Badania to potwierdzają: pewne siebie podejście do życia utrzymuje ciało i duszę w zdrowiu. Negatywne myśli nie mają szans zakorzenić się głęboko. Spokojniej przechodzimy przez codzienność i ufamy swojej wewnętrznej sile w sytuacjach kryzysowych. Można również powiedzieć, że pewność siebie jest motorem, który napędza nas do szczęścia w życiu. Dobrze wiedzieć: Kluczyk do stacyjki mamy już w rękach.
Znacznie więcej niż nadzieja
Według eksperta Ulricha Schnabela, pewność siebie to coś więcej niż tylko wiara, że wszystko ułoży się jak najlepiej. Pomaga nam zachować pełne nadziei spojrzenie na przyszłość. Bez niej trudno byłoby nam założyć rodzinę, podróżować czy wstać rano z łóżka.
Kwestia nastawienia
Jeśli w kryzysie brakuje nam pewności siebie, często wystarczy zmienić perspektywę. Uświadom sobie, że życie jest pełne wyzwań i że nie możesz cofnąć tego, co się stało. Ale nieważne, co się stało: Twój nastrój zależy wyłącznie od tego, jak sobie z nim poradzisz. Poniższe przykładowe zdania mogą być przydatne:
Jestem wystarczająco silny, aby przez to przejść" - "Pokonałem już wiele problemów, mogę to zrobić.
Pozytywne emocje
Według psychologów, droga do pewności siebie wiedzie przez nasze uczucia. Świadomie zbieraj pozytywne doświadczenia emocjonalne i przygody. Okazuj wdzięczność, ciesz się z przyjaciółmi, śmiej się z głębi serca, bądź hojny dla innych i dla siebie.
Kluczowe zasoby Rozwijamy wewnętrzną odporność, gdy otaczamy się ludźmi, którzy nas kochają i którzy podzielają nasze wartości i przekonania. I: znajdź dla siebie źródło pewności siebie. Może to być hobby lub wolontariat. Najważniejsze jest, aby robić coś, co sprawia, że czujemy się w środku jak w domu.
5 radosnych wskazówek na co dzień
- Regularnie przypominaj sobie o tym, co już osiągnąłeś i jakie problemy przezwyciężyłeś.
- Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, którzy są dla ciebie dobrzy. Powinieneś unikać naiwniaków tak bardzo, jak to możliwe.
- Poszukaj wzoru do naśladowania. Zapewnia to orientację, bezpieczeństwo i motywację do jak najlepszego wykorzystania swojego życia.
- Niezależnie od tego, czy jest to lekcja tańca, czy weekendowa wycieczka: spróbuj czegoś nowego i urozmaicaj swoje codzienne życie.
- Wspaniały poranny rytuał, który powinien stać się Twoim: codziennie podejmuj świadomą decyzję, aby skupić swoje życie na pewności siebie i nadziei.
Może Cię również zainteresować:
Dbanie o siebie: 7 sekretów radości życia Małe dopalacze szczęścia: 7 szczęśliwych sztuczek na co dzień
Bycie szczęśliwym: Małe treningi na co dzień
Samorealizacja: jak osiągnąć swoje cele
Nauka odpuszczania: jak pozbyć się niepotrzebnego bagażu
Czas dla mnie: odpuść, ciesz się, wyłącz się