Czy ty też to wiesz? Tak jak cudownie pobłażliwi jesteśmy dla innych, tak często jesteśmy surowi dla samych siebie. Często usprawiedliwiamy się i umniejszamy siebie w tym procesie. Chcemy być tam dla innych i odkładamy własne pragnienia na dalszy plan. To tak, jakbyśmy nie zasługiwali na szczęście. A przecież jest ono tuż przed nami. Jeśli uwolnimy się od niektórych starych obciążeń i będziemy traktować siebie z większą miłością w przyszłości, będziemy mogli rozpoznać je znacznie łatwiej - i uzyskać do niego dostęp, aby prowadzić szczęśliwsze życie w dłuższej perspektywie. Być szczęśliwym i dzielić się tym szczęściem z innymi: co za dar! Na co więc czekamy?

Skończ z tym: Pozbądź się starych nawyków

Porównywanie się

Wiemy o tym: Zawsze znajdzie się ktoś, kto jest trochę ładniejszy, mądrzejszy i szczuplejszy. Wiemy też, że porównywanie się nie pomaga. Wpędza tylko w zły nastrój. Przestań! Nie jesteśmy idealni. Ale jesteśmy dobrzy tacy, jacy jesteśmy.

Zbyt częste mówienie "tak

Prośba, której nie możemy komuś odmówić, zadanie, które "po prostu" wykonujemy dla innych - i już przyjęliśmy rolę osoby, która zawsze wskakuje. Nigdy więcej w przyszłości, ponieważ "nie" to także wielkie słowo.

Odrzucanie pomocy

Jasne, wolelibyśmy robić wszystko sami, radzić sobie z własnymi smutkami ... Zapominamy, jak wielu wspaniałych ludzi jest wokół nas, którzy są po to, aby nam pomóc. Razem jesteśmy silni.

Życie dniem wczorajszym

Myślimy o przeszłości, zadajemy sobie pytanie, czy mogliśmy zrobić to czy tamto lepiej. Myślimy o jutrze, zastanawiamy się, co nas czeka i czy jesteśmy wystarczająco dobrze przygotowani. A dziś? Tracimy to z oczu. O wiele przyjemniej jest żyć chwilą obecną.

Unikanie błędów

Z obawy przed zrobieniem czegoś źle i niespełnieniem pewnych oczekiwań, nie odważamy się nawet podjąć niektórych zadań. W rezultacie tracimy wspaniałe możliwości. Tylko wtedy, gdy popełniamy błędy i uczymy się na nich, robimy postępy.

Zniekształcanie krytyki

Każdy czasem popełnia błędy. Ale kiedy druga osoba nas krytykuje, często od razu bierzemy to do siebie. Wtedy szybko myślimy: "Nic nie potrafię" lub "Nie jestem do tego wystarczająco dobry". Co oczywiście nie jest prawdą. Od tej pory pozostajemy obiektywni i pewni siebie.

Bycie niespokojnym

Zabieramy pracę ze sobą do domu, biegamy od jednego spotkania do drugiego, próbujemy pogodzić rodzinę i dom - i ciągle zadajemy sobie pytanie: Czy ten tydzień już się skończył? Jaka szkoda! Przerwy są ważne, aby zatrzymać się, zatankować i cieszyć się życiem.

Gromadzenie balastu

W jakiś sposób daje to poczucie bezpieczeństwa: gromadzenie wszystkiego, trzymanie się nawyków. Ale to uczucie jest zwodnicze. Im więcej gromadzimy, tym bardziej się obciążamy. Nowy rok to idealny czas na gruntowne porządki - zwłaszcza mentalne.

Zacznę od tego teraz

Przyjmuj pochwały

Kiedy ostatni raz z wdzięcznością przyjęliśmy komplementy takie jak "dobra robota" lub "świetnie na tobie wygląda" bez rozwadniania ich? W przyszłości będziemy z nich naprawdę zadowoleni i zwiększymy naszą pewność siebie. Tak to właśnie działa!

Umiejętność delektowania się

Naprawdę najedliśmy się w stołówce i kusi nas wilgotny kawałek ciasta czekoladowego na deser? Świetnie! Ponieważ teraz możemy pozwolić sobie na delektowanie się nim. Bez wyrzutów sumienia. I to nie tylko w święta.

Pokochaj nasze słabości

Jesteśmy niecierpliwi, nieśmiali lub za dużo myślimy? Wyciągnijmy z tych rzekomych słabości coś pozytywnego: pracujemy szybko, bez ociągania się. Potrafimy zrobić krok w tył i nie jesteśmy nachalni. I dokładnie zastanawiamy się przed podjęciem decyzji. Całkiem mocne, prawda?

Uczenie się nowych rzeczy

Pozostawanie w tej samej starej rutynie sprawia, że na dłuższą metę jesteś nieszczęśliwy. A przecież jest tyle ekscytujących rzeczy do odkrycia. Czy nie zawsze chcieliśmy spróbować kursu salsy? Podszkolić swój angielski? Najlepszy czas na spróbowanie czegoś nowego jest właśnie teraz!

Zadbaj o siebie

Oczywiście liczą się wartości wewnętrzne. Ale teraz jest również czas, aby zwrócić większą uwagę na nasze ciała i pokazać im, że je cenimy: dzięki programowi odnowy biologicznej, dużej ilości ćwiczeń na świeżym powietrzu, żywności bogatej w witaminy...

Miej pewność siebie

Koniec z samoblokadą! Wierzymy w siebie i swoje możliwości. Podejmujemy nowe wyzwania i czekamy na nieznane. Wkraczamy w nowy rok z pewnością siebie. Nasze motto: Wszystko jest możliwe.

5 wskazówek, które natychmiast sprawią, że będziesz szczęśliwy

1 Po prostu się śmiej: Nawet jeśli uśmiechamy się bez powodu, uwalniane są hormony szczęścia.

2 Wąchaj zapachy: Przyjemne zapachy wywołują pozytywne uczucia. Nałóż swoje ulubione perfumy!

3 Spotykaj się z przyjaciółmi: Znajomi ludzie sprawiają, że czujemy się wartościowi i wyjątkowi.

4 Ubieraj się stylowo: tak, jak chcesz być postrzegany przez innych. Sprawia, że jesteśmy bardziej pewni siebie.

5 Prowadź listę rzeczy do zrobienia: pozbądź się irytujących rzeczy do zrobienia i odhaczaj to, co już osiągnęliśmy.