Po zerwaniu masz do czynienia nie tylko z wieloma połamanymi kawałkami, ale także z wieloma pytaniami. Jedno z nich brzmi: co się teraz z nami stanie? Czy już nigdy się nie zobaczymy, czy może zbliżymy się do siebie? Często padają słowa, które na początku brzmią dziwnie: Zostańmy przyjaciółmi!
Czy on naprawdę ma to na myśli - czy to tylko frazes?
"Zwykle mówi to osoba kończąca związek, aby rozładować sytuację" - mówi Ferdinand Krieg. "Wie, że rani drugą osobę - i być może chce ją pocieszyć. Co nie oznacza, że nie może być poważny". Zwykle lepiej jest najpierw zachować dystans - również po to, aby ułatwić osobie, którą opuściłeś, odejście. W tym przypadku ekspert zaleca: "Powiedz mu: 'Nie sądzę, że powinniśmy się widywać przez jakiś czas. Możesz dać mi znać, kiedy z tym skończysz"". Czas potrzebny na pogodzenie się z rozstaniem jest różny. Wiele osób potrzebuje jednej trzeciej czasu trwania związku, a niektórzy potrzebują więcej. "Jeśli zdajesz sobie sprawę, że druga osoba nie jest jeszcze gotowa i ma nadzieję na miłosny powrót, powinieneś ją spowolnić" - mówi terapeuta par.
Należy ustalić granice: Co jest dozwolone, a co jest tabu?
Jeśli jesteś zainteresowany długoterminową przyjaźnią po zerwaniu, musisz to jasno powiedzieć: Nasz związek jest tylko platoniczny, nie ma w nim nic więcej! Spotkanie na kawę, wspólne hobby, pomoc w przeprowadzce - nie ma problemu. "Ale wakacje we dwoje lub przytulny wieczór z DVD to już za dużo dobrego" - mówi ekspert. "Ryzyko ponownego zbliżenia się do siebie, a być może nawet wylądowania w łóżku, jest zbyt duże - zwłaszcza jeśli zerwanie nastąpiło nie tak dawno temu". Wtedy wracasz do punktu wyjścia i wszystko staje się jeszcze bardziej skomplikowane.
Przyjaźń po rozstaniu - czy zawsze ma sens?
Musisz zadać sobie pytanie: Czy to, co łączy mnie z drugą osobą, nadal jest wystarczające? Ekspert wie: "Jeśli przestałem prowadzić własne życie w związku i po prostu wpadłem z jednego konfliktu w następny, trudno będzie zbudować prawdziwą przyjaźń po z erwaniu. Jeśli zostałeś oszukany, zwykle jest to wręcz niemożliwe". Sprawy stają się szczególnie trudne, gdy w grę wchodzą dzieci. Jeśli założyłeś rodzinę, praktycznie twoim obowiązkiem jest utrzymywanie kontaktu. W końcu maluchy nic nie poradzą na to, że mama i tata się kłócą. "Musisz się pozbierać, nawet jeśli jest to trudne" - mówi Krieg. Jeśli związek jest bardzo zerwany, istnieją dwie strategie: "Niektórzy mają przyjaciela, który zabiera dzieci do byłego partnera. Inni stawiają czoła sytuacji i nagradzają się czymś miłym, aby to zrekompensować, na przykład spotkaniem z przyjaciółmi, spa lub nową sukienką. To może pomóc!"