Czym jest patologiczna zazdrość i jak się objawia?
Zachowanie jest zawsze klasyfikowane jako patologiczne lub zaburzenie, jeśli zasadniczo uniemożliwia nam codzienną interakcję. Osoba zazdrosna czuje się bardzo niepewnie i kwestionuje swoją wartość. Wywiera presję na swoim partnerze, zadając coraz więcej pytań, chociaż odpowiedzi, a nawet jasne fakty, nigdy nie są wystarczające, aby uspokoić zazdrosną osobę. Pozbycie się tego typu zazdrości często wymaga profesjonalnej pomocy.
Skąd bierze się to kompulsywne zachowanie? Czy istnieje czynnik wyzwalający?
Przyczyna często leży w zaburzeniu przywiązania we wczesnym dzieciństwie. Rozwijamy podstawowe zaufanie w relacji z naszymi pierwszymi opiekunami. Stanowi ono podstawę zaufania, jakim później obdarzamy innych. Jeśli wcześnie nauczyliśmy się, że inni są "lepsi" w oczach naszych rodziców lub jeśli zostaliśmy "porzuceni"przez rodzica z powodu separacji , może to mieć trwały wpływ na nasze zaufanie. Oczywiście wpływ na to mogą mieć również późniejsze doświadczenia w związkach. Na przykład, jeśli zostaliśmy oszukani przez poprzedniego partnera. W każdym razie ważne jest, aby znaleźć prawdziwą przyczynę, aby lepiej zrozumieć nasze własne zachowanie, a tym samym pozbyć się ostrej zazdrości. Jest to jedyny sposób na wzięcie odpowiedzialności za własne uczucia.
Mój partner w ogóle mi nie ufa. Czy mogę mu jakoś pomóc?
Zazdrosny mężczyzna, który oczekuje, że jego żona będzie zachowywać się w sposób, który sprawi, że poczuje się dobrze, przenosi odpowiedzialność za swoje uczucia na nią. W stylu: "Jestem nieszczęśliwy, ponieważ zajmujesz swoją własną przestrzeń. Ale to nie jest w porządku. Zazdrosna osoba przede wszystkim czuje się źle z powodu przeszłych doświadczeń. Od tego musi zacząć, aby coś zmienić. Jako partner mogę zapewnić wsparcie, na przykład mówiąc, gdzie i z kim podróżuję. Nie może mnie to jednak ograniczać. I bardzo ważne jest, aby nie czuć się odpowiedzialnym za jego zazdrość.
Czy tego rodzaju brak kontroli emocjonalnej można wyleczyć i przezwyciężyć?
Jeśli weźmiesz odpowiedzialność za swoje zachowanie, możesz zasadniczo coś zmienić. W końcu zazdrość jest uczuciem, którego nauczyliśmy się poprzez wcześniejsze doświadczenia. Dlatego też można się jej ponownie nauczyć. Nie jest jednak łatwo zmienić zachowanie, które jest w nas tak głęboko zakorzenione. Ludzie, którzy są patologicznie zazdrośni, powinni szukać pomocy, aby znaleźć przyczyny i skorygować swoje zachowanie. Jednak zazdrosna osoba musi być przygotowana na to, by zrobić to samodzielnie. Niestety, wielu osobom dotkniętym tym problemem często łatwiej jest obwiniać partnera za swoje zachowanie, niż samemu wziąć za nie odpowiedzialność.
Jak mogę skłonić mojego męża do uzyskania pomocy w pozbyciu się zazdrości?
Nikt nie może nakłonić innej dorosłej osoby do uzyskania pomocy, jeśli sam nie chce tego zrobić. Ponownie, każdy musi sam o tym zdecydować. Oczywiście mogę powiedzieć mojemu zazdrosnemu mężowi, że nie mogę dłużej znosić jego zachowania i że nie mogę pozostać w tym związku, jeśli nic się nie zmieni. Ale nawet wtedy zależy to od zazdrosnego partnera, czy jest w stanie wziąć odpowiedzialność za swoje zachowanie i czy chce coś zmienić.
Może Cię to również zainteresować: