Temat samorealizacji nie ma nic wspólnego z hokus-pokus. Znani psychologowie, filozofowie, pisarze i eksperci w dziedzinie zdrowia już zbadali ten termin i próbowali zgłębić jego znaczenie.

Co oznacza samorealizacja?

Najpopularniejsza definicja samorealizacji pochodzi prawdopodobnie od Abrahama Maslowa. Zgodnie z jego teorią, każda osoba dąży do samorealizacji, gdy spełnione są jej podstawowe potrzeby, takie jak jedzenie, ochrona i bezpieczeństwo. Tylko wtedy, gdy te podstawowe wymagania są spełnione, rozwijamy pragnienie osiągnięcia celu w życiu i wyrażenia naszej indywidualnej natury.

Według Arystotelesa chęć samorozwoju jest naturalną potrzebą człowieka. Konkluzja wszystkich obecnych teorii: W naszej naturze leży chęć podążania własną drogą i indywidualnego decydowania o tym, jak zorganizujemy nasze życie.

Dlaczego samorealizacja jest wyzwaniem?

Nasza samorealizacja może wpływać na najróżniejsze obszary naszego życia. Począwszy od podjęcia decyzji o wyborze konkretnej kariery zawodowej, poprzez planowanie rodziny, aż po realizowanie określonych zainteresowań - wszystko to może pomóc nam w samorealizacji, a tym samym w zrobieniu kroku w kierunku większej satysfakcji.

Jak jednak można to konkretnie osiągnąć? I dlaczego wiele osób czuje, że nie ma możliwości, czasu lub energii na samorozwój z powodu stresu codziennego życia i wielu oczekiwań stawianych nam każdego dnia? Powody mogą być różne: Przede wszystkim są to zobowiązania społeczne i pozorne ograniczenia, które pojawiają się w trakcie życia. Jako pracownik firmy, rodzic, najlepszy przyjaciel lub małżonek, musimy sprostać pewnym wymaganiom - lub tak się wydaje niektórym z nas - a następnie napotykamy ograniczenia, które stoją na drodze do naszej samorealizacji.

Do tego dochodzą obowiązki, które pojawiają się w związku z zaspokajaniem naszych podstawowych potrzeb. Jeśli chcesz mieć dach nad głową i wystarczającą ilość jedzenia, musisz o to zadbać - a zatem także podjąć się zadań, które mogą nie odpowiadać twoim własnym życzeniom.

Wreszcie, co nie mniej ważne, to oczywiście także nasze własne myśli i postawy, które mogą działać przeciwko samorozwojowi. Jeśli myślisz, że i tak nic nie może lub nie zmieni się, nie będziesz w stanie zmienić swojego życia na lepsze. Ale nad tym nastawieniem również można pracować.

Jak mogę lepiej realizować siebie?

Dlatego warto zacząć od obniżenia naszych oczekiwań wobec siebie. Jeśli jednak chcesz się zrealizować, nie musisz z dnia na dzień wywracać całego swojego życia do góry nogami. Dzięki kilku prostym działaniom możesz wiele osiągnąć i zwiększyć swoją satysfakcję.

Pierwszym krokiem jest przeanalizowanie siebie: Co jest dla Ciebie ważne w życiu? Które cele koniecznie chcesz osiągnąć, a które marzenia powinny się spełnić? Pomocny może być dziennik, w którym zapisujesz rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i mniej szczęśliwy.

Po ustaleniu swoich celów możesz wyznaczyć mniejsze cele cząstkowe, które można osiągnąć przy mniejszym wysiłku i w krótszym czasie. Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to odrobina odwagi i pewności siebie - i możesz zrobić pierwszy z wielu kroków w kierunku własnej samorealizacji.

Od tej pory nieustannie pracuj nad swoimi celami i regularnie zadawaj sobie pytanie, czy twoje decyzje są naprawdę zgodne z twoimi pragnieniami, zbliżając się coraz bardziej do samorealizacji - niekoniecznie z dnia na dzień, ale małymi, ale tym bardziej trwałymi krokami.

Może Cię to również zainteresować:
Odnalezienie siebie: Droga do szczęśliwszego siebie
Samoopieka: 7 sekretów radości życia
Znajdź szczęście w codziennym życiu dzięki temu pytaniu
Wielki autotest: Jak bardzo jestem szczęśliwy?
Odnajdywanie szczęścia: 15 zasad, które sprawią, że będziesz szczęśliwy
Więcej pewności siebie dla większej siły
Dobrze planuj:
Najważniejsze porady finansowe dla kobiet Bądź szczęśliwa: Mały trening na co dzień