - i cieszmy się z tego, na co mamy pozytywny wpływ.

14 "Słucham swojego serca"
... ponieważ jest ono bardzo mądrym doradcą. Kiedy słucham siebie i poświęcam czas na rozpoznanie tego, czego naprawdę potrzebuję, odnajduję prawdziwy spokój. Odpoczywam w sobie i czuję się pewnie.

15 "Jestem ciekawy i otwarty"
Zmiana jest prawem życia. To wspaniałe, że my również możemy nieustannie ewoluować. Każda pokonana przeszkoda daje nam więcej pewności siebie, motywacji i poczucia szczęścia. Nie przegap tej okazji!