Ostatnio coraz częściej tęsknisz za wieczorami spędzanymi w domu? Leżeniem na kanapie w grubych wełnianych skarpetach, wtulonym w ciepły koc z dobrą książką w ręku? Albo siedząc przed kominkiem z partnerem, delektując się filiżanką herbaty i głębokimi rozmowami? Jeśli tak, nie oznacza to, że stałeś się stary i wygodny. Wręcz przeciwnie: jesteś w najlepszym towarzystwie - i w pełni zgodny z trendem hygge!

Mały przewodnik po szczęściu

Hygge (wymawiane: Hügge) to duński hit eksportowy. Prawie żadne inne słowo nie jest tak często używane do opisania filozofii szczęścia Duńczyków. I Skandynawowie mają pełne prawo być z tego dumni. W końcu kraj ten od lat plasuje się w czołówce rankingu "World Happiness Report". Hygge to znacznie więcej niż styl życia, ale przede wszystkim kwestia nastawienia. W tłumaczeniu termin ten oznacza nic innego jak "przytulność" lub "bezpieczeństwo" - a to dla każdego coś innego. Spacer z bliskimi w późny letni dzień. Świeża kawa z cynamonowymi bułeczkami. Wieczór gier z przyjaciółmi. Krótko mówiąc: chwile, w których maksymalnie się relaksujemy. Brzmi prosto? Jest, ale jest też niezwykłe dla nas, obowiązkowych Niemców. Ponieważ hygge to przede wszystkim spowolnienie naszego szybkiego codziennego życia, które często stresuje nas zarówno w pracy, jak i w dużej części naszego wolnego czasu.

Bieganie na siłownię i ciągłe kontrolowanie tego, co jemy? Unhygge! Obsesyjne poszukiwanie i dążenie do szczęścia? Też nie pomaga! Hygge zwraca się do wewnątrz. I sprawia, że małe rzeczy w życiu stają się ważne. Na przykład nie myślenie o tym, ile kalorii ma mus czekoladowy na deser. Pomijanie zajęć jogi i oglądanie DVD z dziewczyną. Kończenie pracy na czas, nawet jeśli szef nadal chce gotowej koncepcji. Po prostu rozwijanie uczucia do ludzi wokół nas. Ale przede wszystkim - i to jest ważne - także dla nas samych i chwil, które sprawiają, że nasze życie jest warte przeżycia.

Szczęśliwi ludzie rzadziej chorują

Jeśli nadal nie jesteś przekonany do hygge, pozwól, że ci powiem: eksperci od szczęścia są! Wiele badań medycznych wyraźnie pokazuje, że istnieje bezpośredni związek między pozytywnymi uczuciami a układem odpornościowym: Zadowolenie wzmacnia obronę immunologiczną, zmniejsza stres i łagodzi ból. A hygge sprawia, że jesteś szczęśliwy. My też tak uważamy: Nie potrzeba więcej argumentów!

PRZY OKAZJI

CIEPŁE ŚWIATŁO JEST NIEZBĘDNE
28 procent Duńczyków codziennie zapala świecę. Według ekspertów od szczęścia, hygge jest bez niej nie do pomyślenia. Ponieważ tylko ciepłe, przytulne światło może nas naprawdę zrelaksować.